Sawan 2020:今月楽しむことができる10の簡単な断食レシピ

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ホームホーム 料理 ベジタリアン メインコース インドのパン Indian Breads oi-Sanchita Chowdhury By Sanchita Chowdhury |更新日:2020年7月6日月曜日12:33 [IST]

この時点で断食がカードにあります。スラバナ、ヒンドゥー教の断食月が始まろうとしています。スラバナはヒンズー教徒にとって縁起の良い月と見なされています。北インドでは、今日から始まり、サワン月と呼ばれています。南インドでは、7月21日から始まり、カルナータカ州ではスラバナマサ、テルグ語ではスラバナマサムと呼ばれています。



北インドでは、今月中、ほとんどのヒンズー教徒は非菜食主義の食べ物を食べることを控えています。それは菜食主義の月であり、ほとんどの女性はこの月の毎週月曜日に断食をします。



何人かの人々はまた月の毎日に速く観察します。ヒンズー教の断食の規範に従うのはかなり難しいです。菜食主義者以外の食べ物、米、玉ねぎ、にんにく、さらには一般的な塩を食べることは想定されていません。そのような場合、すべての規範に従ったレシピを調理することは難しい仕事です。それで、あなたは何をすべきですか?

みんなが大好きなBHINDIレシピトップ10

心配しないでください、Boldskyはあなたがおいしい断食レシピの私達のコレクションでShravanの間のあなたの断食を計画するのを手伝うためにここにいます。これらは多くの手間を必要としない簡単な断食レシピです。スラバナのためのこれらの10の簡単な断食レシピをチェックしてください。



アレイ

シンハレキプーリ

Singhare ka attaまたは水栗粉は、ほとんどすべての食料品店で購入できます。したがって、この小麦粉を市場から購入し、それにいくつかの材料を追加して、これらの特別なシンハーレキプーリを作る必要があります。 Singhare ki pooriはヘルシーなレシピを簡単に作ることができ、断食中に試すのに最適な料理です。

アレイ

カラチャナサンダル

通常、カラチャナは北インド風のスパイスで作られています。しかし、ここには南インド風のカラチャナレシピがあります。これも同様に素晴らしいです。このレシピはカラチャナサンダルと呼ばれ、スパイシーでピリッとした味がします。

アレイ

Rajgira Thalipeeth

タリペスはマハラシュトラ州で食べられるチャパティの一種です。このタリペスのレシピは、ラジギラ粉とマッシュポテトを使って作られています。それは簡単なレシピであり、数分で準備が整います。



アレイ

フルーツサラダ

スラバナの間に断食する人々は彼らが食べているものの世話をしなければなりません!彼らは一日一回食べるので、食べ物は健康的で栄養価が高い必要があります。フルーツサラダは、1日中いつでも摂取できる健康的なオイルフリーのvratレシピです。

アレイ

Kuttu Ki Poori

生地をkuttuka attaで練り、小さなプリスを丸めて蒸し熱油で揚げます。 kuttu ki purisは、茹でたジャガイモのサブジと一緒に出すことができます。

アレイ

Sabudana thalipeeth

Sabudana thalipeethは、インド北部とマハラシュトラ州で断食するための非常に一般的なレシピです。生地はサブダナヴァーダの生地と似ていますが、最終的な結果は大きく異なります。これは、ノンスティックパンで非常に少ない油で作ることができます。これがレシピです。

アレイ

Kuttu Ka Pakora

スラバナの間に断食を観察している場合は、いっぱいになっているいくつかの健康的なvratレシピを食べる必要があります。 Kuttu kaattaは間違いなく家にいるに違いありません。だから、おいしい、カリカリで完璧な空腹時のスナックであるおいしいkuttu kapakoraレシピを試してみてください。

アレイ

Vrat Ka Pulao

Sama ke chawal、またはsamvat riceまたはMordhnaは、バーンヤードキビのヒンディー語の名前です。それは空腹時に食べることができ、炭水化物とタンパク質の良い供給源です。 vrat kapulaoレシピを見てください。

アレイ

マッシュポテトサゴヤシ

マッシュポテトはベンガルの速いレシピです。断食の規範に従って、この料理は塩を必要としません。ほとんどの断食レシピには少しの岩塩(サンダナマック)が含まれていますが、この料理は断食を非常に忠実に保つ人のためのものです。

アレイ

Sabudana khichdi

Sabudana Khichdiは、特に国の西部で非常に人気のある速いレシピです。宗教的な目的で断食しているときに安全に食べることができる食品です。それ以外の場合でも、朝食やお弁当箱としてオフィスにランチを運ぶための健康的なサブダナレシピです。

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