あなたのラップトップとあなたの猫とのソロズームトレーニングにうんざりしていませんか？汗をかいた仲間の運動家のコミュニティから、屋内コロナウイルス感染に対する不安を差し引いてみませんか？提供されている多くの屋外トレーニング（スピニング、CrossFit、ヨガ、ランニングなど）のいずれかを選択すると、実際の腹筋運動と同じくらい新鮮な空気の中で外にいることで多くのメリットを得ることができます。しかし、間違いはありません。ロサンゼルスでのこれらの屋外トレーニングの教師は、これまでと同じように要求が厳しく、インストラクターがあなたにサイドアイを与えているときに、実際に限界を押し広げているように偽造するのははるかに困難です。 特に 彼らがマスクを着用しているときに目立ちます）。
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Instagramでこの投稿を見るRUCKFITが共有する投稿（@fitnesswiththequickness） 2020年8月14日午後1時34分PDT
ジョンソンのベビーオイルは
1.サンタモニカでのトラックコーチング
リチャード・ラッカーコーチの隔週のミートアップは、ハウスパーティー、ファイアドリル、トラックミーティングを呼び起こします。 UCLAのトラックチームの30年のベテランコーチであるRuckerは、あらゆる年齢の人々のフィットネスを支援するために視線を広げました。サンタモニカの水曜日の午後と日曜日の朝に、彼のサイドハッスルに参加してください 素早さのあるフィットネス 、彼はマスクを着用し、中学生から大学の競技者、週末の戦士まで、さまざまなアスリートのグループを率いています。 1時間のトレーニングで、砂の上でスプリントを実行したり、レッグリフトを無限に繰り返したり、一連のミニハードルをジャンプしたりすることができます。注意：コーチの気さくな態度は、最後の数人の担当者をスキップしようとしているときに、タカのような才能を見つけてくれると信じています。彼は喜んであなたをタフな愛のスタイルで呼びます。そして、あなたはそれのために彼をますます愛するでしょう。 （参加した日のグループの場所を確認するには、Rucker（818-457-0039）にテキストを送信してください。）
Speir Pilates2.ウェストハリウッドの屋上リフォーマークラス
マットピラティス、私たちはあなたを愛しています。しかし、リフォーマーの調子を整えて伸ばすという課題に匹敵するものはありません。滑車、ストラップ、可動部品のセットは、インストラクターの注意深い目と一緒に、私たちの形を正しく保ちます（腹を引っ張る、肩を後ろに伸ばす、足を伸ばす-あなたドリルを知っている）だから私たちは怪我をしていません。 Speir Pilates 現在、屋上で一度に5人の生徒を対象に午前1時と午後2回のクラスを提供しています。これらはスタジオの特徴的なパワーリフォーマークラスであり、古典的なピラティストレーニングの精度と集中的なトレーニングテクニックを融合させています（警告：ペースが速い）。マスクは、6フィート離れたマシンで実際にうなり声を上げている間はオプションですが、リフォーマーを離れると必須になります。
スウェットサイクル3.トルカレイクのホットスピン
8月24日から スウェットサイクル 安全に解決するために、新しい超スマートなスキームを開始しています。スタジオは、日よけの下でそれぞれ8フィート離れた30台の自転車を屋外に積み込んだだけでなく、クラスと一緒にフォローするために使用するサイレントディスコヘッドセットを購入する必要があります。そして、ここに天才的な部分があります。スウェットサイクルは、登録のようにライダーをグループ化するため、同じグループが4週間一緒に乗車し、ウォークインやドロップインは許可されません。最後に、トレーナーバイクの前には明確な仕切りがあります。だから、谷の暑さを感じたいなら、今すぐサインアップしてください。
Instagramでこの投稿を見るThe Bay Club（@bayclubs）が共有する投稿 2020年7月10日午前8時12分PDT
4.サンタモニカの中庭の回転
サンタモニカベイクラブでは、屋外スペースが屋外フィットネススタジオとして再構成されました。中庭でのHIITクラス、別のエリアでのヴィンヤサフロークラス、または日陰のセレニティガーデンでのスピンクラスを受講できます。また、騒音について心配する必要はありません。社会的に離れたクラスのメンバーはそれぞれ独自のワイヤレスヘッドホンを装着しているため、強烈なビートがあっても、庭は静かなままです。
サンクチュアリフィットネス5.DTLAの屋上サンセットヨガ
社会的に遠いL.A.の日に可能な限り最高の初デートをしたいですか？木曜日のサンセットクラスの屋上ヨガでかわいい出会い サンクチュアリフィットネス 。ロウのショッピングとダイニングの複合施設の屋上では、50人がマットを互いに6フィート離れたところに広げており（テープでマークされた位置が提案されています）、マスクを着用して、あまりにも多くない場所を流れています。 -下向きの犬とストレッチの不快なシリーズ。見栄えを悪くするような厄介なポーズやabシリーズはそれほど多くありません。トレーニングが終わったら、ダウンタウンの建物の後ろに沈む太陽を眺めることができます。群衆はヒップで、ビリー・アイリッシュが演奏していて、あなたのよく伸びた至福の中で、あなたはL.A.の人生がどれほど甘いかを思い出すことができます。
6.サンタモニカのアフロフュージョンダンス
あなたはすべてリズムについてですか？次に、 'にジャンプします ハートダンサー体験 。」サンタモニカのオーシャンビューパークの芝生で毎週水曜日の夜のダンスクラスが開催されます。ベテランダンサーであり教師でもあるアバゲイルフリッツは、明らかに非ダンサーのクラスを率いています。 —アフリカのクラシックダンスとストリートダンスの要素を取り入れた、最も面白くてファンキーなルーチンを通して。この音楽ジャンルで経験したことがありませんか？あなたの基本的な動きを下げるために、最初に彼女のウェブサイトを介して個人的にアバゲイルを打ち上げてください。
ヨガクア7.マリーナデルレイでのパドルボードヨガ
楽しむために、特に優れたヨギである必要はなく、スタンドアップパドルボードの経験もありません。 ヨガクア 、オープンウォーターで行われる1時間のヨガクラス。マリーナデルレイまたはベンチュラのマリーナの駐車場でマスクに会い、10分間の指導を受けるだけで、気が付く前に、落ち着いて錨を下ろす半円の人々の中に身を置いています。入り江、ぐらついたパドルボードの片足でバランスを取る必要があるとは知らなかった筋肉を使って。穏やかなペースの流れが続き、派手に感じている場合は、いくつかの反転の時間があります。私たちのアドバイス：友人を連れて行ってください。
Instagramでこの投稿を見るDMN8が共有する投稿（@ dmn8_app） 2020年8月10日午後12時40分PDT
8.さまざまな場所でのDmn8サーキットトレーニング
サンタモニカの公園で、それぞれが自分のマット、ダンベル、戦利品のバンドを持って、社会的に遠く離れた場所で働いている数十人のポッドを見る準備をしてください。これは、28歳のゴーゲッターであり、オーストラリア生まれのライフガードであり、技術者であるEddyRocheのマスタープランの一部です。 2019年12月にEddyが設立されました DMN8 アウトドアグループのフィットネススタジオとして、6か月足らずで、彼はコミュニティを複数の場所（サンタモニカ、パサデナ、サウザンドオークス、ハモサビーチ、カルバーシティ、近日中に7か所）の350人以上のメンバーに成長させました。 15人のトレーナーが参加し、年間10万ドル以上の売り上げが見込まれています。そして、トレーニング？彼らは50分のサーキットクラスまたはヨガです（あなたの石の太ももを調子を整えるためにTushyTuesdayをお勧めします）。
Instagramでこの投稿を見るヨガがノエルと共有した投稿？ （@yogawithnoelle） 2020年6月22日午前10時17分PDT
9.シルバーレイクでのヨガとスピン
誇大広告シルバーレイク は、毎日午後5時から10時まで開催される、最も人気のある一連のクラスである「駐車場パンピン」と呼ばれる屋外エリアを日陰にしています。素晴らしい雰囲気と気配りのある教師に加えて、ここでの販売はシームレスなサービスです。マットを使用するクラスの1つを受講したい場合は、ドアでマットをまとめて購入でき（$ 5から$ 10）、ワイヤレスヘッドフォン（$ 40）を購入できます。騒音条例の範囲内にとどまる。だから、イーストサイダーズ、再びフィットネスに飛び込むのをやめない言い訳はありません。
妊娠チャート中のインド料理
Instagramでこの投稿を見るTribe Pilates（@tribepilatesstudio）が共有する投稿 2020年6月25日午前8時43分PDT
10.ピコの駐車場ピラティス
素晴らしいニュース、友達： 部族ピラテス 数人のピラティスリフォーマーを駐車場の屋根付きのセクションに移動したので、6フィート離れたところからインストラクターと1対1のクラスを受講する機会があります。個人的な注意はすべて、ボールからバンド、ストラップ、プラットフォームに至るまで、ピラティスの小道具を正しく使用していることを確認するための優れた方法です。ボーナス：パリセーズパークではマットクラスも提供されています。
