これらの12のエクササイズで鋭い顎と頬骨を得る方法

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顔は、他の人が最初に気付く体の最も目立つ部分です。そして、あなたの顔が少し太っていたり、ぽっちゃりしているように見える傾向がある場合、私たちのほとんどは印象的なスリムな顔の特徴を持っているのが好きなので、それは失望の原因になる可能性があります。女性と男性が年をとると、顔の形は何度も変化します。

そのため、顎の部分に余分な脂肪があると、顎の輪郭がはっきりしなくなる可能性があります。男性も女性も含めて、誰もが見栄えを良くするために、鋭い顎と頬骨を望んでいます。高い頬の骨と彫りの深いあごのラインが顔を定義し、鋭いエッジを与えます。

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顔をスリムにするためには、顔の筋肉を鍛えることで顎骨がより目立つようになるため、顔のエクササイズが重要です。エクササイズは顔の脂肪を減らし、頬骨を強化し、若く見えるようにします。

顔の筋肉は非常に小さいので、毎日運動をすると反応が速くなります。鋭い顎と頬骨を得る方法がわからない場合は、これらの簡単な顔のエクササイズを始めてください。

1.顎を鍛える

顔の脂肪をすべて減らし、肌を引き締めて若々しく見せるためのさまざまな種類のエクササイズがあります。あごを大きく開いて頭をひねると、顎のラインが彫られてしまいます。

2.よく笑い続ける

笑顔には多くの利点があり、そのうちの1つは彫りの深いあごのラインを取得することです。笑顔は良い運動であり、いつでも行うことができます。笑顔も気分を高めるのに最適です。

3.首を転がす

首を丸めることは、頬骨と顎のラインを整える効果的なエクササイズの1つです。このエクササイズは首の皮膚を引き締めるのに役立ち、顔のしわやたるみのある皮膚の外観を減らします。

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4.彫りの深い顎のためにガムを噛む

はい、そうです！ガムを噛むと、顎の筋肉の調子を整えるのに役立ちます。それは領域を鋭くするのを助ける多くの顎の動きを伴うので、それはあなたの顔の筋肉を行使する最も簡単な方法です。

5.唇を引っ張る

唇を引っ張るのも効果的な運動で、定期的に行うと顔の筋肉を持ち上げるのに役立ちます。このエクササイズは、頬骨が高く、顎のラインが目立つように若く見えます。

6.顎を解放する練習

顎を解放する運動は、魅力的で強い頬骨と鋭い顎のラインを与えます。このエクササイズは、頬骨、あご、唇の周りの筋肉を伸ばして動かすのに役立ちます。

7.あごリフト

あごリフトはあなたの顔の余分な脂肪を落とすのに役立ちます。このエクササイズは、顎や首を含むほとんどの顔の筋肉の働きとストレッチを助けます。あごを持ち上げるエクササイズは、座った状態でも立った状態でも実行できます。

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8.魚の顔

魚の顔のエクササイズは、いつでもできる頬骨の最も簡単で最高のフェイシャルエクササイズの1つです。魚の顔のエクササイズは、頬の筋肉の調子を整えたり伸ばしたりするのに役立ち、顔のたるみを軽減します。

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9.吹く空気の練習

この効果的な運動は脂肪を減らすのに最も効果的で、鋭い顎と頬骨を得ることができます。それはほとんどすべての顔の筋肉に作用し、頬、顎、首の筋肉に影響を与え、それらを引き締めてよりスリムな外観を与えます。

10.目をしっかりと閉じます

これはあなたに鋭い頬骨を与えるもう一つのテクニックです。目をしっかりと閉じると、顔の筋肉の収縮を感じることができます。

11.顔の筋肉を伸ばす

鋭い頬骨と彫りの深い顎のラインのための別の運動は、手の助けを借りてあなたの顔を伸ばすことです。頬骨の下に皮膚が動くように皮膚を引っ張ります。

12.顔をマッサージします

毎日顔をマッサージすることは、血液循環を高める良い方法です。指を円を描くように顔に通し、顎と頬を数秒間こすります。肌が引き締まるのに役立ちます。

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