肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防 クイックアラートのサンプルを表示通知を許可 デイリーアラートの場合ジャストイン
-
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 -
- ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
- Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
- デイリーホロスコープ：2021年4月13日
Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義 お見逃しなく
- VishnuVishalとJwalaGuttaが4月22日に結び目を作る：詳細はこちらをご覧ください
- ニュージーランドクリケット賞：ウィリアムソンがリチャードハドリー卿メダルを4回受賞
- カビラモビリティエルメス75高速商用配送電動スクーターがインドで発売
- ウガディ2021：マヘシュ・バブ、ラム・チャラン、ジュニアNTR、ダルシャン、その他のサウススターがファンに願いを送る
- 金価格の下落はNBFCにとってそれほど心配ではなく、銀行は注意を払う必要があります
- AGRの責任と最新のスペクトルオークションが通信セクターに影響を与える可能性がある
- CSBCビハール警察コンスタブル最終結果2021年宣言
- 4月にマハラシュトラ州で訪問する10の最高の場所
貧血と戦うのに役立つ食品| BoldSky一般的に女性は鉄分がわずかに不足しています。しかし、インドの女性になると、それらのほぼ50パーセントが貧血です。貧血は鉄欠乏症の一形態であり、実際にはインドの女性の間で流行しています。そのため、鉄分が豊富なレシピは女性にとって非常に重要です。鉄分が豊富なレシピには、特に赤身の肉、緑の野菜、豆類、ハーブなどの女性向けの健康食品が含まれています。
これらの鉄分が豊富なレシピは、女性が自然に鉄鉱石をシステムに取り込むのに役立ちます。鉄分サプリメントには、消化不良や便秘などのいくつかの副作用があります。そのため、女性は天然の鉄分を含む食品を食べるのが最善です。特に妊婦にとって、鉄欠乏は大きな心配事です。実際、貧血はあなたの生殖の健康に影響を与える可能性のある状態です。
したがって、健康を維持するために、これらの鉄分が豊富なレシピを少なくとも週に3回試してください。女性のための鉄分が豊富なレシピのこのリストには、ベジタリアンと非ベジタリアンの両方のレシピが含まれています。したがって、あなたが野菜であろうと非菜食主義者であろうと、これらのレシピを試すことに問題はありません。その上、ここで言及されているレシピのほとんどはインド料理です。したがって、これらの料理を作るためにエキゾチックな食材を購入する必要はありません。
パラックパニール
パラックパニールは、レストランで本格的なインド料理を楽しみたいときの最初の選択肢の1つです。パニールとほうれん草で作られたこのシンプルな料理は、インドで最も人気のあるカッテージチーズのレシピの1つです。
マトンリバーフライ
肝臓のレシピは通常健康的で、これもおいしいです。これはインドのマトン料理の間で非常に人気があります。肝臓のレシピは鉄分が豊富で、女性にとって非常に栄養価が高いです。
ブロッコリーパラタ
ブロッコリーの詰め物のパラターを聞いたことがありますか？この野菜は、美味しくて食欲をそそるパラーターを作るために使用でき、健康的で美味しい朝食に最適です。
縮毛を永久にまっすぐにする方法
ケールサラダレシピ
緑の葉野菜のケールは、ベジタリアンビーフと見なされています。非常に健康的なビタミン、栄養素、タンパク質が豊富に含まれています。女性にぴったりの健康食品なので、このケールサラダをどうぞ。
マトンポテトカツレツ
ポテトマトンカツのレシピは作りやすく、とても贅沢な食事になります。ジャガイモとマトンの両方がこの料理の豊富な鉄源です。
てんびん座とレオの互換性
パラクマッシュルームカレー
いくつかの非常にシンプルな食材を使ってユニークでおいしいものを準備することは、私たちのインド料理の最良の部分です。きのこのカレーを添えたパラクは、そのようなベジタリアンレシピの1つです。ほうれん草ときのこを香辛料のブレンドと組み合わせることで、このレシピは複雑な味わいで爆発します。
カシミリラジママサラ
カシミール・ラジマ・マサラもあなたの味覚を明るくします。このラジマのレシピがスパイスの点で欠けている場合、それはその風味の豊かさで補います。カシミールのレシピのもう一つの特別な特徴は、それが玉ねぎとニンニクなしでしばしば調理されるということです。
ブロッコリーシュリンプパスタ
ブロッコリーシュリンプパスタはとてもヘルシーなパスタレシピです。緑のブロッコリーはあなたのシステムに鉄を入れるためのおいしい食べ物です。
ザクロ豆腐ライス
カードライスを準備する方法はたくさんあります。シンプルまたは基本的な豆腐ライスのレシピは、豆腐、米、塩、クミンの種子で作られています。しかし、ここではザクロの種が皿に鉄を追加します。
アロパラク
Aloo palak（ほうれん草入りポテト）は、インド料理で人気のあるヘルシーなおかずです。ほうれん草のような緑の葉野菜でそれを準備し、その日の必要な栄養補助食品を手に入れることができます。
キーマカレギ
Kheema Kalejiは、インド中部の伝統的なキーマレシピです。この料理は、ひき肉と羊肉のレバーで作られています。豆腐とたっぷりのスパイスを使ったアワディスタイルで調理されています。
パラクピラフ
ほうれん草はヒンディー語でパラクとして知られています。ほうれん草やパラクのピラフはメインコースのおかずで、準備も充填も簡単です。あなたはそれをガスの深い底のボウルで準備するか、電子レンジのレシピを試すことができます
パニール詰めバジュラロティ
健康的で、準備が簡単で、栄養素が豊富な朝食をお探しの場合は、バジュラロティの詰め物が最適です。バジュラとパニールはどちらも非常に豊富な菜食主義の鉄源です。
メティエビカレー
フェヌグリーク（メチ）とエビの組み合わせはそれほど一般的なものではありません。この料理はインドのシーフードレシピでもあります。非常に基本的なインドのスパイスを使って、メティエビのカレーを作ります。
ダルブハラ
このダルレシピのルックアンドフィールは、私たち自身のダルマカニと非常によく似ています。しかし、パンジャブ料理のダルマカニとエキゾチックなダルブハラの間には明確な違いがあります。違いは、これら2つのダルレシピで使用されるスパイスに由来します。
ハリャリマトンカレー
ハリヤリマトンカレーのレシピは、インドのハーブとスパイスのブレンドを使用して作成されています。クリーミーな食感は、カシューナッツと生クリームがリップスマッキングの風味を添えています。赤身の肉と緑の野菜はどちらも鉄分が豊富です。
チキンブロッコリー
チキンブロッコリーは、チキンで作ることができる最も健康的な料理の1つです。このレシピでは、ブロッコリーとチキンの両方の味を楽しむことができます。それに加えて、このチキンレシピは非常に辛くないです。
Panchmel Dal
Panchmel dalの名前が示すように、このdalレシピは5種類のdalで作成されています。インドのレシピのスタイルに忠実で、それはまたかなりの量のスパイスを持っています。このダルで使用されるすべてのマメ科植物は、豊富な鉄源です。
ロングヘア用にカットされたフロントヘア
バナナチキンサラダ
バナナは簡単に入手できる媚薬です。植物の花は鶏肉と一緒に準備され、特別な夕食のための優れたサラダに使用されます。バナナ、チキン、トマトを一緒にすると、鉄分が増えます。
