皮膚科医によると、皮膚を破壊せずににきびを取り除く方法

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あなたが今突然のにきびの豊富さに対処している多くの大人の一人であるならば、私たちは一緒に共感しましょう。蒸し暑い夏の天候と保護フェイスマスクの不適切な取り扱いの間で、それはブレイクアウトのための完璧な嵐です。



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良いニュースは、自宅で治療するのが難しく、一度に何ヶ月も残る嚢胞性にきびとは異なり、にきびは皮膚の表面の近くに座っており、通常、レジメンにいくつかの簡単な調整を加えることで取り除くことができます。



タップしました レイチェル・ナザリアン博士 、ニューヨーク市の理事会認定の皮膚科医で、にきびの治療(および予防)について明確にする必要がありました。

にきびとは正確には何ですか?

にきびとにきびの両方は、基本的に私たちの皮脂腺から自然に来る油のコレクションである皮脂プラグで始まります、とナザリアンは説明します。オイルは肌を滑らかに保つのに役立つという点で良いことですが、死んだ皮膚細胞やバクテリアと混ざると、毛穴を詰まらせてにきびを引き起こす可能性があります。

にきびとにきびの違いは何ですか?

ホワイトヘッドは、皮膚のあり方から、閉じた面皰とも呼ばれます。 閉まっている 毛穴の上に、油を中に閉じ込めます。黒ずみ、または開いた面皰も毛穴を塞いでいますが、主な違いは、空気にさらされていることです。これにより、内部に閉じ込められているものがすべて酸化され、色が暗くなります。



にきびをポップしても大丈夫ですか?

一言で言えば、いいえ、あなた 本当 バクテリアが広がったり、汚れや油が皮膚に押し込まれたり、傷跡が残る可能性があるため、問題のある場所をポップしたり絞ったりしないでください。

ほとんどの皮膚科医は、手を近づけないことが最善であることに同意しています、とナザリアンは言います。これが事実であることを知って、私たちは彼女にもう一度圧力をかけました:最悪のシナリオ、ドク、私たちが私たちのあごに1つのジューシーなスポットをポップした場合はどうなりますか?

もちろん、時々にきびは触れないように誘惑することがあります、彼女は同意します、その場合、彼らは彼らが開くことができるかどうかをテストする理想的な時間を持っています。



これは、シャワーを浴びた後、肌が柔らかくなったときが望ましいと彼女は説明します。滅菌ピンを使用してホワイトヘッドの最上部の表層をそっと突き刺し、次にスポットの側面の端を軽く押し下げて、それが排出されるかどうかを確認します。ホワイトヘッドが簡単に降伏しない場合は、その領域を押したり操作したりしないでください。 (これは私たちのほとんどがトラブルに巻き込まれる傾向がある場所です。)

すでに行き過ぎてダメージコントロールを行う必要がある場合、ナザリアンはその領域をやさしくクレンジングし、少量の局所抗生物質軟膏またはヒドロコルチゾン1%を塗布し、アクアフォアまたはワセリンを塗布して治療を封じることをお勧めします。

傷跡を最小限に抑えるためにスポットを太陽から保護し、完全に治癒するまで指をそのエリアから遠ざけるようにしてください、と彼女は付け加えます。数週間続くマークの場合は、日光への露出を避け、ビタミンCやEなどの局所抗酸化剤を追加します。また、スポットをより早く退色させるために、グリコール酸を毎週追加することを検討します。

自宅でにきびを取り除く方法

ナザリアン氏によると、特定の局所薬を使用すると、にきびの原因となる破片が劣化して緩む可能性があります。数週間後、既存のにきびは減少し、一貫して使用すると、あなたの体はそれらを完全に作るのをやめます。

最も一般的に処方される3つの治療法は次のとおりです。

    サリチル酸:これは、にきびとにきびの両方を扱っている場合に適したオプションです。これは、毛穴の奥深くまで浸透し、石油の生産を減らすためです。試す: 速効性酸にきびスポット治療の先の哲学明確な日 ($ 19)。
    グリコール酸:死んだ皮膚細胞を剥がし、それらを結合している接着剤を緩め、毛穴を詰まらせるのを防ぐ化学角質除去剤。グリコール酸には、頑固な傷跡に直面するのを助けるという追加の利点もあります(あなたがあまりにも積極的に選んだ場合)。試す: 通常のグリコール酸7%調色溶液 ($ 9)または Glytone Rejuvenating Cream 10 ($ 50)。
    レチノイド:個人的には、市販のレチノイドのようなものを使用することを好みます Proactivアダパレン0.1パーセントジェル ($ 36)、ナザリアンは言います。レチノイドは、古い角質を取り除き、油の生成を減らし、毛穴が詰まるのを防ぎます。ただし、指示どおりに慎重に使用してください。そうしないと、肌が乾燥しすぎる可能性があります。

将来のにきびを防ぐ方法

にきびを起こしやすい人は、より厚いクリームや軟膏などの閉塞性製品を避けるべきだとナザリアンは言います。また、ラノリン、ココアバター、蜜蝋、ココナッツオイルなどの成分は避けてください。これらはすべて、にきびを引き起こすリスクが高くなります。

代わりに、より通気性のある軽量のスキンケア製品を選び、特にコメドジェニックではないと言っているものを選ぶと、ナザリアンはアドバイスします。そして、あなたのレジメンと一致していることを忘れないでください。ほとんどの製品は、最良の結果が得られるまでに4〜6週間かかるため、しばらくお待ちください。

もう1つのこと:タイトなヘッドバンド、帽子、さらにはバックパックなど、皮膚に摩擦を引き起こす可能性のある布地や衣類の長時間の着用は避けてください。これにより、肩や背中にアクネメカニカと呼ばれるメカニズムが発生する可能性があります。

マスク、またはマスクによって引き起こされるにきびを防ぐことに関して、2つのベストプラクティスはあなたのを洗うことです 保護カバー 毎回使用した後、シルクや軽量コットンなど、肌への摩擦が最も少ない生地で作られたものを選択してください。

あなたがにきびを持っている場合に使用するのに最適な製品は何ですか?

シンプルさと一貫性がすべてです。にきびを寄せ付けないために、武器や複雑なルーチン全体を必要としません。クレンジング、トリートメント、保湿、保護の順で行う必要があります。

ナザリアン博士は、クレンジングのために、次のような穏やかで潤いのある洗顔を使用することをお勧めします セタフィルデイリーフェイシャルクレンザー ($ 15)または ラロッシュポゼトレリアンフェイスクレンザー ($ 15)。前者は、肌を刺激したり乾燥させたりすることなく、汚れ、油、さらには化粧を取り除きます。後者は、油や無香料の乳白色のテクスチャーで、最も敏感な肌にも十分優しいです。

体の怠惰の原因

次に、上で概説したように、選択したトリートメントを適用してから、非コメドジェニック保湿剤の層を作ります。あなたがより軽いテクスチャーを好むなら、ナザリアンは好きです ニュートロジーナハイドロブーストジェルクリーム ($ 25)ヒアルロン酸を配合し、水を吸い込んで水分補給を改善し、小じわやシワを最小限に抑えます。

クリームやローションの処方が必要な場合は、 バニクリーム ($ 8)は、パラベン、ホルムアルデヒド、フレグランス、ラノリンを一切添加せずに肌の水分補給を改善し、超敏感肌に最適なオプションであるため、ナザリアンのお気に入りの1つです。

そして最後に、日焼け止めなしではスキンケアルーチンは完了しません。 Ceraveハイドレイティングミネラル日焼け止め ($ 16)は、広域スペクトルSPF 30による日焼け止めと、セラミド、ヒアルロン酸、ナイアシンアミドによる肌の保湿の両方を提供するため、マルチタスクで優れた効果を発揮します。また、薄い色合いなので、白いキャストは中和され、肌によく溶け込みます。

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