それに直面しましょう。時には、いくつのキャンドルを灯し、どれだけバリーホワイトを聴いても、気分が悪くなることがあります。そして、それは完全に大丈夫です。結局のところ、セックスを絶えず切望しないのは普通のことです。しかし、数週間または数か月が経過しても、S.O。との乱暴なセッションを避けている場合は、これらの性欲粉砕機が原因である可能性があります。
1.気が散りすぎている
最後に、あなたはキックバックしてあなたの唯一のものに追いつくために1時間あります。しかし、代わりに、あなたは自分の携帯電話でニュースフィードをスクロールしていることに気づきます。あなたの結婚式の誓いは、おそらく「持って、保持し、テキストを書き、ツイートする」とは言わなかったでしょう、と性的健康コンサルタントのセレステ・ホルブルック博士は言います。では、なぜあなたはあなたのパートナーのステータスよりもステータスの更新をそれほど重要にしているのですか？取ったポイント。
2.あなたの場所はめちゃくちゃです
あなたが降りて汚れるにはクリーンさんでなければならないことを誰が知っていましたか？しかし、人間は清潔さによって刺激されます。たとえそれを維持できなくても。猫のトイレが溢れ、ベッドが紙でいっぱいになっているときに、誰がそれを着たいですか？クラウディア・シックス博士、性科学者であり、 エロティックな完全性：あなたのセクシュアリティに忠実である方法 。マーサスチュワートである必要はありません。調和のとれた環境を作るだけです。必要に応じて、手帳またはハウスクリーナーを雇ってください。
3.最近体重が増えました
自分の体重を自覚していると、頭に浮かぶ可能性があります。しかし、安心してください。数ポンド余分に足を踏み入れても、つま先を丸める喜びを感じる能力には何の影響もありません、とホルブルック博士は言います。親友に与えるのと同じ思いやりを自分に与えてください。あなたをあなたのパートナーにとって特別なものにしているのは、スケール上の数字ではないことを理解してください。
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4.十分な運動をしていません
体がだるくて体調が崩れていると感じたら、最後にしたいのは裸になることです。しかし、運動は、性欲を高めることが示されている心地よいエンドルフィンを放出するのに役立ちます。一 オースティン大学による研究 エアロバイクに20分間乗った女性と、同じ時間事務処理を行った女性の2つのグループを分析し、際どいムービークリップを見せました。セクシーなシーンを目撃した後、紙を押す女性よりも運動した女性の方が興奮していました。
5.あなたはあまりにもストレスがたまっています
毎日の仕事に巻き込まれるのは簡単です。ストレスは人生の必然的な部分です。しかし、それを克服させると、気紛れになりたいというあなたの欲求に直接影響を与えると専門家は言います。セックスは、脆弱性、自由、リラックスを体験したい場所ですが、特にストレスを感じているときは、その空間に頭を悩ませることは難しいとホルブルック博士は言います。瞑想、運動、または責任あるストレッサーを取り除くことによってストレスを軽減することは、あなたがリラックスしてコネクティビティセックスをするのに役立ちます。
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6.ハリウッドに期待している
映画で見られるこれらのセックスシーン（自発的な、シャツをはぎ取った、キッチンのテーブルでやるようなセックス）は、必ずしも現実的ではありません。映画（およびポルノ）は娯楽であり、ハウツー教育ビデオではない、とシックス博士は言います。 rompセッションをと比較する代わりに フィフティシェイズオブグレイ 、あなたのパートナーとの予期しないことに焦点を当ててください-脆弱で自発的であることは素晴らしいセックスの鍵です。
7.あなたはあまりにも快適です
あなたとあなたのパートナーがあなたの最も深い恐れからあなたのバスルームのサガまですべてについてお互いにオープンであることは素晴らしいことです。しかし、快適すぎるということは、自己満足を意味する場合があります。ずんぐりした汗でくつろぐと、セックスはすぐに珍しいものになる可能性があります、とシックス博士は言います。パートナーが生きていて、呼吸している、性的な生き物であるという事実を当然のこととして受け取らない限り、これは問題ありません。言い換えれば、快適ですが、降りたいという欲求を妨げないようにしてください。
8.あなたの関係には緊張があります
彼が寝室の床に服を置いたままにしているという事実があなたを際限なく怒らせたとしても、緊張を高めさせないようにしてください。緊張はセックスの死です、とシックス博士は言います。私はそれを私のオフィスでいつも見ています。あなたは恨みに対処し、対立を解決し、心から謝罪し、より効果的にコミュニケーションすることを学ぶ必要があります。会話が難しく危険に思えても、もっとオープンになっていると、寝室での行動が活発になる可能性があります。
9.あなたは落ち込んでいます
うつ病は、性的欲求を含むエネルギーをあなたから吸い出します。次に、抗うつ薬をミックスに追加します。これは、性欲やオルガスム能力に悪影響を与えることがよくあります。投薬とカウンセリングを通じてうつ病の原因に対処し、それを軽減するためにライフスタイルやキャリアを変更する、とシックス博士はアドバイスします。あなたはそれを超えて性的に繁栄することができます。
10.子供たち—十分に言った
あなたの美しい子供たちはセックスの結果かもしれませんが、あなたの性生活の死になることもあります。多くの女性は子供たちに聞かれることを恐れており、建物の中に年齢を問わず子供がいる場合はセックスを拒否します、とシックス博士は言います。ママとパパはセックスをしています。泣き言をやめて、それを続けてください！
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