生姜、にんにく、はちみつと温水の利点

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にんにくと生姜は、さまざまな料理に使用される最も一般的なキッチンスパイスの2つです。また、一般的な風邪や喉の痛みなどのさまざまな病気を治療するための薬として最も一般的に使用されています。しかし、これらの2つの魔法の成分を蜂蜜と温水と組み合わせるとどうなりますか？この記事で調べてみましょう。

古くから、生姜、にんにく、はちみつと温水の混合物が、さまざまな急性呼吸器感染症やその他のいくつかの健康問題の治療に世界中で使用されてきました。

この調合剤は、その抗菌性、抗菌性、抗炎症性により、人間の健康に顕著な影響を与えることが示されています [1] 、 [二] 、 [3] 。

生姜、にんにく、はちみつと温水で健康に

1.感染症を治します

生姜、にんにく、はちみつと温水の混合物は、有害な細菌やウイルスによって引き起こされる感染症の治療に役立ちます。ショウガの抗菌作用と抗炎症作用は、一般的な風邪、インフルエンザ、さまざまな感染症の治療に役立ちます。ニンニクは、細菌、真菌、ウイルスによって引き起こされる感染症から保護するのに役立つもう1つの強力なスパイスです。別の薬用食品である蜂蜜は、感染を防ぐバリアとして機能する抗菌性と抗菌性を持っていることが知られています [4] 、 [5] 、 [6] 。

2.風邪やインフルエンザを抑える

ジンジャーは、ジンゲロールやショウガオールなどの生理活性化合物を持っています。これらは、喉の痛みの重症度を管理および軽減するのに役立つ抗炎症および抗菌特性を示します。ストレプトコッカスミュータンス、カンジダアルビカンス、エンテロコッカスフェカーリスなどの特定の微生物を阻害します。

にんにくとはちみつは、その抗菌性と抗ウイルス性により、風邪を和らげる能力もあります [7] 、 [8] 、 [9] 。

3.消化器系の問題を和らげます

生姜、ニンニク、蜂蜜の組み合わせは、胃の消化不良、胸焼け、胃の痛み、膨満感、ガスなど、すべての消化器系の問題を緩和することができます [10] 、 [十一] 、 [12] 。食べ物の前にこの混合物を飲むと、胃の問題を助けるのに役立ちます。

4.減量を助けます

生姜に含まれるジンゲロールは、体に抗肥満効果があると言われています。体重を減らし、ウエストヒップ比を維持します。一方、にんにくやはちみつは抗肥満作用があることが知られています [13] 、 [14] 。

5.心臓の健康を改善します

ショウガは、心臓病の主要な危険因子である血圧を下げることが示されています。注目すべき研究では、ニンニクと蜂蜜の両方が高血圧レベルを下げる能力があることも示されています [15] 、 [16] 。

6.喘息の症状を軽減します

研究によると、ショウガは制限された気道を開くことで喘息の症状を和らげるのに役立ちます。これは、気道の筋肉を弛緩させるジンゲロールとショウガオールの存在によるものです。ニンニクとハチミツの抗炎症作用は、気道の炎症を抑えるのにも役立ちます [17] 、 [18] 、 [19] 。

7.免疫力を高めます

生姜、にんにく、はちみつを温水と一緒に摂取することのもう1つの利点は、免疫システムの強化に役立つことです。酸化ストレスと戦い、体を保護するのは、抗菌、抗炎症、抗ウイルス、抗菌の特性によるものです。 [20] 、 [21] 、 [22] 。

8.癌を予防します

蜂蜜には、抗ガン作用があると言われているフラボノイドが豊富に含まれています。研究はまた、癌の予防と治療に対するショウガとニンニクの潜在的な影響を示しています [2. 3] 、 [24] 、 [25] 。

生姜、にんにく、はちみつをぬるま湯で作る方法

材料：

• にんにく20片
• 2生姜の根
• 水200ml
• 蜂蜜大さじ4

方法：

• にんにくをつぶし、生姜をすりおろします。
• 生姜とにんにくをぬるま湯に入れます。
• 混合物をブレンダーに入れ、よく混ぜます。
• ガラスの瓶に混合物を注ぎ、それを飲みます。

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