ホワイトソースパスタレシピ：自宅でそれを準備する方法

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あなたがおいしい、クリーミーで満足のいくものを渇望しているなら、ホワイトソースパスタを食べるよりも良いことは何ですか？新鮮な野菜も入った、安っぽくてクリーミーな一品。料理は準備が非常に簡単で、健康的で、完全に群衆を喜ばせます。

あなたがあなたの子供に皿を汚すことなく野菜を食べさせることをいとわないなら、このレシピは救世主になることができます。これだけでなく、デートの夜にもぴったりの料理です。ご自宅で簡単に調理して、お好みの野菜やスパイスを加えることができます。この料理の作り方を知るには、記事を下にスクロールしてください。

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レシピ作成者：Boldsky

レシピタイプ：おかず

サーブ：4

• • お好みのパスタ2カップ
  • にんにく4片、細かく刻んだ
  • バター大さじ2
  • 汎用小麦粉大さじ1½（メイダ）
  • 温かいミルク1½カップ
  • スライスした小さな赤唐辛子1個
  • よくスライスしたピーマン1個
  • 玉ねぎ1個、さいの目に切った
  • 油大さじ1
  • イタリアの調味料小さじ1
  • 乾燥オレガノ小さじ1
  • 生クリーム1/2カップ
  • ½赤唐辛子フレーク
  • ½カップの粉チーズ
  • 5〜6個のブロッコリー小花、オプション
  • 味わう塩
  • 味わう黒胡椒

• 1.1。 まず、中火でパスタ2カップを茹でます。パスタにもっとソースが必要な場合は、パスタの量を減らすことができます。

  二。 鍋にバター大さじ1を中火で熱し、玉ねぎ、ピーマン、赤唐辛子、ブロッコリーを加えます。

  3.3。 中火で4-5分間調理します。

  
  
  

  四。 この後、野菜を取り出して脇に置いておきます。

  5.5。 ここでもう一度同じ鍋に大さじ1バターを追加します。

  6.6。 にんにくのみじん切りを加え、中火で1〜2分炒める。

  7。 次に、中力粉を加え、適切に泡だて器で泡立てます。小麦粉が茶色に変色しないことを確認してください。

  8.8。 鍋に生クリームとミルクを入れてよくかき混ぜます。クリーミーな食感が欲しくない場合は、クリームを飛ばしてもかまいません。

  9.9。 よくかき混ぜて、すべてがうまく組み合わされていることを確認します。

  10.10。 ソースを5分以上煮ます。

  十一。 ソースが濃くなり始め、スプーンの後ろをコーティングしたら、イタリアンシーズニング、オレガノ、チリフラックスを加えてかき混ぜます。

  12.12。 この後、お好みでコショウ粉と塩を加えます。

  13.13。 中火でさらに5分間ソースを調理します。

  14.14。 チーズを追加し、パスタにチーズを入れたくない場合はスキップします。

  15。 茹でたパスタと野菜炒めを加えます。ソースがパスタと野菜を覆うようによく混ぜます。

  16.16。 2分間調理します。

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  17.17。 チーズのトッピングを添えてください。

• 野菜を燃やさないでください。常に中火で炒めるようにしてください。

• 人々-4
• kcal-638 kcal
• 脂肪-32g
• タンパク質-16g
• 炭水化物-71g
• ファイバー-4g

心に留めておくべきこと

• お好みのチーズをお使いいただけます。
• 野菜を燃やさないでください。常に中火で炒めるようにしてください。
• 中力粉を炒めながら、中火を保ち、かき混ぜ続けます。
• 好みに応じて、ベイビーコーンを使用することもできます。
• スパイシーな味がしたくない場合は、ペッパーパウダーをスキップできます。

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