1。 ストレッチマークの原因
2。 ストレッチマークの種類
3.3。 ストレッチマークを治療するための家庭薬
四。 食事療法
5.5。 ストレッチマークに関するFAQ
男性と女性の両方に共通の問題、 ストレッチマーク 頑固で、人々の自信に影響を与える傾向があります。妊娠によるものであれ、突然の体重増加によるものであれ、これは腰、太もも、腰、腰、胸、腕、臀部によく見られる美容上の問題の1つです。
通常、ストレッチマークは肌に平行線の帯として現れます。これらの線は通常の肌とは異なる色と質感で、紫から明るいピンク、明るい灰色までさまざまです。妊娠の場合のように、皮膚の真皮層が突然伸びたときに発生します。真皮には強力な相互接続された繊維があり、体が成長するにつれて皮膚を伸ばすことができます。突然の体重増加は、皮膚の過度の伸展と繊維の破壊をもたらし、最終的には ストレッチマークを引き起こします 。真皮が裂けると、皮膚の下の血管が現れ、ストレッチマークが最初は赤または紫に見えます。その後、血管が小さくなると、皮膚の下の淡い色の脂肪が見えるようになります。マークは銀白色になります。それらは健康状態が悪いことを示すものではありませんが、軽くして ストレッチマークを取り除く 。
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ニューデリーを拠点とする皮膚科医兼皮膚外科医のプージャ・チョプラ博士は、次のように述べています。これらは妊娠中の胃と授乳後の乳房に発生します。それらは突然体重や筋肉量が増えた人（ボディービルダーやウェイトリフター）によく見られます。それらは、思春期の成長期に子供の太もも、臀部、膝、ひじに発生し、クッシング症候群などの特定の病状の結果でもあります。
ストレッチマークの原因
1.妊娠
ほとんどの女性は、皮膚の繊維が柔らかく伸びて、発育中の赤ちゃんのための余地を作るため、妊娠中にストレッチマークを発症します。赤ちゃんが成長するにつれて、継続的な引っ張りとストレッチのために、おなか、太もも、胸にストレッチマークが現れます。2.思春期
思春期の間に、若者は突然の成長の急増を経験し、急速に成長するか、 体重が減る 。皮膚のこの突然の伸縮は、 腰のストレッチマーク 、太ももと胸。3.体重増加
ストレッチマークは、 体重の増加 皮膚が突然伸びるので、短時間で。同様に、体重が変動するため、ダイエット中の場合にも表示されます。したがって、皮膚に負担がかからないように、徐々に体重を減らすことをお勧めします。4.コルチコステロイド
特定の皮膚病の治療に使用されるコルチコステロイドクリーム、ローション、ピルも、皮膚のコラーゲンレベルを低下させるため、ストレッチマークを引き起こす可能性があります。これにより、肌のストレッチ能力が低下し、 ストレッチマークを発症しやすい 。5.遺伝学
あなたの両親がストレッチマークを持っているなら、あなたもそれらを持っている可能性が高いです。6.健康状態
クッシング症候群、マルファン症候群、エーラス・ダンロス症候群、その他の副腎障害などのまれな健康状態は、さまざまな理由で妊娠線を引き起こします。クッシング症候群では、体がホルモンのコルチゾールを過剰産生する傾向があり、これがこれらの痕跡を引き起こします。一方、マルファン症候群は、体の皮膚と結合組織を弱くし、それらの弾力性を低下させ、したがってストレッチマークを発症する可能性を高める欠陥のある遺伝子の結果です。7.ボディービル
ボディービルダーは非常に一般的にこれに直面しています ストレッチマークの問題 。筋肉量の急速な成長と、筋肉の成長を加速するためのアナボリックステロイドの誤用は、ストレッチマークの出現につながります。ストレッチマークの種類
1.赤いストレッチマーク
脈理ルブラとしても知られているこれらのストレッチマークは新鮮で、初期段階では赤みがかったまたは紫がかっています。それらは、皮膚の真皮層が伸ばされたときに形成され、 血管 見せる。この段階で、これらのストレッチマークの周りに多くのかゆみを経験する可能性があります。するのは簡単です 赤いストレッチマークを取り除く 彼らは新しいのでより速く。
2.白いストレッチマーク
脈理アルバとしても知られているこれらは最も頑固で、白または銀色に見えます。血管のサイズが小さくなると、皮膚の小さな裂け目が発生し、皮膚の下の脂肪が見えるようになります。以来 白いストレッチマークは成熟しています 、処理に時間がかかる場合があります。
チョプラ博士は次のように説明しています。「私たちの皮膚は弾力性がありますが、過度に伸ばすとコラーゲン（結合組織の大部分を構成する）が破壊され、ストレッチマークが生じます。それらは最初はピンクがかった/赤です。この段階では、トレチノインを含む局所クリームの使用が役立つ場合があります。ストレッチマークが白くなったら、ビタミンEクリームの使用がある程度役立つことがあります。ストレッチマークが完全に消えることはありませんが、効果的な自然療法で消えます。ただし、効果的な治療法については、できるだけ早く皮膚科医に相談してください。
ストレッチマークを治療するための家庭薬
1.アルガンオイル
ビタミンEが豊富 アルガンオイル 皮膚の弾力性を高め、ストレッチマークをこすると、壊れた組織が徐々に治癒し、マークが薄くなる可能性があります。
2.レモンジュース
レモンジュースは、その自然な漂白特性で知られているため、視界を効果的に低下させるのに役立ちます。新鮮なものを使用する 毎日レモンジュース または、スライスしたレモンのくさびをマークにこすりつけて、結果を確認します。
3.卵白
たんぱく質とアミノ酸が豊富で、 卵白 肌のためのスーパーフードです。ストレッチマークに塗ると、卵白は マークを明るくするのに役立ちます 肌を引き締めながら。
4.じゃがいもジュース
じゃがいもにはでんぷんやその他の皮膚照明酵素が含まれているため、 くまを明るくする 、皮膚からのしみや傷。肌を漂白し、効果的に ストレッチマークの視認性を低下させます 定期的に適用する場合。
5.オリーブオイル
保湿性に富み、 オリーブオイル 皮膚の損傷を修復するのに非常に優れた抗酸化物質やその他の栄養素が豊富に含まれています。コールドプレスの適用 ストレッチマークにオリーブオイル 彼らが時間とともに衰退するのを助けます。
6.砂糖
砂糖、オリーブオイル、レモンジュースを混ぜ合わせ、混ぜ合わせてスクラブを作ります。それをストレッチマークに適用し、10分間こすります。ぬるま湯ですすいでください。
夜にジーラ水を飲む
7.ヒマシ油
申し込み ひまし油 ストレッチマークに直接触れ、円を描くように15〜20分間マッサージします。マッサージ後、薄い綿の布でその部分を覆い、加熱パッドを使用して熱を加えます。最良の結果を得るには、これを1か月間できるだけ頻繁に実行してください。
8.アロエベラジェル
アロエベラの葉の外層を取り除き、葉の内側から粘着性のあるゲルを取り出します。これを使って ストレッチマークのアロエベラジェル 2〜3時間後に水で洗い流してください。
9.アプリコット
種を取り除いた後、2〜3個のアプリコットを挽いて滑らかなペーストを作ります。ストレッチマークに直接ペーストを塗布します。 20分間そのままにしておきます。その後、ぬるま湯ですすいでください。
10.紅茶
紅茶には、肌の色素沈着を抑えるのに役立つビタミンB12など、たくさんのビタミンやミネラルが含まれています。使用するには ストレッチマーク用紅茶 、紅茶大さじ2、3を沸騰させ、それに塩を加えます。冷却後、混合物をマークに塗布し、マークが消えるまでこのプロセスを繰り返します。
食事療法
1.水
毎日コップ8-10杯の水を飲むことは肌にとても良いです。しなやかさと柔らかさを保ちながら、弾力性を取り戻すのに役立ちます。これは ストレッチマークを減らす 。
2.ビタミンC
ベリー、生キャベツ、柑橘系の果物、キウイフルーツ、メロン、エンドウ豆、コショウ、ブロッコリー、パイナップル、ほうれん草、トマト、カブなどの食品は、ビタミンCの推奨される1日あたりの摂取量を提供します。ラジカル。適切に ビタミンC摂取量 、皮膚の傷跡はより早く治癒します。
3.ビタミンE
ビタミンEは、肌に深く栄養を与えながらフリーラジカルと戦う抗酸化物質でもあります。アーモンド、カボチャやゴマなどの生の種子、スイスチャード、ヘーゼルナッツ、松の実、ほうれん草、アボカド、ブロッコリー、パセリ、パパイヤ、オリーブなどの食品は、ビタミンEの豊富な供給源です。 食品はストレッチマークを取り除くのに役立ちます 。
4.ゼラチン
ゼラチンにはコラーゲンが含まれており、これは肌にも存在し、肌に弾力性を与える役割を果たします。骨ブロス（鶏肉、子羊肉、牛肉）は、食事に含まれるゼラチンの優れた天然源です。
5.オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸はまた、皮膚の弾力性を高めるのに役立ちます。亜麻仁、チアシード、サーモン、イワシ、タラの肝臓、クルミ、大豆、牛肉、豆腐、エビ、カリフラワーなどの食品は、ストレッチマークを寄せ付けないようにするのに大いに役立ちます。
ストレッチマークに関するFAQ
Q.ヒップにストレッチマークができる原因は何ですか？
に。 股関節のストレッチマークは通常、思春期、突然の体重の増減、筋肉の構築、または妊娠中に、皮膚の真皮層が伸びたときに発生します。さらに、遺伝子もストレッチマークの発症に大きな役割を果たします。つまり、家族の誰かがストレッチマークの病歴を持っている場合、あなたも妊娠線を発症する可能性が最も高くなります。真皮には強力な相互接続された繊維があり、体が成長するにつれて皮膚を伸ばすことができます。真皮が裂けると、皮膚の下の血管が現れ始め、ストレッチマークが最初は赤または紫に見えます。その後、血管が小さくなると、皮膚の下の淡い色の脂肪が見えるようになります。マークは銀白色になります。Q.ストレッチマークが出ないようにするにはどうすればよいですか？
に。 毎日コップ8〜10杯の水を飲むと、肌の弾力性が回復し、しなやかで柔らかな状態に保たれます。 ストレッチマークを防ぐ 。飲料水とは別に、時々肌に潤いを与え、角質除去するようにしてください。毎日の食事に、ベリー、生キャベツ、柑橘系の果物、キウイフルーツ、メロン、エンドウ豆、コショウ、ブロッコリー、パイナップル、ほうれん草、トマト、カブなどのビタミンCが豊富な食品を含めて、毒素やフリーラジカルを撃退することもできます。さらに、亜麻仁、チアシード、サーモン、イワシ、タラ肝油、クルミ、大豆、牛肉、豆腐、エビ、カリフラワーもすべてオメガ3脂肪酸が豊富で、ストレッチマークを寄せ付けません。Q.ストレッチマークを取り除くのにどのくらい時間がかかりますか？
に。 できませんが ストレッチマークを永久に取り除く 、良いニュースは、それらが通常時間とともに消えていくということです。 6〜12か月以内に、肌と健康に十分な注意を払っていれば、これらのマークは目立たなくなる傾向があります。ビタミンEが豊富なアルガンオイルで患部をマッサージすると、皮膚の弾力性が高まり、壊れた組織を徐々に癒し、跡を薄くします。レモンジュースはその自然な漂白特性で知られているので、それもまた効果的に視界を減らすのを助けることができます。ジャガイモジュースにはでんぷんやその他の皮膚照明酵素が含まれており、これらも皮膚の漂白に役立ち、定期的に塗布するとストレッチマークの視認性を低下させる可能性があります。さらに、アロエベラジェル、アプリコット、紅茶、ヒマシ油もプロセスを迅速化するのに役立ちます。Q.レーザーストレッチマーク除去治療はどのくらい安全ですか？
に。 その間 自然療法はストレッチマークを取り除くのに役立つ可能性があります 、あなたはそれらのための医学的または外科的オプションを検討することさえできます。血管レーザーとしても知られているパルス色素レーザーは、まだ赤または紫の色である新鮮で初期のストレッチマークに対して最も効果的であると考えられています。ただし、肌の色が濃い場合は、この治療法の効果は低くなります。一方、フラクショナルレーザー治療は古いストレッチマークの場合に効果的です。にきびの治療としてよく使用されるマイクロダーマブレーションは、ストレッチマークの出現を減らすのに役立ちます。ただし、このオプションは皮膚に刺激を与える可能性があります。その上、腹壁形成術はストレッチマークを永久に取り除くのを助けることができます、それはかなり高価であり、リスクが伴います。これらの治療を開始する前に、医師に相談することをお勧めします。Q.ワセリンはストレッチマークに適していますか？
に。 ワセリンは肌に潤いを与え、弾力性を維持します。さらに、肌にやさしくするために、水分を閉じ込めるのにも役立ち、肌を柔らかくしなやかに保つのに役立ちます。石油ゼリーを含むクリームやローションで患部を毎日マッサージすることは、新しい組織の成長を促進し、ストレッチマークの原因となるコラーゲンのバンドを破壊するのに役立ちます。ヒンディー語で読みたい場合は、ここをクリックしてください。
