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朝の時間がなくなったときは、簡単にレシピを準備できるようになりがちです。早朝に起きることは、ほとんどすべての家庭で非常に一般的に見られることです。しかし、スマートにプレーすることがレイトライザーを補う唯一の方法です。電子レンジ料理の準備も時間と手間がかからず簡単です。あなたが朝食のために準備することができる多くの電子レンジレシピがあります。美味しくて味もほぼ同じです。
カツレツの炒め物がたっぷり入ったお皿は、とても魅力的な朝食レシピになります。ただ、揚げるのに時間がかかるので、野菜カツレツの電子レンジレシピを試してみませんか？オイルの使用量が少ないので、簡単で健康的です。カツレツはほとんど焼かれ、油で揚げられていません。朝食のレシピをチェックしてください。
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電子レンジ野菜カツレツレシピ：
サーブ： 3
準備時間： 10分
調理時間： 30〜40分
材料
- じゃがいも-2（ゆで）
- タマネギ-1（細かく刻んだ）
- キャベツ-＆frac12カップ（細かく刻んだ）
- ビートルート-2tsp（細かく刻んだ）
- グリーンピース-2tbsp（ゆで）
- グリーンチリ-3-4（みじん切り）
- ガラムマサラ-1tsp
- 赤唐辛子粉-1tsp
- チャットマサラ-1tsp
- 黒胡椒粉-1tsp
- パン粉-4tbsp
- 塩-好みに応じて
- オイル-大さじ1〜2
手順
- ボウルに、茹でたジャガイモ、グリーンピースを滑らかになるまでつぶします。
- 玉ねぎのみじん切り、ビートルートグリーンチリを加え、よく混ぜます。
- 次に、赤唐辛子粉、塩、チャットマサラ、ガラムマサラ、黒胡椒粉を振りかけます。マサラが均一に混ざるようにスプーンでよく混ぜます。
- 対流モードでオーブンを摂氏250度に予熱します。
- さあ、手のひらに油を塗り、ペーストで小さなカツレツを作ります。
- 電子レンジの皿に油を塗ってから、これらのカツレツを置きます。
- 25〜30分間焼きます。時々再配置して、均一に焼けるようにします。カツがきつね色になったら取り出します。
あなたの野菜カツレツは提供される準備ができています。この電子レンジの朝食料理をチャツネとコーヒーまたは紅茶と一緒に温めてお召し上がりください。
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