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これを想像してみてください。あなたはあなたのパートナーをロマンチックな休暇に連れ出し、あなたが一人で時間を過ごし、お互いの会社を楽しむことができるようにします。
あなたは官能的な音楽を聴きながら、ロマンチックなキャンドルライトディナーにパートナーを連れて行きます。その夜遅くに、長く満足のいくラブメイキングセッションのムードを盛り上げるためです。
それからあなたはあなたの部屋に戻って、いくつかのエロティックな前戯にふけることを始めます、そしてあなたはすべてあなたのパートナーとセックスをする準備ができています。
しかし、行為の2分後、あなたはあなたの勃起が衰えていることに気づき、あなたはもうベッドで演奏することができません!
これはあなたにとって非常に恥ずかしいことかもしれません、あなた自身とあなたのパートナーの両方にとって失望とイライラすることは言うまでもありませんよね?
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さて、あなたが上記のシナリオに関係することができれば、あなたも恋愛中に勃起をより長く維持することに問題を抱えている可能性があります。
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私たちが知っているように、性交とセックスからの満足を得たいという衝動は、両方の性別で共通であり、満たされる必要がある基本的なニーズです!
性的欲求不満は、多くのカップルが別れたり、絶え間ない戦いに巻き込まれたりする主な理由の1つであり、健康と平和を損なう可能性があります。
男性の健康的な勃起の欠如の主な原因の1つは、勃起不全として知られているタイプの性的病気です。
勃起不全は、ストレス、糖尿病、特定の薬の副作用など、さまざまな理由で引き起こされる可能性があります。
この病気には治療と治療が必要です。
また、これらのヒントを試して、ベッドでより長くより強い勃起を達成し、それらがあなたを助けることができるかどうかを確認することができます!
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1.ブラックベリーを食べる
インディアナ大学で行われた最近の調査研究によると、ブラックベリーやブルーベリーなどの濃い色のベリーを摂取すると、酸素化された血液の流れを可能にする抗酸化物質が含まれているため、男性はより長くより強い勃起を達成するのに役立ちますラブメイキング中の性器に!
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2.喫煙をやめる
すでにご存知かもしれませんが、たばこを吸うことは、たまにしか起こらない場合でも、癌を含む多くの非常に深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。喫煙は性器への健康な血液の流れを阻害し、勃起不全を引き起こすことが知られているので、この悪徳を止めることはあなたがベッドでより良く機能するのを助けることができます!
3.ストレスを避ける
ストレスを管理し、ストレスのない状態を維持するためにできることをすべて行うことは、一般的にあなたの健康にとって重要です。また、コルチゾールとして知られているストレスホルモンはまた、長くは続かない弱い勃起を引き起こす可能性があるため、神経を落ち着かせ、性交中に頭に浮かぶストレスの多いことをすべて忘れてください!
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4.ダークチョコレートを消費する
ダークチョコレートは、抗酸化物質とフラボノイドが含まれているため、美味しくて健康的です-これは私たちの何人かがすでに知っていました。私たちが気付いていないかもしれないのは、ダークチョコレートの抗酸化物質がストレスを和らげるだけでなく、脳や生殖器への健康的な血流を可能にするため、より長くより強い勃起を促進することができるという事実です。
5.体重を減らす
ある調査研究によると、ボディマス指数(BMI)が25を超える男性は、体内のエストロゲンレベルが高くなる可能性があり、男性の血流中のエストロゲンホルモンが高い場合は、勃起不全を引き起こす可能性もあります。したがって、健康的な体重を維持することは、勃起を改善するのに役立ちます。
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6.鍼治療をお試しください
鍼治療は古代中国の代替療法であり、針を使って体の特定の神経終末を刺激し、特定の状態の治療に役立てます。調査研究は、専門家の助けを借りて鍼治療を試みることもあなたがより強い勃起を達成するのを助けることができることを示しました。
7.骨盤運動を練習する
骨盤の筋肉は性器の基部であり、強い基部を持つことは常に役立つため、強い骨盤の筋肉を持つことは、人がより強く、より長い勃起を達成するのにも役立ちます。したがって、定期的に骨盤運動を練習し、腹筋を強くすることも役立ちます。
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8.薬をチェックします
抗うつ薬、抗精神病薬、糖尿病治療薬、心臓病など、服用している特定の薬は、性行為中に勃起を弱める原因となる可能性があります。それで、あなたの薬についてあなたの医者に話し、ベッドでより良いパフォーマンスのために彼/彼女の指導の下で投薬量を変えてください。
9.もっと歩く
調査研究はまた、ウォーキングとジョギングが生殖器領域への健康な血流を可能にするので、定期的にもっと歩くこととジョギングすることは、性交中に長くて強い勃起を達成するのにも役立つことを証明しました。
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