拒否は苦痛ですが、それは避けられません。人生のある時点で、失恋のほとんど耐え難い痛みを経験する可能性があります。しかし、それは大丈夫です、痛みは大丈夫です、あなたはそれに対処することができます。あなたが今感じているのと同じくらい恐ろしいことですが、痛みはやがて消えていくでしょう。そしてすぐに、あなたは「その人」があなたの心を壊す前にあなたがいた人の幸せな日差しに戻るでしょう。それまでの間、片思いの痛みに対処するための10の方法をご紹介します。
悲しむ時間を自分に与えてください
安っぽくてロマンティックなように聞こえますが、あなたは自分自身が悲しむのを許す必要があります。やっぱりごみごめが痛い！ある研究によると、感情的な痛みは、肉体的な痛みと同じ脳の部分を活性化します。そのため、「失恋」は実際に痛いのです。誰かを愛することで自分を苦しめないでください。動揺して悲しむ時間を自分に与えてください。あまり呆然としないでください。
第三者で自分自身に話しかける
いいえ、私たちは妄想的ではありません。このトリックは実際に機能します。なぜなら、第三者の中で自分自身と話すことは、あなたがより良い方法であなたの感情をコントロールするのを助けるからです。この手法により、客観的な観点から状況を評価できます。だから、ええ、あなた自身についてチャットしてください。
幻想を避けてください
おそらく、あなたはいつの日か、2人の間で何かがうまくいくかもしれないと思っていた（そして期待していた）でしょう。希望は通常素晴らしい気持ちですが、このような状況では間違いなくそうではありません。いつの日かあなたの片思いがあなたを好きになるのと同じくらいあなたが好きになるという幻想の中で生きることは、事態を悪化させるだけです。これらの妄想を絶対に避けてください。そうすれば、先に進むことができます。
スペースを作成する
彼との関係をすべて断ち切り、彼との付き合いを完全にやめるべきだと言っているのではありませんが、彼とあなたの間にいくらかのスペースを作ってみるべきです。まだ彼と友達である場合は、彼に電話したりテキストメッセージを送ったりする頻度を減らしてください。彼に時々あなたに電話させてください。あなたの心が回復しているとき、スペースはプロセスを助けます。
趣味の時間を作る
彼がどれほど素晴らしいかについて空想にふける代わりに、興味のある趣味で気を散らしてください。心のない空想はあなたの時間の絶対的な無駄であり、代わりにあなたは何か生産的なことをすることにあなたのエネルギーを向けます。いつもやってみたい好奇心や趣味を刺激するものを選んでください。
自分を甘やかす
自己愛はとても過小評価されています！そして、あなたが落ち込んでいて、愛とそれに関連するすべてのものに対して多くの憎しみを感じたら、すぐそこに立ち寄ってください。愛は美しいものであり、自己愛はさらに美しいものです。あなたのサロンとの約束を予約し、完全な贅沢なセッションに行きます。または、お気に入りのバスソルトとエッセンシャルオイルを手に入れて、スパを自宅に持ち帰りましょう。あなたが重要であることを知ってください！
長所と短所のリストを作成する
ばかげているように聞こえますが、実際には役に立ちます！独身であることについての賛否両論のリストを作成します。それはあなたが見通しを得るのを助けるでしょう。短所は長所よりも長いかもしれませんが、それは完全に大丈夫です。最終的には、物事の明るい面が見え始めます。そして、プロ側に焦点を当てることを忘れないでください。楽観的であることは常に役立ちます。
デートに行く
少し強引に聞こえるか、逆効果にさえ聞こえるかもしれませんが、家に一人で座ってぶらぶらするよりは間違いなく優れています。非常に深刻な日付である必要はありません。カジュアルにしましょう。友人や同僚にコーヒーを頼むか、新しいレストランを試してみてください。あなたがそれを望んでいるなら、デートアプリをダウンロードして、コーヒーデートであなたの「マッチ」の1つを尋ねてください！
romcomsにノーと言う
失恋した後は、ロムコムを見たり、アイスクリームを食べたりする喜びに屈しないでください。それはあなたを不必要にうろたえさせ、あなたが持つことができない唯一のこと、愛を強調するでしょう。代わりに、非ロマンチックな映画や本に焦点を当て、コメディ、スリラー、ドラマなどの別のジャンルを選びます。それはあなたがより良い痛みに対処するのに役立ちます。
閉鎖を求めないでください
最後に、状況を受け入れて、物事を「より良い」ように見せるために急いで閉鎖を見つけないでください。実際には何もないときに閉鎖を探すことは、あなたのケースを助けません。手放し、敗北を認め、靴下を引き上げて未来を受け入れてください。海にはたくさんの魚がいることを忘れないでください。
