最も好き嫌いのある人でも気に入る60のシンプルでおいしい学校給食のアイデア

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その当たり障りのない七面鳥のサンドイッチは、子供のお弁当箱で半分食べられて戻ってきますか？家で一番好き嫌いのある人でさえ、頼りになる食事が疲れてきたら、物事を揺るがす時が来ました。しかし、クリエイティブを考え出す 学校給食 彼らが実際に好きになることは気が遠くなるかもしれません。でも心配はいりません：私たちはエキサイティングであなたを取り戻しました サンドイッチ 、心地よいパスタ料理と独創的なハンドヘルド。チキンサラダを詰めたピーマン、BLTパスタサラダ、フムスラップなどを考えてみてください。簡単に60を読んでください 子供に優しい 食堂の食べ物を恥ずかしく思う学校給食のアイデア。

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学校給食を梱包するためのヒント

大人のために料理をするときと同じように、プレゼンテーションがすべてです。ここにあなたの好き嫌いのある人が大好きなランチを詰めるためのいくつかの指針があります：

楽しいお弁当を手に入れましょう。おやつを整理しておくお弁当が大好きです。一部の金属製のものには、子供たちが食事をしながら遊ぶことができる楽しい磁石が付属しています。学年の初めに子供がお弁当を選ぶのを手伝ってから、マーカー、ふくらんでいるペンキ、ステッカーなどでお弁当を飾るのを手伝ってください。 昼食を視覚的に魅力的にするために数分を費やしてください。たとえば、サンドイッチを丸めて風車に切ったり、フルーツサラダをつまようじに串刺しにしたりします。彼らの昼食を創造的で驚くべきものに保つことは、それをより魅力的にするでしょう。昼食の最も食欲をそそる要素（果物や野菜）を楽しくスライスして組み立てることで、食べたくないものを食べるように暖めることができます。丸太のアリ、野菜の寿司、果物をかわいくて楽しい形のクッキーカッターでスライスしたものを考えてみてください。 （ああ、そしてお母さんからの甘いメモは決して痛くない。） 彼らに彼らの昼食を選んで作るのを手伝わせてください。ベーグルにクリームチーズを塗ったり、パスタにパルメザンチーズを振りかけたりしても、子供たちは手を汚すのが大好きです。そして、彼らがクルトンをサラダに捨てるのを楽しい活動として見れば、彼らは実際にもっと喜んでいるかもしれません 食べる サラダ。また、好き嫌いのある人が梱包プロセスに関与している場合は、サンドイッチの詰め物を選んだり、ジュースボックスの味を選んだり、お気に入りのスナックを梱包したりしても、不満なく食事を楽しむ可能性が高くなります。

1.BLTパスタサラダ

典型的なサンドイッチルーチンに楽しいアップグレードを与えて、分解されたBLTで子供の昼食の炭水化物を変えてください（ya、ねばねばしたパンを参照してください）。このパスタサラダは、食感と風味豊かな風味の心地よい組み合わせが自慢です。

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2.モルタデッラ、アーティチョーク、サンドライトマトのランチケバブ

スティックからランチを食べるという目新しさは、最初はそれらを勝ち取るのに十分である可能性があります。しかし、アーティチョーク、塩辛いオリーブ、退廃的なモルタデッラの食欲をそそるミックスのおかげで、子供たちはこのケバブの多くのために戻ってき続けるでしょう。ボローニャ誰？

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3.アボカドチキンサラダ

疲れたカフェテリアクラシックは、この更新されたチキンサラダレシピで驚くべき変身を遂げます。これは、マヨネーズの量を控えめにするだけです。たっぷりのハーブがたんぱく質を詰めた食事に明るくフレッシュな風味を与えます。

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4.イタリアンデリピンホイールサンドイッチ

これらの風車サミーのイタリアンデリミートの塩辛い、コショウのようなトリオは、プロヴォローネのマイルドな甘い味と非常によく合い、子供たちがケールを選びたくなることさえありません。 （多分。）

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5.ローストブロッコリーとベーコンパスタサラダ

ベーコンはそれをより良くします：あなたの子供にもっと多くの野菜を絶対に食べさせるであろうよく知られた事実。適例？このおいしいおいしいパスタサラダは、アブラナ科の野菜の山盛りをサクサクした塩味の美味しさで巧みに偽装します。

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6.ピーナッツバターとバナナのロールアップスナックボックス

ピーナッツバター たんぱく質と健康的な脂肪をテーブルにもたらし、バナナはエネルギーを高める炭水化物を提供します。一緒に巻き上げるとどうなりますか？デザートのような味わいの満足のいくヘルシーなランチ（しかし間違いなくそうではありません）。

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7.ミニディープディッシュピザ

正直に言って、 みんな 冷たいピザスナックを楽しんでいます。とは言うものの、昨夜の配達でねっとりとしたスライスを投げる代わりに、これらのかわい子ちゃんのいくつかを調理すると、子供のランチの見た目と味が無限に良くなります。

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8.ひよこ豆のサラダ弁当箱

マイルドでクリーミー ヒヨコマメ 間違いなく最も好感の持てるマメ科植物です。そのため、ランチタイムにこのヘルシーなノークックサラダに出会ったとき、子供たちは泣き言を言いません。ザ 赤タマネギ 、セロリとディルがマッシュをフレッシュで軽い状態に保ち、マヨが料理に豊かな口当たりを与えます。

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9.タコピンホイール

キュートでカラフル、チキンと野菜がたっぷり詰まったこれら メキシコ人 -インスピレーションを得た風車は、キッチンで最も子供に優しい食材であるクリームチーズによってまとめられています。

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10.アボカドと黒豆のパスタサラダ

子供たちはコルク栓抜きのパスタの吸盤です—そして実際、そうではありませんか？健康的な脂肪を提供することで栄養価の高いパスタサラダでそれを活用し、 タンパク質 、繊維とたくさんの味。 （上級者向けのヒント：ハラペーニョはスキップしてください。）

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11.ピーナッツバター、ストロベリー、バナナケサディーヤ

PB＆Jサンドイッチがお子様のランチメニューの唯一のアイテムである場合は、分岐する時が来ました。 CoterieのメンバーであるMoniqueVolzによる、このすばやく簡単なケサディーヤを試してみてください。別の何かを試してみてください。

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12.ターキーほうれん草風車

次回、デリターキーにまったく新しい外観を与えることで、子供のランチを詰めるときに大胆なことをしてください。おいしい味を鈍らせるためのパンがなければ、シンプルなチェダーチーズと七面鳥が本当に歌うので、子供たちは ほうれん草 。

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13.ギリシャヨーグルトチキンサラダ詰めピーマン

チキンサラダは、このカラフルで子供に優しいピーマンの詰め物のレシピほど食欲をそそるものに見えたことはありません。店で購入したものを選ぶ ロティサリー 準備するのが簡単な、調理されていない学校給食のための鳥。

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14.ベジタリアン寿司カップ

自家製で手を試す時間や傾向がありません すし ？同じ。海藻を飛ばしてこれを出す ベジタリアン 代わりにバージョン。野菜とうま味がたっぷり入った子供たちは、これらの美味しくて可憐なカップを食べたがります。

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15.食事-プレップマヨ-少ないポテトサラダ

ポテトサラダ マヨネーズなしは犠牲のように聞こえるかもしれませんが、試してみるまではノックしないでください。この革新的なアップデートでは、サワークリームを使用して、クラシックな料理と同じくらいおいしい料理に、軽くてタンジェのひねりを加えています。

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16.ピーチのグリル、生ハム、モッツァレラチーズのサンドイッチ

あなたの若者の悲しそうなハムサンドイッチはちょうど派手なアップグレードを手に入れました。甘くてクリーミーでおいしい、あなたの子供はこのサミーに夢中になるでしょう、そしてあなたもそうするでしょう。 （私たちがあなたなら2つ作ります。）

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17.チキンペストフォカッチャサンドイッチ

ふわふわのフォカッチャ、パンをまぶした鶏肉、キャンディーの甘いサンドライトマト、塩辛いフェタチーズ、ペスト。材料はそれ自体を物語っていますが、このサンドイッチは退屈ではなく、すべての味覚を喜ばせることを忘れないでください。

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18.バターナッツスカッシュとゴートチーズのパスタサラダ

いつ バターナッツスカッシュ シーズンが到来し、ファーマーズマーケットに行き、ミニを簡単に食べられるグルメな食事にしましょう。正直なところ、このパスタサラダは学校にはあまりにもクールです...しかし、それでも食堂では夕食のテーブルと同じように神聖な味がします。

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19.アボカドエッグサラダサンドイッチ

アボカドは、ディジョンと大さじ2杯のディジョンから少しキックを取得します ケーパー 。うん、このエッグサラダサンドイッチはランチタイムに新鮮な空気の息のように落ちることを約束します。

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20.ブルーチーズとセロリのバッファローチキンラップ

ロティサリーを獲得した場合 チキン 、この大胆な風味のランチラップはほんの数分で一緒になります。スパイスに敏感な若い人のためにバッファローソースを調整する必要があるかもしれませんが、努力と報酬の比率は打ち負かすのが難しいです。

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21.サラミ、アーティチョーク、リコッタパスタのサラダ

ああ、サラミ：興奮をかき立てることはめったにないカフェテリアの定番。もちろん、レストランにふさわしいパスタサラダに入れない限り アーティチョーク ハートとクリーミーなリコッタチーズ。その場合、子供と一緒に家に帰ることができないようなランチがあります。

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22.究極のグリルチキンサンドイッチ

準備ができました いいえ 七面鳥を話しますか？これ作って グリル クリーミーなヨーグルトソースとカリカリの玉ねぎが入ったチキンサンドイッチは、お子様のために、もう一度鶏肉の賞賛を歌います。

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23.モッツァレラミートボールオムレツ

フリッタータは、残り物（この場合はミートボール）を最大限に活用するために考慮すべき力であり、ミックスインに関係なく、再加熱せずに確実においしいです。

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24.ローストしたカリフラワーとレンティルのタコスとクリーミーなチポトレ

チポトレマヨネーズを、暑さに耐えられない子供向けのガーリックマヨネーズやグリーンゴッデスドレッシングのようなマイルドなものと交換しますが、これらのおいしい味付けの子供を学校に送ることを思いとどまらせないでください（クミン、私たちはあなたを愛しています）ベジタリアン タコス 。

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25.クリーミーなコリアンダーライム南西部パスタサラダ

ロティサリーチキン、黒 豆 、マイルドなチーズと甘い コーン このパスタサラダと混ざり合ってください。ランチタイムにはたっぷりと詰まっていて、決してくすんでいません。

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26.ひよこ豆のサラダサンドイッチ

クリーミーで風味豊かでたんぱく質がたっぷり入ったベジタリアンサンドイッチに3人の歓声が上がり、お子様は昼食に苦労することはありません。

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27.サーモンとクリーミーなコリアンダードレッシングのパスタサラダ

サーモンは、リッチでマイルドなピリッとしたドレッシングと美しく調和します。ボーナス：ロティーニは間違いなくすべてのパスタの形の中で最も楽しいです。ダブルバッチを作って、豪華で楽なランチを楽しんでください。 （グラス一杯の 白ワイン オプションですが、お勧めします。）

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28.タッコチのギリシャレモンチキンスキューワー

ズッキーニを追加して トマト これらのおいしいチキン串に、基本的に地中海での休暇のように味わう、温かいまたは冷たい料理を提供する、健康的で子供に優しいランチをお楽しみください。

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29.シトラスシュリンプとフェタチーズのキノアサラダ

あなたがあなたの子供を誘惑することができなくても心配しないでください エビ カクテル。ピリッとした柑橘類、鋭いフェタチーズ、塩水オリーブは、この健康的でおいしいキノアサラダでここからそれを取ることができます。

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30.白豆、パン粉、塩レモンのローストスカッシュサラダ

クリーミーな白豆が口の中でとろけ、パン粉が心地よいクランチを加えて保存されます レモン このマイルドでバランスの取れたサラダで、ナッツのような甘いスカッシュにほんの少しの熱意を加えます。

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31.スロークッカーミール-プレップブリトーボウル

多肉植物 豚肉 肩とクリーミーなアボカドは食欲をそそるマッチで、ピリッとしたクレマのトッピングによってのみ良くなります。子供たちはこれらのブリトーボウルに夢中になるでしょう—そして私たちは誰もトルティーヤを見逃さないことを約束します。

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32.レモンローストポテト、チキン、ほうれん草とザジキ

野菜、でんぷん、たんぱく質：このゴージャスでまろやかな食事は、大きな地中海の味をお弁当箱に詰め込んで、再加熱せずに味わうことができるおいしい、栄養価の高いランチ体験を提供します。

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33.ハルーミとサワードウのグリルカプレーゼ串

この巧妙なサンドイッチハックには、串刺しの材料が含まれます。最終結果は？甘くて熟したトマト、塩辛いチーズ、そしてほとんどのサンドイッチブレッドのように光沢を失わない満足のいく無愛想なサワードウ。

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34.アーティチョーク、リコッタチーズ、レモンのグリルフラットブレッドピザ

決して固まらないクリーミーなチーズであるリコッタチーズのおかげで、あなたの子供はこの自家製の白いパイを冷たくまたは室温でむしゃむしゃ食べることができます。

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35.地中海のフムスボウル

フムス：あなたの子供がそれを試してみると、彼らが愛するディップはショックを受けるでしょう。いくつか（自家製または店で購入したもの）をこの植物ベースのおいしいボウルに入れてかき混ぜて、健康的なランチを手に入れましょう。

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36.ミニポテトとニンジンのキッシュカップ

濃厚で風味豊かな卵のカスタードは、室温で本当にその材料を支えます。キッシュは常においしいですが、必ずしもあなたにとって良いとは限りません。例外？同人のメンバーであるアリ・マッフッチの健康的なアップデート。ニンジンとポテトのフィリングが自慢です。

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37.ミールプレップゴマヌードル

お子様のお気に入りのタンパク質をこのアジア風の先取りランチに入れて、カスタマイズ可能なフレーバーをたっぷりとお楽しみください。一番いいのは、冷やし麺にチャームのようにしがみつく絹のようなごまソースです。

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38.ブロッコリーとチェダーブラウンライスマフィン

マフィンを食事に変えられるとは思いませんでしたか？もう一度考えて。ブロッコリーとチェダーチーズは、栄養価が高く、風味がよく、完全においしい全粒粉マフィンを充填するのに役立ちます。

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39.自家製ペパロニピザロール

学校給食に関しては、フィンガーフードは大きな勝利です。男の子のお気に入りの食べ物は、見た目がずさんなものになりました。ペパロニとモッツァレラチーズのコンボは？相変わらず美味しい。

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40.ほうれん草のピスタチオペストパスタ

ソースは、葉酸で満たされたグリーンのサービングを隠すための最善の方法です。これは、ペストが親の親友である理由を説明しています。

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41.ひよこ豆のローストアボカドトースト

アボカドトーストは何年もの間トレンドになっていますが、アボカドは健康的な脂肪でいっぱいなので、理由は不思議ではありません。このたんぱく質が豊富なひよこ豆のサラダを無愛想なパンの上に重ねて、子供を行動に移しましょう。 （ランチボックスの混乱を最小限に抑えるために、上に別のスライスを追加します。）

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42.フムスベジラップ

CoterieのメンバーであるHeidiLarsenによる、手持ちの農産物と一緒に引っ張ることができる、絶対においしい野菜ラップをご紹介します。さらに美味しくするには、自家製フムスをたっぷり加えてください。

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43.レモンオルゾサラダ

パスタは簡単で楽しい学校給食の選択肢ですが、オルゾはその束の陰のヒーローです。この繊細なご飯の形をしたパスタは、他の材料を中心に据えることができます。この場合、ズッキーニ、トマト、フェタチーズ、バジルについて話します。

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44.カッテージチーズチキンサラダサンドイッチ

このクラシックなチキンサラダのバリエーションで、お子様のランチを少し明るくしてください。マヨネーズはまだ混ざっていますが、カッテージチーズは風味豊かでクリーミーな美味しさをたっぷりと提供しているため、マヨネーズははるかに少なくなっています。

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45.ビーガンタコサラダラップ

作りやすく、クルミの「肉」を詰め込んだこれらのビーガンと子供向けの材料は、口の中でフィエスタのような味わいのメキシコのフレアと冷やしたラップになります。

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46.ターキーチェダーアップル風車

リンゴは心地よいクランチを与え、これらのパイントサイズの七面鳥のラップに甘さと酸味の楽しい組み合わせを追加します。これは、何十年もの間カフェテリアに出没してきた白パンと七面鳥のサンドイッチの大きな改善です。

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47.ミニスパゲッティパイ

すべての子供は、いつか別の時に、床にスパゲッティを投げました。幸いなことに、これらのコンパクトなパスタパイは混乱を防ぎます（そして本物よりもさらに冷たい味がします）。

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48.ペパロニピザオムレツ

この信じられないほど簡単なランチは、甘いトマトソースとペパロニスライスを組み合わせて、子供たちが絶賛する卵のようなランチを作ります。

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49.アボカドツナサラダ

予算にやさしい ツナ缶 鮮やかな色の野菜、クリーミーなアボカド、少しライムのドレッシングで作られたこの子供向けのランチでエレガントなアップグレードを手に入れましょう。そのまま提供するか、2枚のパンの間に重ねます。どちらにしても、これはがっかりすることはありません。

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50.バインミーサンドイッチ

最高級のベトナム料理：バゲットには、ジューシーな豚肉のグリル、野菜のピクルス、香り豊かなハーブが詰められています。ボーナス？このゆるみは、冷たく楽しむためのものです。

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51.シーザーパスタサラダ

彼らのお気に入りのディナーのうちの2つは、安っぽいハーモニーで団結しました。自家製のドレッシングは、伝統的な卵の代わりにアボカドを必要とします。これにより、あなたの側の負担が軽減されます。しかし、アンチョビペーストをスキップしてください（あなたの子供は賢明ではないと確信しています）。

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にきびの跡を治す方法

52.ピザベーグル

TBHは、派手さが少なければ少ないほど、味が良くなります。私たちは店で購入したベーグル（またはイングリッシュマフィン）、事前に細かく刻んだモズ、そしてあなたの子供のお気に入りのソースについて話しています。頼りになるトッピングで気軽にワイルドに。

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53.ホイップハニーリコッタとベーコンのリッツクラッカー

彼らは基本的に大人のランチャブルです。砕いたベーコンを専用の小さな容器またはバッグに詰めて、カリカリに保ち、小さなナイフを入れて、子供が好きなように各クラッカーを組み立てられるようにします。

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54.丸太のアリ

これらのカリカリでクリーミーなセロリスティックは、 ピーナッツバター 理由のために時代を超越しています。子供が実際に食べるナッツバターを自由に使用するか、レーズンをナッツと交換して乾燥させてください クランベリー または壊れたプレッツェル。

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55.野菜を詰めたピーマンの詰め物

このレシピの一番いいところはその柔軟性です。子供が好む場合は、キノアを残り物のご飯や小さなパスタと簡単に交換できます。そして、あなたは中の野菜のほぼすべてを代用することができます（私たちは考えていますが コーン 、 トマト と ズッキーニ 好き嫌いのある人にとっては確かな出発点です）。

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56.バッファローツナメルト

あなたの子供は水牛の牧場で楽しむのに忙しすぎるでしょう ツナ サラダと溶けたモッツァレラチーズを刻んだセロリに気づき、 人参 に混ざった。学校で溶けたものを再加熱できない場合は、マグロをクラッカーで、またはラップで提供することもできます。

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57.ブロッコリーペストパスタ

子育て101：あなたが得るあらゆる機会に彼らの食事に野菜を隠してください。ここ、 ブロッコリ 小花は松の実、バジル、その他の必需品と滑らかになるまでブレンドされてペストが作られます。あなたが彼らの塩水フレーバーが大したことになると思うなら、オリーブをスキップしてください。

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58.トマトと黄色のズッキーニのリゾット

あなたの子供が好きなら マカロニアンドチーズ 、彼らはこのクリーミーなビーガン料理を試すためにダウンします。 （そして、その豊かさの鍵は、バターやチーズではなく、黄色のズッキーニであるという手がかりはありません）。夕食に作って、残り物と一緒に送ることをお勧めしますか？

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59.すべてのベーグルをまぶしたチキンテンダー

見よ：あなたの子供たちの新しいお気に入りの夕食。幸いなことに、それはランチタイムでも同じように美味しく、ほんの一握りしか必要としません パントリーの主食 一緒に来るのに35分。

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60.グリルしたピーナッツバターとゼリーサンドイッチ

あなたは古典で間違いを犯すことは決してありません。私たちはタルトブラックに部分的です ラズベリー ジャムとクリーミーなPBですが、もちろん、それはすべてあなたの子供の好みに帰着します。でそれを提供します アップル スライス、チェリーまたはマンダリン オレンジ 。

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さらに優れたレシピについては、最初のクックブックをご覧ください。 良いものだけ 。

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