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スキンケアスキンケアライター-RiddhiRoy By モニカ・カジュリア 2020年11月2日

肌を引き締めるフェイスパック| BeautyTips |年齢が変わりつつあるので、このフェイスパックをお試しください。ボルドスキー

私たちの肌は私たちの体の重要な部分であり、私たちは皆、それが健康で美しいことを望んでいます。しかし、私たちが年をとるにつれて、私たちの肌は弾力性を失い始め、たるみ始めます。しかし、肌がたるむ原因は年齢だけではないことを知っておく必要があります。肌のたるみにはさまざまな要因があります。

一般的に、目の下、頬の周り、首の下にたるんだ皮膚が見られます。肌のたるみは避けられないものです。私たちにできることは、肌のたるみを遅らせたり防いだりして、美しい肌を維持するための対策を講じることです。多くの人々はこの問題に対処するために美容整形を選びます。しかし、これらの手順には大金がかかり、みんなのお茶ではありません。したがって、この問題にも対処していて、肌を引き締める自然療法を探している場合は、私たちがカバーします。

肌のたるみの原因は何ですか？

皮膚のたるみは多くの理由で引き起こされますが、そのいくつかを以下に示します。

エージング
有害な紫外線への暴露
急激な体重減少
脱水
過度の喫煙
アルコールの過剰摂取
間違ったスキンケア製品の使用
皮膚への化学物質の過度の使用
妊娠。

100％自然で肌を引き締めるのに役立ついくつかの治療法を見てみましょう。

肌を引き締めるための自然療法

1.コーヒー

コーヒーに含まれる抗酸化物質は、肌に栄養を与えるのに役立ちます。コーヒーに含まれるカフェインは、肌に潤いを与え、血液循環を改善し、肌を引き締めて引き締めます。 ^[1]

材料

＆frac14カップのコーヒーパウダー
＆frac14カップのブラウンシュガー
ココナッツオイルまたはオリーブオイル大さじ3
＆frac12小さじ1杯の挽いたシナモン

使い方

ボウルにすべての材料を混ぜてペーストを作ります。
ココナッツオイルが固い場合は溶かします。
円を描くように優しくマッサージして混合物を塗布します。
数分間そのままにしておきます。
ぬるま湯で洗い流してください。
最良の結果を得るには、これを週に2回使用してください。

2.卵白

卵白は、肌を引き締めるのに役立つタンパク質が豊富です。抗酸化物質とビタミンB6が豊富に含まれているため、古い角質を取り除き、輝く肌に仕上げます。 ^[二]

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材料

卵白1個
レモンジュース小さじ1
生の蜂蜜小さじ1

使い方

ボウルに卵白とレモンジュースと蜂蜜を混ぜます。
顔にまんべんなく塗ってください。
15〜20分または乾くまでそのままにしておきます。
ぬるま湯で顔を洗い流してください。

3. Multani mitti

Multani mittiは、にきび、傷、古い肌との戦いに役立ちます。血行を促進し、肌の引き締めを助けます。 ^[3] ミルクには、肌の引き締めを促進するカルシウム、ビタミンD、アルファヒドロキシ酸が含まれています。

材料

大さじ2ムルタニミッティ
クリーム大さじ2ミルク

使い方

ボウルにムルタニミッティとミルクを混ぜてペースト状にします。
顔を洗い、軽くたたいて乾かします。
顔と首にまんべんなく塗ってください。
乾くまでそのままにしておきます。
ぬるま湯で洗い流してください。

4.ハニー

蜂蜜はお肌を角質除去します。ニキビの治療に役立ち、毛穴をきれいにします。肌に潤いを与え、抗炎症作用と抗菌作用があります。 ^[4]

材料

蜂蜜小さじ2
熟したアボカド1個
ビタミンEカプセル1個

使い方

ボウルにアボカドをすくい取り、つぶします。
はちみつをボウルに入れます。
ビタミンEカプセルを刺し、ボウルに押し込みます。
すべてを混ぜ合わせてペーストを作ります。
ペーストを顔にまんべんなく塗ってください。
20分間そのままにしておきます。
冷水ですすいでください。

5.バナナ

バナナはビタミンA、C、E、カリウム、アミノ酸が豊富です。それはあなたの肌に栄養を与え、にきびや傷と戦うのに役立ちます。それはあなたに透明な肌を与える抗酸化物質を持っています。バナナには老化防止特性もあります。 ^[5]

材料

熟したバナナ1本
蜂蜜大さじ1
オリーブオイル大さじ1

使い方

バナナをボウルに刻んでつぶします。
はちみつとオリーブオイルをボウルに入れます。
すべての材料を混ぜてペーストを作ります。
顔にまんべんなく塗ってください。
10〜12分間そのままにしておきます。
それを洗い流し、顔を軽くたたいて乾かします。
望ましい結果を得るためにこれを週に2回使用してください。

6.ヨーグルト

ヨーグルトは乳酸が豊富で、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。カルシウム、ビタミン、たんぱく質を豊富に含み、栄養を与え、肌を引き締めます。それはあなたの肌を剥離し、にきびや太陽のダメージと戦うのに役立ちます。

材料

大さじ1ヨーグルト
卵白1個
砂糖小さじ1/8

使い方

ヨーグルトを卵白と砂糖と混ぜてペーストを作ります。
顔にまんべんなく塗ってください。
完全に乾くまでそのままにしておきます。
ぬるま湯で洗い流してください。
望ましい結果を得るためにこれを週に一度使用してください。

7.パパイヤ

パパイヤには、肌の引き締めに役立つビタミンCとEが含まれています。パパイヤに含まれる酵素パパインは、肌に栄養を与え、たるみやしわのない肌を手に入れるのに役立ちます。

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材料

パパイヤジュースの半分のガラス
シナモンパウダーのピンチ

使い方

シナモンパウダーをパパイヤジュースに混ぜます。
フェイスマスクとして顔にまんべんなく塗ってください。
20分間そのままにしておきます。
通常の水で顔を洗ってください。

8.シナモン

シナモンは、体内のタンパク質コラーゲンの生成を促進するのに役立つスパイスです。コラーゲンの生成は、肌の弾力性を維持するのに役立ち、したがって肌の引き締めに役立ちます。 ^[6]

材料

シナモンパウダー小さじ1
小さじ1ウコン
オリーブオイル小さじ1
＆frac12小さじ砂糖

使い方

すべての材料を混ぜて濃厚なペーストを作ります。
ペーストを顔に5分ほど優しくこすります。
ぬるま湯で洗い流してください。
望ましい結果を得るためにこれを週に一度使用してください。

9.トマト

トマトにはリコピンのような抗酸化物質が豊富に含まれており、ニキビの治療、毛穴の引き締めと深い洗浄、早期老化の防止に役立ちます。たるんだ肌を引き締めるトナーとして機能します。

材料

小さなトマト1個
綿の球

使い方

トマトジュースをボウルに絞ります。
綿球をジュースに浸します。
顔にまんべんなく塗ってください。
10〜15分間そのままにしておきます。
水で洗い流してください。
望ましい結果を得るためにこれを1日2回使用してください。

10.ストロベリー

ストロベリーには、ニキビの治療、日焼けによるダメージの防止、フリーラジカルとの戦いに役立つビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれています。 ^[7] また、肌を引き締めるのに役立つアルファヒドロキシ酸が含まれています。一方、コーンスターチはお肌を落ち着かせ、柔らかくします。

材料

＆frac14カップの刻んだイチゴ
大さじ3コーンスターチ
＆frac12tspレモンジュース

使い方

いちごをボウルに入れてつぶします。
ボウルにコーンスターチとレモンジュースを加えます。
顔にまんべんなく塗ってください。
20分または乾くまでそのままにしておきます。
水で洗い流し、軽くたたいて乾かします。
その後、保湿剤を塗布します。

11.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーには、クエン酸、酢酸、乳酸、リンゴ酸が含まれており、皮膚の剥離と死んだ皮膚細胞の除去に役立ちます。また、ニキビや日焼けによるダメージの治療にも役立ち、肌を引き締める最良の治療法の1つです。

材料

生のリンゴ酢大さじ2
大さじ2の水
綿の球

使い方

ボウルにリンゴ酢を水と混ぜます。
綿球を混合物に浸します。
コットンボールを使用して顔に混合物を適用します。
10分間そのままにしておきます。
水で洗い流してください。
望ましい結果を得るために、これを1日に数回使用して数日間使用してください。

12.アボカド

アボカドはお肌に潤いを与え、コラーゲンの生成を助けます。コラーゲンは、肌の弾力性を維持し、しわを減らすのに役立つタンパク質です。アボカドには、肌に栄養を与えるビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 ^[8]

材料

熟したアボカドの果肉
はちみつ小さじ2
ビタミンEカプセル1個

使い方

アボカドをボウルに入れてつぶします。
はちみつをボウルに入れます。
ビタミンEカプセルを刺し、液体をボウルに絞ります。
すべての材料を混ぜてペーストを作ります。
顔にまんべんなく塗ってください。
20分間そのままにしておきます。
冷水ですすいでください。

13.アロエベラ

アロエベラには、皮膚の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質が豊富に含まれています。肌の弾力性を保つのに役立つリンゴ酸が含まれています。しわを減らし、肌を引き締めます。 ^[9]

成分

大さじ1アロエベラジェル

使い方

アロエベラジェルを顔にまんべんなく塗ってください。
15分間そのままにしておきます。
ぬるま湯で洗い流してください。
顔を軽くたたいて乾かします。
望ましい結果を得るためにこれを週に一度使用してください。

14.ココナッツオイル

ココナッツオイルは、肌の弾力性を維持し、しわを取り除くのに役立つコラーゲンの生成を促進します。肌のダメージを防ぐ抗酸化物質が含まれています。肌に潤いを与え、肌を引き締めます。 ^[10]

材料

ココナッツオイル数滴
生の蜂蜜大さじ1

使い方

ココナッツオイルとハチミツをボウルに入れて混ぜます。
混合物を顔に5分ほど優しくマッサージします。
約20分間そのままにしておきます。
ぬるま湯で洗い流してください。

15.アーモンドオイル

アーモンドオイルはビタミンEを豊富に含み、お肌に栄養を与えます。それは太陽の損傷を防ぐのに役立ちます。ニキビとの戦いに役立ち、肌に潤いを与え、肌をしっかりと保ちます。 ^[十一]

成分

アーモンドオイルを数滴。

使い方

アーモンドオイルを肌に15分ほど優しくマッサージします
シャワーを浴びる前に毎日これをしてください。

注意： 必ずスイートアーモンドオイルのみを使用してください。

16.ヒマシ油

ヒマシ油がお肌に潤いと栄養を与えます。にきびの治療に役立ちます。コラーゲンの生成を促進し、肌を引き締め、しわを取り除きます。 ^[12]

成分

ひまし油を数滴。

使い方

ひまし油を円を描くように顔にやさしくマッサージします。
寝る前に毎晩これをしてください
朝は水で洗い流してください。

17.オリーブオイル

オリーブオイルには、肌に潤いを与える抗酸化物質とオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。 ^[13] 毛穴を詰まらせることなく、肌に深く栄養を与えます。それはあなたの肌をしっかりと保ち、しわを取り除くのを助ける老化防止特性を持っています。

成分

オリーブオイルを数滴。

使い方

オリーブオイルを顔に10分ほど優しくマッサージします
入浴する前に毎日これをしてください。

18.レモン

レモンには、フリーラジカルによる損傷に取り組むのに役立つ抗酸化物質が含まれています。しわや小じわを取り除くビタミンCが豊富です。また、肌の弾力性を保つのに役立つコラーゲンの生成を促進します。また、老化防止と抗菌の特性があります。 ^[14]

成分

レモンのスライス。

使い方

水で顔を洗い、軽くたたいて乾かします。
レモンスライスを顔に数分間そっとこすります。
10分間そのままにしておきます。
水で洗い流してください。

19.きゅうり

キュウリはお肌のトナーとして機能します。お肌を若返らせるビタミン、ミネラル、栄養素が豊富に含まれています。抗酸化物質が豊富に含まれており、傷、腫れ、炎症などの肌の問題に役立ちます。それはあなたの肌をしっかりと保つのに役立ちます。 ^[15]

材料

きゅうり半分（皮付き）
卵白1個
ビタミンEオイル3滴。

使い方

きゅうりをブレンダーで挽いてペースト状にします。
ペーストを濾してジュースを抽出します。
このジュース大さじ2を卵白と混ぜます。
ビタミンEカプセルを刺し、混合物に3滴を絞ります。
すべての材料を完全に混ぜます。
マスクを顔と首に均等に塗ります。
15分間そのままにしておきます。
ぬるま湯で洗い流してください。
望ましい結果を得るためにこれを週に一度使用してください。

20.キャベツ

キャベツにはビタミンA、C、E、Kとカリウムが豊富に含まれており、肌に栄養を与えてクレンジングします。それはあなたの肌をしっかりと保つコラーゲンの生産を後押しするのを助けます。また、フリーラジカルによるダメージから肌を保護する抗酸化物質も含まれています。 ^[16]

材料

細かくすりおろしたキャベツ大さじ2
卵白1個
蜂蜜大さじ2。

使い方

ボウルにすべての材料を混ぜ合わせます。

顔にまんべんなく塗ってください。

20分間そのままにしておきます。

水で洗い流してください。

21.米粉

米粉がお肌を角質除去します。紫外線による肌へのダメージを防ぐフェルラ酸とアラントインが含まれています。老化防止と吸油性があります。お肌に栄養を与え、ハリを与えます。

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材料

米粉大さじ2
大さじ2アロエベラジェル
蜂蜜大さじ1
ローズウォーター。

使い方

すべての材料を混ぜてペーストを作ります。
手にローズウォーターを塗ります。
ペーストをお肌に5分ほど優しくマッサージします。
冷水ですすいでください。

22.ホホバオイル

ホホバオイルには、しわを減らすのに役立つ老化防止特性があります。それは傷や傷跡を減らし、またストレッチマークを減らすのに役立ちます。お肌に吸収され、ハリのある若々しいお肌へと導きます。 ^[17]

材料

ホホバオイル大さじ1
大さじ1ムルタニミッティ
はちみつ小さじ1
レモン汁小さじ1。

使い方

すべての材料を混ぜてペーストを作ります。
顔にまんべんなく塗ってください。
約20分間そのままにしておきます。
ぬるま湯で洗い流し、軽くたたいて乾かします。

23.オレンジ

オレンジにはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。それはあなたがしわを取り除き、あなたの肌を調子を整え、そしてたるみを引き起こすフリーラジカルダメージと戦うのを助けます。 ^[18]

材料

オレンジ1個の果肉
切りたてのアロエベラの葉1枚
小さじ1コーンスターチ。

使い方

葉からアロエベラのゲルをすくい取り、ボウルに追加します。
オレンジの果肉をボウルに入れます。
コーンスターチを混合物に加えてペーストを作ります。
ペーストを顔にまんべんなく塗ってください。
約30分間そのままにしておきます。
水で洗い流してください。

これらはあなたの肌を活気づけるいくつかの自然療法でした。使用されている成分は完全に天然であり、肌に害を及ぼすことはありません。

肌を引き締めるためのヒント

これらの治療法に加えて、ここにあなたがそのしっかりした肌を手に入れるのを助けることができるいくつかの秘訣があります：
顔や体に潤いを与え、水分を補給することで、お肌に驚きを与えることができます。あなたの顔と体に保湿剤を適用することを毎日の練習にしてください。
少なくとも週に一度は肌を角質除去してください。角質を取り除き、血行を促進し、健康で輝く肌へと導きます。
ゆっくり寝てね。肌を健康に保つためには、ゆっくり休むことが不可欠です。あなたがその完璧な肌が欲しいなら、深夜を習慣にしないでください。
あなたが食べるものはあなたの肌に反映されます。たんぱく質の摂取量を増やすことも、肌を引き締めるのに役立ちます。

記事の参照を見る

[1]Herman、A。、およびHerman、A。P.（2013）。カフェインの作用機序とその化粧品の使用。皮膚の薬理学と生理学、26（1）、8-14。
[二]Boucetta、K。Q.、Charrouf、Z.、Aguenaou、H.、Derouiche、A。、＆Bensouda、Y。（2015）閉経後の皮膚の弾力性に対する食事療法および/または化粧品のアルガンオイルの効果。老化への臨床的介入、10、339。
[3]Roul、A.、Le、C。A. K.、Gustin、M。P.、Clavaud、E.、Verrier、B.、Pirot、F。、＆Falson、F。（2017）皮膚の除染における4つの異なるフラーアース製剤の比較。JournalofAppliedToxicology、37（12）、1527-1536。
[4]Burlando、B。、およびCornara、L。（2013）。皮膚科およびスキンケアにおける蜂蜜：レビュー。JournalofCosmeticDermatology、12（4）、306-313。
[5]Singh、B.、Singh、J。P.、Kaur、A。、＆Singh、N。（2016）バナナに含まれる生物活性化合物とそれに関連する健康上の利点–レビュー。FoodChemistry、206、1-11。
[6]Binic、I.、Lazarevic、V.、Ljubenovic、M.、Mojsa、J。、＆Sokolovic、D。（2013）皮膚の老化：自然の武器と戦略。証拠に基づく補完代替医療、2013年。
[7]Gasparrini、M.、Forbes-Hernandez、T。Y.、Afrin、S.、Alvarez-Suarez、J。M.、Gonzàlez-Paramàs、A。M.、Santos-Buelga、C。、...＆Giampieri、F。（2015）イチゴベースの化粧品製剤がヒトの皮膚線維芽細胞に及ぼす光防護効果のパイロット研究。InternationalJournalofMolecularSciences、16（8）、17870-17884。
[8]Werman、M。J.、Mokady、S.、Ntmni、M。E。、およびNeeman、I。（1991）。皮膚コラーゲン代謝に対する様々なアボカドオイルの効果。結合組織研究、26（1-2）、1-10。
[9]Surjushe、A.、Vasani、R。、およびSaple、D。G.（2008）。アロエベラ：短いレビュー。皮膚科のインドジャーナル、53（4）、163。
[10]Lin、T。K.、Zhong、L。、およびSantiago、J。（2017）。いくつかの植物油の局所塗布の抗炎症および皮膚バリア修復効果。分子科学の国際ジャーナル、19（1）、70。
[十一]Ahmad、Z。（2010）。アーモンドオイルの用途と特性臨床診療における補完療法、16（1）、10-12。
[12]Iqbal、J.、Zaib、S.、Farooq、U.、Khan、A.、Bibi、I。、＆Suleman、S。（2012） PeriplocaaphyllaおよびRicinuscommunisの地上部の抗酸化、抗菌、およびフリーラジカル捕捉の可能性。ISRN薬理学、2012年。
[13]McCusker、M。M.＆Grant-Kels、J。M.（2010）皮膚の脂肪の治癒：ω-6およびω-3脂肪酸の構造的および免疫学的役割皮膚科のクリニック、28（4）、440-451。
[14]Apraj、V。D.＆Pandita、N。S.（2016） Citrus reticulata blancoの皮の皮膚の老化防止の可能性の評価。生薬学研究、8（3）、160。
[15]Mukherjee、P。K.、Nema、N。K.、Maity、N。、＆Sarkar、B。K.（2013）キュウリの植物化学的および治療的可能性。Fitoterapia、84、227-236。
[16]Lee、Y.、Kim、S.、Yang、B.、Lim、C.、Kim、J。H.、Kim、H。、＆Cho、S。（2018） Brassica oleraceaVarの抗炎症作用。接触性皮膚炎のマウスにおけるcapitataL。（キャベツ）メタノール抽出物。Pharmacognosymagazine、14（54）、174。
[17]Lin、T。K.、Zhong、L。、およびSantiago、J。（2017）。いくつかの植物油の局所塗布の抗炎症および皮膚バリア修復効果。分子科学の国際ジャーナル、19（1）、70。
[18]Apraj、V。D.＆Pandita、N。S.（2016） Citrus reticulata blancoの皮の皮膚の老化防止の可能性の評価。生薬学研究、8（3）、160。

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