タマリンドのこれらの驚くべき健康上の利点を発見してください

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タマリンドは、子供の喉に押し付ける必要がない唯一の果物です!おいしくピリッと、imliはほとんどの人に根強い人気があり、大人がこれまでにないほど頻繁に楽しむ快適な食べ物です。さやから直接食べることから、種を吸うこと、漬物やキャンディーとして楽しむことまで、このマメ科の果物を楽しむ方法はたくさんあります。実際、タマリンドはさまざまなインド料理にも使用されており、タルト風味を添えています。そして最良の部分は、タマリンドが驚くほどおいしいだけでなく、あなたの健康にも非常に良いということです。方法は次のとおりです。

心臓の健康: タマリンドは、血中コレステロールと血圧を下げるので、心臓に最適です。実際、有害なLDLコレステロールを減らすのにプラスの効果があることも示されています。イムリのカリウム含有量は血圧を下げるのに役立ちますが、その中のビタミンCは有害なフリーラジカルを中和します。

消化: Imliは、消化の問題を治療するためにアーユルヴェーダの薬で常に使用されてきました。タマリンドは胆汁の生成を刺激し、より迅速で効率的な消化をもたらします。また、食物繊維が豊富で、便にかさばりを与え、排便を容易にします。したがって、それは天然の下剤として使用され、歯茎やペクチンなどの天然の結合剤を含んでいるため、下痢のいくつかの症例にも興味深い働きをします。

栄養素が豊富: タマリンドは多くの必須栄養素が豊富です。たとえば、1日に100グラムのタマリンドを食べると、毎日36%のチアミン、35%の鉄、23%のマグネシウム、16%のリンが推奨されます。また、ニコチン酸、カルシウム、ビタミンC、銅、ピリドキシンが豊富に含まれています。また、健康に欠かせない多くの抗酸化物質が含まれています。

減量補助: タマリンドには、体内の酵素が脂肪を蓄えるのを防ぐヒドロキシクエン酸と呼ばれる化合物が含まれています。この酸はまた、セロトニン神経伝達物質のレベルを上げることによって食欲を減らします。タマリンドは減量に非常に効果的であるため、多くの研究が行われています。

神経機能に良い: タマリンドには、神経の適切な機能と筋肉の発達に不可欠なビタミンB群のチアミンが含まれています。その利点を得るためにあなたが毎日あなたの食事療法にいくつかのタマリンドを含めることを確認してください。

炎症を軽減します: タマリンドは、強力な抗酸化物質である酒石酸を高レベルで含み、フリーラジカルを短時間作用させるため、炎症を抑えるのに効果的です。その中の別の天然抗酸化物質であるゲラニオールは、膵臓腫瘍の成長を抑制することが示されています。高レベルのポリフェノールとフラボノイドは、糖尿病を含む多くの症状に有益な効果があることが示されています。実際、研究によると、タマリンドには抗糖尿病効果があることが示されています。

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