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女性の肉体的な美しさを決定する間、人々は常に彼女の胸の魅力を考慮します。女性の体のこの部分の自然な重要性は別として、胸は魅力において主要な役割を果たします。胸は男性を引き付ける傾向があり、女性もそれらを大切にしていると言っても過言ではありません。
多くの女性が胸のサイズを大きくしようとしますが、大きな胸に悩まされることが多い女性もたくさんいます。彼らはしばしば彼らの胸の大きいサイズに当惑するのを感じます、そしてそれが彼らが胸のサイズを減らす方法を探す理由です。
ヌードヨガの7つの健康上の利点
あなたがこれらの女性の一人であるなら、あなたはヨガの練習によって胸のサイズを小さくする方法を見てみましょう。ヨガは、体の姿勢、身体のストレッチ、呼吸習慣の調整の完璧な調整として定義できます。その結果は、精神的および肉体的な幸福のために単に驚くべきものです。
糖尿病患者のための最高のヨガの姿勢
乳房縮小術のためのヨガのエクササイズはその利点を示しており、それが何千人もの女性がこれらのヨガのエクササイズを学ぶために群がる理由です。胸のサイズを小さくすることを真剣に考えている場合は、ヨガで胸のサイズを小さくする次の方法が大いに役立ちます。
ウォールプレステクニック：
これは、ヨガで胸のサイズを小さくする最も重要な方法の1つです。壁の前にまっすぐ立って、両手で押します。これにより、胸や胸筋に十分な運動を提供できます。これはあなたの胸のサイズを減らすことができます。
祈りのポーズ：
これは、乳房縮小術のための最も重要なヨガの練習の1つです。両手の手のひらを合わせて、互いに押し付けます。これは胸筋に十分な圧力を提供し、おっぱいのサイズを小さくするのに役立ちます。
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半月の姿勢：
Half MoonPostureまたはArdhaChakrasanaは、乳房縮小術で非常に人気のあるヨガのポーズです。乳房のサイズをゆっくりと、しかし着実に縮小することができます。ただし、これは難しいヨガの練習であり、ヨガの先生またはプロのインストラクターの面前でのみこれを行う必要があります。これはあなたが利益を得て、すべての奇妙な怪我からあなたを救うのを助けることができます。
アシュタンガヨガエクササイズ：
ビカラムヨガエクササイズとしても知られるこのヨガエクササイズは、過去数十年の間にその利点を証明してきました。あなたがヨガによって胸のサイズを減らす方法を学ぶ気があるならば、あなたはこのヨガの練習を練習することができます。しかし、これは難しいヨガの練習です。このエクササイズは、専門のヨガ講師の立ち会いのもとでのみ行う必要があります。
カエルのポーズ：
かかとを合わせて立ち、ゆっくりとしゃがむ姿勢になります。かかとを床から持ち上げ、手のひらを地面に置きます。次に、脊椎をできるだけ伸ばします。頭を膝に近づけ、指を地面に触れた状態で曲がった位置になるように、まっすぐに伸ばしながら息を吸い込みます。立ち上がったら息を吐きます。より良い結果を得るために、毎日数回アサナを繰り返します。
