たるんだ胸のための7つの家庭薬

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ホームホーム 健康 ウェルネス ウェルネスoi-AmrithaK By アムリサK。 2020年1月24日

すべての女性の胸の形とサイズは異なります。そして、年齢とともに、あなたの胸も変化し、発達します。乳房が元の形と弾力性を失うのは完全に自然で正常です。乳房のたるみは心配する必要はありませんが、多くの女性にとって心配の種です。





カバー

通常、乳房のたるみは40歳以降に始まります。しかし、母乳育児、妊娠、突然の体重減少、不適合なブラジャーの着用、栄養不足などが原因で早期に発生することもあります。

医学的には、乳房のたるみは眼瞼下垂と呼ばれ、形成外科医によって治療される最も一般的な症例の1つです。 [1] 。ただし、多くの人にとって、ナイフの下に行くことは簡単ではなく、主要な選択肢でもありません。つまり、美容整形はあなたに多額の費用がかかります。

ただし、たるみの影響を防止または最小限に抑えるための選択肢は形成外科だけではありません。ここにあなたがあなたの女性をしっかりと定位置に保つのを助けることができるいくつかの試みられてテストされた家庭療法があります。



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1.フェヌグリーク(メチ)

フェヌグリークを使用する一般的なアーユルヴェーダ療法は、乳房のたるみを防ぐのに役立ちます。フェヌグリークの抗酸化物質は、早期老化の兆候を防ぎ、それによって肌を滑らかにし、ハリを改善するのに役立ちます [二]

方法1

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  • 大さじ3〜4杯のメチパウダーと½カップの水を取ります。
  • ペーストを作り、胸に5分間マッサージします。
  • さらに10分間そのままにしておきます。
  • すすぎ、週に2回続けます。

方法2



  • メチオイル、卵白1個、ビタミンEオイル10滴、ヨーグルト½カップが必要です。
  • よく混ぜて、ペーストを胸にそっと塗ります。
  • 30分間そのままにします。
  • 冷水ですすいでください。
  • これは週に1回行います。
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2.卵黄とアロエベラ

垂れ下がった胸を引き締めるこの自然療法は、定期的に従うと優れた結果をもたらすことが証明されています。アロエベラには抗酸化物質とビタミンEが豊富に含まれており、乳房組織を若返らせることができるため、乳房がより引き締まり、豊かになります。自然な肌の引き締め性もあります [3] 。卵黄はたんぱく質とオメガ3脂肪酸が豊富で、胸筋とその下にある乳房組織をより硬く元気にするために非常に重要です。 [4]

方法1

  • 大さじ2杯の食用アロエベラジェルと大さじ1杯の卵黄が必要です。
  • カップに提案された量の材料を加え、よく混ぜてペーストを作ります。
  • 円を描くように胸をマッサージします。
  • そのまま10分放置します。
  • 胸をぬるま湯ですすいでください。

方法2

  • マヨネーズとハチミツ小さじ1とアロエベラ大さじ1の混合物を作ります
  • 人々。
  • 胸にやさしく塗り、15分間そのままにしておきます。
  • 最初に温水で、次に冷水で乳房を洗ってください。
  • 週に2回行います。

注意 :この治療法をとるとともに、タンパク質が豊富な食品を摂取し、胸を引き締めることができる胸筋運動を練習する必要があります。

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3.きゅうりと卵黄

前述のように、卵黄は乳房のたるみの治療に役立つビタミンとタンパク質が豊富で、キュウリは自然な肌の調子を整えるのに優れた特性を持っています [5]

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方法1

  • 小さなきゅうり1個をブレンドします。
  • 小さじ1杯のバターと1個の卵黄を混ぜてペーストを作ります。
  • 混合物をあなたの胸にそっと適用し、30分間そのままにしておきます。
  • 冷水で胸をよく洗ってください。
  • あなたはそれを週に2回行うことができます。
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4.卵白

卵白にはハイドロ脂質(肌を引き締めるのに役立つ脂肪と水の乳濁液)が含まれているため、卵白で乳房をマッサージすることは、乳房の周りの肌に適しています。 [6]

方法1

  • 卵1個ときゅうり1個をジュースにする必要があります。
  • まず、泡立つテクスチャーになるまで卵白1個を叩きます。
  • 混合物を胸に塗り、30分間そのままにします。
  • キュウリジュースを使って胸を洗い、その後冷水でもう一度洗います。
  • あなたは週に一度それをすることができます。

方法2

  • あなたは大さじ1のヨーグルトと蜂蜜を持っている必要があります。
  • 卵1個をヨーグルトと蜂蜜と混ぜます。
  • 混合物を胸に塗り、20分間そのままにします。
  • 冷水で胸を洗ってください。
  • あなたはそれを週に2回行うことができます。
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5.ザクロ

効果的なアンチエイジング成分であるザクロは、乳房のたるみを遅らせることができます。また、胸を引き締めるのに役立つ植物栄養素が詰め込まれたザクロ種子油を使用することもできます [7]

方法1

  • マスタードオイル小さじ1とザクロの皮が必要です。
  • 温かいマスタードオイルとザクロの皮を取り、ペーストを準備します。
  • 毎晩約10分間、円を描くように胸をマッサージします。
  • これを週に2〜3回繰り返します。

方法2

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  • 小さじ4杯のニームオイルを取り、大さじ1杯の乾燥および粉末ザクロの皮と混ぜます。
  • この混合物を数分間加熱します。
  • しばらく冷まして、円を描くようにマッサージします。
  • あなたはそれを1日2回行うことができます。
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6.オリーブオイル

オリーブオイルには、フリーラジカルによるダメージを元に戻すことができる脂肪酸と抗酸化物質が含まれているため、乳房のたるみを防ぐことができます。ホホバ、アボカド、アーモンド、アルゴンなどの他のオイルを使って乳房をマッサージすることもできます [8] [9]

方法1

  • まず、手のひらにオリーブオイルを塗り、こすります。
  • 手のひらを胸に上向きにこすります。
  • 約15分間マッサージすると、血流が増加し、細胞の修復が促進されます。
  • これを週に4〜5回行います。
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7.アイスマッサージ

アイスマッサージは、たるんだ乳房のハリに適しています。低温により乳房の組織が収縮し、乳房が硬くなるためです。他の方法と比較して、アイスマッサージは一見低い効果があります [10]

方法1

  • 2つの角氷を取り、1分間、円を描くように両方の乳房を同時にマッサージします。
  • 胸をタオルで拭き、すぐにブラを置きます。
  • 30分間リクライニング姿勢を保ち、できる限りマッサージします。

注意 :しびれの原因となる可能性があるため、1〜2分以上行わないでください。

たるんだ胸を引き締めるための他の手段のいくつかは、シアバターマッサージとラソールクレイです。

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最後に…

ほとんどの場合、あなたはあなたの体をコントロールしています。適切な種類のブラジャーを着用し、水分を補給し、座ったり歩いたりしながら正しい姿勢を維持することで(スランプなし、女性!)、ビタミン、ミネラル、炭水化物、タンパク質、カルシウム、必須脂肪酸で構成される健康的な食事に従うことで、乳房のたるみを防ぐことができます脂肪 [十一] [12]

あなたが喫煙の習慣を持っているなら-二度考えないでください-それをやめてください。

前述の家庭薬は、加齢や姿勢の悪さなどによって引き起こされる乳房のたるみに効果的です。何らかの病状によって引き起こされる乳房のたるみについては、医師に相談することが重要です。

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