有毒な家族を持つ人は誰でも読むべき7冊の本

子供に最適な名前

あなたはあなたのお父さんを愛しています、しかし彼が呼ぶときはいつでも、あなたはしわがれます。あなたのお母さんはいつもあなたの外見をくすぐっています。あなたの妹は彼女の人生をあなたの人生と比較することをやめません—そしてそれはあなたがあなた自身について本当にひどい気分にさせます。これらのいずれかがおなじみのように聞こえる場合は、いくつかの有毒な家族のダイナミクスが起こっています。ここでは、役立つかもしれない(または、少なくとも少し孤独を感じさせない)7冊の本を紹介します。

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再び全体 TarcherPerigee

もう一度全体:あなたの心を癒し、有毒な関係の後にあなたの本当の自分を再発見する ジャクソン・マッケンジー

ドラマの三角形について聞いたことがありますか?基本的に、それは善意のある人々を喜ばせる人(つまりあなた)が自分の低い自尊心から気をそらすために問題のある有毒な人に手を差し伸べて助けようとするときに始まる可能性のある不健康なパターンです。しかし、彼らが何をしようとも、人の問題の核心に実際に到達することは不可能です。そのため、彼らは自分のエネルギーをすべて使い果たすまで、ますます助けようとするサイクルに入り、さらに気分が悪くなります。その間、有毒な人はあなたにますます尋ね続け、サイクルを続けます。この有用な読み物は、あらゆる種類の有毒な関係の微妙さを強調し、パターンを探すのに役立ちます。これにより、同じタイプの有毒な行動によって何度も何度も引き込まれ続ける連鎖を断ち切ることができます。

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はさみで走る1 ピカドール

はさみで走る オーガステン・バロウズ

自助本から離れる必要があり、そこにいた誰かと共感したい場合があります。バロウズのヒットデビュー回想録が最初に出版されたときにすでに読んだとしても、一見の価値があります。確かに、あなたの義理の妹は大きな苦痛ですが、少なくともあなたのお母さんは、彼女のセラピストと彼の子供たちと一緒に不潔なビクトリア朝の邸宅に住むためにあなたを送り出しませんでしたか?

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共依存はもうありません ヘーゼルデン

共依存はもうありません:他人をコントロールするのをやめ、自分の世話を始める方法 メロディ・ビーティー

私たちはあなたが何を考えているか知っています:私は問題ではありません。私の母との有毒な関係は私とは何の関係もありません、そしてすべては彼女がどれほど混乱しているかと関係があります。彼女の有毒な習慣を彼らの足跡で止めるためにあなたがとることができる行動を認識する時が来ました。最初のステップは?この関係においてあなたがどれほど大きな役割を果たしているかを認め、あなたの母親があなたの行動や反応をどのように養うかを認識します。自助作家のベストセラーの本は、主に中毒者と密接な共依存関係にある人々に焦点を当てていますが、境界を設定して自分の立場を確立するのに苦労している人にとっては非常に貴重なアドバイスが満載です。

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ガラスの牛 スクリブナー

ガラスの城 ジャネット・ウォールズ

有毒な親の子供は有能で成功した大人として現れることができますか?ジャネット・ウォールズは、答えが確かにイエスである可能性があることの証拠です。彼女の大成功した回想録では、 ガラス 、著者はウェストバージニア州での彼女の非常に機能不全の子供時代と、当時ホームレスだった両親が彼女を成人期を通して彼らの有毒な世界に巻き戻そうとするために使用する戦術について語っています。高揚?絶対にありません。あなたが有毒な親の子供であるなら、刺激的ですか?絶対。

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厄介な人々 マグロウヒルエデュケーション

厄介な人々 ジェイ・カーター、Psy.D。

1989年に最初に発行されたこの改訂版は、以前に優位に立っていた有毒な家族、友人、同僚のテーブルを変える方法について非常に役立つヒントを提供します。カーターは、有毒な行動を無効化と呼びます。つまり、他の人を倒して自分を育てます。彼は、無効化を悪意を持って使用しているのはわずか1%であり、防御メカニズムとして半意識的に無効化を使用しているのは20%であると主張しています。私たちの残りの部分は完全に意図せずにそれを行います(そうです、あなたでさえある時点で無効化者でした)。無効化者の行動を認識し始めたら、そしてほとんどの場合、彼らはおそらくあなたを傷つけるためにそれをしているのではないことに気づきます。あなたは関係についてのあなたの気持ちをコントロールするための正しい道を歩むでしょう。

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嘘つきクラブ ペンギンブックス

嘘つきクラブ メアリー・カー

アルコール依存症の精神障害のある両親と一緒に、カードはカーと彼女の妹に対して積み重ねられたように見えました。しかし、カーは彼女の話を、有毒な親を扱っている人なら誰でも読むべき文学的な(そしてしばしばコメディーな)金に紡ぎました。自分の家族の問題について落ち込んでいるときは、この一線の宝石を覚えておいてください。機能不全の家族とは、複数の人がいる家族のことです。

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大人の子供 新しい前触れの出版物

感情的に未熟な親の成人した子供 リンゼイ・C・ギブソン、Psy.D。

あなたは大人の大人ですが、家族と同じ部屋にいるときはいつでも、12歳になったような気分になります。有毒な親がいる場合、親との問題が解決されていないことが大きな手がかりになります。彼女の人気のある本の中で、ギブソンは難しい親を4つのタイプに分類しています:感情的な親、運転された親、受動的な親、そして拒絶する親。彼らがどのように行動するかを特定し、(感情的なものではなく)より心理的なアプローチを取ることは、あなたが両親を新しい視点で見るのに役立つかもしれません。

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