体重を減らすための10の野菜サラダレシピ

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ホームホーム料理ベジタリアンサラダサラダoi-DeniseBy デニスバプティスト |更新日：2015年6月4日木曜日12:44 [IST]

体重を減らしたいですか？次に、これらのシンプルなベジタリアンサラダを試してみてください。準備は簡単で、時間もかかりません。

体重を減らすのに役立つこれらの10の最高のサラダは、マヨネーズ、クリーム、その他の高カロリー成分を含まないドレッシングで楽しむ必要があります。ただし、これらのベジタリアンサラダの中には、味を高めるためにマヨネーズやクリームを少し加える必要があるものもあります。そのような場合は、低カロリーのドレッシングを使用するのが最善です。

体重を減らすためのこれらのサラダは、急速な体重減少に役立ちます。ランチやディナーにこれらのサラダを食べるのは良いことです。リストに記載されているこれらのサラダのほとんどには、繊維、ナトリウム、カルシウム、鉄分が豊富な野菜が含まれています。サラダを少し面白くするには、鶏肉または七面鳥の茹でた部分を追加します（菜食主義者でない場合）。これらの2つの赤身の肉は、減量のためにサラダに追加された利点です。

体重を減らすためにこれらのおいしい10の最高のベジタリアンサラダを見てください。

ピーマンサラダ

冷たいピーマンのサラダは、好みに応じてベジタリアンまたは非ベジタリアンのいずれかになります。コールドサラダのレシピの主な材料は、キャベツ、ピーマン、マヨネーズです。

チャナサラダ

このサラダレシピは、玉ねぎのみじん切り、トマト、青唐辛子、茹でたジャガイモを混ぜた茹でたチャナを使用して作成されています。レモン果汁のせいでピリッとした味わいで、本格的なスパイスを加えてサラダを美味しく召し上がれます。 レシピをチェックしてください。

キュウリのサラダ

きゅうりのサラダは、おかずやメインディッシュとして食べられるヘルシーで充実した一品です。彼らは健康的で栄養価が高く、そして最も重要なことに、脂肪が少ないので、ほとんどのダイエット者はサラダを好みます。夏野菜が出回っているので、 このカリカリでいっぱいのレシピを試すことができます。

ケールサラダレシピ

ケールサラダは、適切で健康的なダイエット計画に従うダイエット者や人々の間で人気のあるレシピです。サラダは栄養価が高く、最も重要なことに、減量を助けます。メインコースに季節の緑の野菜、ケールサラダを食べてみませんか？ レシピをチェックしてください。

マンゴーサラダ

果物の王様であるマンゴーは、老若男女を問わず、誰もが愛用しています。おいしい生マンゴーサラダはいつもあなたの味覚を元気づけます。 このレシピを試してみてください。

低脂肪パニール野菜サラダ

ローストしたパニールと野菜を使って調理されたこのサラダレシピは、栄養価が高く、カロリーも低くなっています。 これがおいしいレシピです。

エンドウ豆のコーンサラダ

さまざまな材料を使ったサラダレシピを試し、料理を美味しくて健康的にするのは良いことです。これが エンドウ豆とコーンのサラダレシピ 本当に簡単に作れます！

パイナップルきゅうりのサラダ-

この パイナップルきゅうりのサラダレシピ 夏に向けた簡単でエネルギッシュなご馳走です。このベジタリアンサラダのレシピには、野菜やスパイスもほとんど含まれていないため、短時間で準備することができます。一方、あなたが減量プログラムに参加している場合、これは健康的な治療法です。パイナップルは脂肪を燃焼させるのに役立ち、水分が過剰に含まれているため、おなかをいっぱいに保つのに役立ちます。