糖尿病のためのゴーヤジュースのレシピ|減量ジュースのレシピ

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糖尿病のためのゴーヤジュースの作り方|ボルドスキー

インドが世界の「糖尿病の首都」と呼ばれていることをご存知ですか？私たちの国の5000万人以上の人口が2型糖尿病に直面しています。この病気をタイムリーに診断して薬を服用することで、糖尿病患者はそれをコントロールし続けることができますが、血糖値を下げるのに役立ついくつかの効果的な自然療法が見つかりました。

ゴーヤやカレラは、私たち全員が愛憎関係にある野菜の1つであり、その重要性は誰もが知っていますが、毎日の食事に加えることをためらっています。しかし、次回この野菜/果物を捨てる前に、私たちに聞いてください！

研究によると、1日1回摂取するゴーヤジュースを毎日の食事に加えると、血糖値を大幅に下げることができます。それだけでなく、このジュースには多くのビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれているため、過食を防ぎ、かなりの時間満腹になるため、体重を減らすのにも役立ちます。

それはどのように機能しますか？

ゴーヤは、血糖値を制御し、心臓発作を起こす可能性を減らすのに役立つ、カランチンやポリペプチド2などの抗糖尿病特性に満ちていることが知られています。抗酸化物質が豊富に含まれているため、免疫システムを強化し、皮膚細胞の老化を防ぎ、体の炎症を防ぎます。

いつお持ちですか？

このゴーヤジュースのレシピを摂るのに最適な時期は、朝、空腹時に、カフェインを毎日摂取する前です。しかし、酸味がある場合は、フレッシュジュースのレシピとして、昼食後の毎日の食事にこれを自由に含めてください。

苦味を減らす方法は？

このジュースが本質的に苦い味であることは不思議ではありません。しかし、いくつかの方法を使用することで、苦味を大幅に減らすことができます。たとえば、すべての種を取り除き、外皮を完全に皮をむき、塩を少し加えて味付けし、最後にレモンを数滴加えます。レモンを加えると、ジュースにピリッとした風味を与えるだけでなく、ビタミンCを与えて、体をより健康にします。

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ゴーヤジュースの完全なレシピを確認するには、ビデオをざっと見るか、単にレシピに従ってください。

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レシピ作成者：Preeti

レシピタイプ：ジュース

サーブ：1

7日間の減量のためのダイエットチャート

材料

1.ゴーヤ-1-2

2.ライム-½

3.ターメリック-小さじ1/4

4.塩-ピンチ

準備する方法

1.ゴーヤを取り、適切に洗います。

2.皮をむき、種を取り除きます。

3.ゴーヤを細かく切り、ボウルに入れます。

4.塩を少し加え、水に10分間浸します。

5.ジュースを作るには、スライスした部分をミキサーに入れ、水を加えます。

6.ジュースにブレンドし、塩とターメリックで味付けします。

7.レモンを数滴加えると、ジュースの準備が整います。

指示