あなたの食べ物に余分な熱を加えるこのキッチンスパイスはまた、健康上の利点が満載です。ガンに効果のあるピペリンと呼ばれる有効成分から独特の味わいを引き出します。あなたの料理に風味を付けることは別として、それは病気を打ち負かし、そしていくつかを寄せ付けないようにするのを助けることができます。鉄分、カリウム、カルシウム、マグネシウム、マンガン、亜鉛、クロム、ビタミンAとC、およびその他の栄養素が豊富なコショウは、キッチンの棚になくてはならないものです。
ガンを予防します
ミシガン大学がんセンターの研究者は、黒コショウに含まれるピペリンが乳がんを予防できることを発見しました。さらに、唐辛子に含まれるビタミンAとC、フラボノイド、カロチン、その他の抗酸化物質は、体内にある有害なフリーラジカルから細胞を保護することができます。お皿に黒胡椒をふりかけ、ガンを寄せ付けないようにします。
たんぱく質の多い果物
減量をスピードアップ
脂肪細胞を分解して体重を減らす植物栄養素が含まれています。さらに、黒コショウは体が食物から栄養素を吸収するのを助け、あなたが食べるものを最大限に活用することを確実にします。
鼓腸を和らげる
タンパク質やその他の主要栄養素を消化せずに放置すると、鼓腸、便秘、酸性につながる可能性があります。黒コショウは塩酸の分泌を引き起こし、食物を消化するのを助けるだけでなく、腸に閉じ込められたガスを分解して排出するのを助けます。小さじ半分をぬるま湯に混ぜて飲んで、ガスや不快な痛みを和らげます。
輝く肌を手に入れるのに役立ちます
ペッパーの抗菌作用と抗炎症作用は、皮膚感染症やニキビの治療に役立ちます。それをあなたの食事療法に加えることとは別に、あなたのフェイススクラブにそれを含めてみてください。角質を取り除き、血行を促進し、より多くの酸素を顔に流します。これにより、健康的で輝く肌になります。
あなたを幸せにします
黒コショウがあなたを幸せにする可能性があることをご存知ですか？ Journal of Food and Chemical Toxicologyに掲載された研究によると、スパイスは脳の機能を改善し、うつ病を克服します。毎日それを食べることはあなたをより鋭くそして陽気にすることができます。
