あなたが有毒な父を持っている9つの兆候
1.彼はあなたをあなたの兄弟と比較します
あなたとあなたの姉は完全に異なる2人です。しかし、彼女は3人の子供を持つ医者であり、あなたは1人の教師であるため、あなたのお父さんは2人を互いに相手にしようとするのが大好きです。あなたの妹は高い道を進んでいますが、あなたのお父さんの絶え間ないからかいはあなたを不安にさせ、攻撃されていると感じさせます。
2.彼は境界を尊重しません
あなたはあなたのお父さんを愛していますが、彼はいつも自分の居場所を知るのに苦労していました。彼は、夕食にとどまることができることを期待して、予告なしにあなたの家に現れる習慣をつけました。あなたは彼を愛しているので、あなたは屈服しますが、彼に電話せずに立ち寄るのをやめるように頼んだ後でも、彼はそれを続けます。
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3.彼は正しいことを主張します
あなたのお父さんはあなたがこれまでに付き合ったすべての人を憎んでおり、誰も十分に良くなることはないだろうと感じ始めています。彼はあなたのキャリアの目標、友達、そして他のほとんどすべてについて同様の意見を持っています。あなたが自分の人生とその中の人々に満足していることを明確に述べ、それでも彼があなたのビジネスから離れることがない場合、あなたのお父さんとの関係は（まだではないにしても）有毒である可能性があります。
4.時間を過ごしたり、彼と話したりした後、あなたは疲れを感じます
お父さんと交流するたびに、完全に過ごしたと感じますか？私たちは、あなたがしばらく一人でいる必要があると感じることについて話しているのではありません。私たちが周りにいるのが大好きな人でも起こり得ることです。有毒な人と対話することは、彼らの劇的で、困窮し、メンテナンスの多い傾向があなたからすぐにエネルギーを吸い込む可能性があるので、あなたを敗北させたと感じさせる可能性があります。
5.彼は一貫して犠牲者を演じます
時には、親は子供を罪悪感に駆り立てるしかありません。 （どういう意味ですか、感謝祭のために家に帰ってこないのですか？）しかし、失望を表現することと、他の人の気持ちを非難することによって有毒な環境を作り出すことには違いがあります。あなたが次の感謝祭を友達と過ごすことにしたために、あなたのお父さんが1週間あなたと話すことを拒否した場合、あなたは有毒な領域にいる可能性があります。
6.彼はあなたと競争しようとします
あなたが仕事での昇進やあなたの子供とのトイレトレーニングの突破口について話すためにあなたのお父さんに電話するたびに、彼は必然的に会話を操縦します 彼の 輝かしい経歴または 彼の あなたを育てる方法。健全な関係は双方向である必要があります。お父さんが大小を問わずあなたの勝利を祝うことができない場合は、問題があることを示しています。
7.すべては彼についてです
お父さんとの45分間の電話を切ったところ、お父さんがあなたの人生やあなたのやり方について1つも質問しなかったことに気づきました。彼が重要な問題を扱っていたり、エキサイティングなニュースを持っていたりした場合、それは1つのことです。しかし、あなたが話すたびにこれがほとんど起こる場合、この関係は有毒である可能性があります。
8.常に紐が付いています
確かに、お父さんは学校から孫を迎えに行きますが、あなたが彼の助けを得ることがどれほど幸運であるかという終わりを聞くことは決してありません…彼の地下室を再編成するための即時の要求が続きます。両親が私たちのためにあらゆる小さなことをするように提案しているわけではありませんが、両親に頭を抱えさせたり、すぐに不合理なことを求めたりすることなく、恩恵を求めることができるはずです。
9.彼は喜ばせることが不可能です
お父さんも含めて、人生のすべての人を喜ばせるために、あなたは常に後ろ向きに曲がっています。ほとんどの人はあなたの柔軟性と助けに感謝していますが、あなたのお父さんはいつももっと欲しがっているようです。あなたが一貫して彼の目に足りないように感じているなら、それはあなたが物事をどのようにやっているかの問題ではなく、彼にあります。
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お父さんとの関係を改善する4つの方法
1.現実的な期待を設定する
完璧な世界では、私たちは皆、両親を含む私たちの生活のすべての人と強い関係を築くでしょう。しかし、問題は、世界は完璧ではないということです。親子デュオの中には親友になる人もいれば、単にお互いを容認する人もいます。あなたがあなたの関係を改善することを探しているなら、それについて現実的にしてください。親友になるつもりはないかもしれませんが、それで問題ありません。残念なことは、決して起こらないことへの希望を抱き、必然的に起こらないときにがっかりすることです。
2.あなたの戦いを選んでください
同意しないことに同意する価値がある場合もあります。父と娘（そして息子）は、多くの点で似ていることが多いですが、彼らは異なる時代に育ち、異なる経験をしたことを覚えておく必要があります。あなたとあなたのお父さんは、キャリア、人間関係、子育てについてまったく異なる考えを持っているかもしれませんが、それは問題ありません。どちらも考えを変える可能性が低い領域を特定し、判断や敵意なしに相手の意見を尊重することに同意することが重要です。
3.許すことを学ぶ
文字通り、恨みの気持ちに固執することはあなたにとって悪いことです。研究は恨みを抱いていることを示しています 血圧を上げる 、心拍数と神経系の活動。あるいは、許しを受け入れることは、ストレスレベルを減らすことによって全体的な健康を改善することができます。肉体的な健康だけでなく、手放すことで精神的な健康、人間関係、キャリアの軌跡を改善することができます。 ヘルスライン レポート 蓄積された怒り ある当事者に向けられたものは、他の関係に流れ込む可能性があります。あなたのお父さんに憤慨したり、あなたのお父さんとの関係を判断したりすることは、あなたが帽子をかぶって自分の子供たちに怒鳴ることに現れるかもしれません。視点の変更から瞑想アプリのダウンロードまで、こちら 8つのユニークなエクササイズです あなたが恨みを手放すのを助けるために。
4.あなたの関係が修復を超えているかどうかを認識します
すべての親子デュオには時折議論があります。しかし、家に帰ったときに自分が最悪の自分になったといつも感じていた場合は、家族が踏みにじっている可能性があります 毒 地域。有毒な人々は排水しています。出会いはあなたを感情的に一掃します」 アビゲール・ブレンナー医学博士は言う 。 「彼らとの時間は彼らのビジネスの世話をすることであり、それはあなたが怒っていなくても、あなたに欲求不満と満たされていないことを感じさせるでしょう。与えたり与えたり、見返りに何も得られなかった結果として、自分が枯渇するのを許してはいけません。」おなじみですか？有毒な親をあなたの人生から切り離すことは信じられないほど難しいかもしれませんが、そうすることは恥ずべきことではありません。特に、すべてを試したように感じる場合はそうです。
