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ブラウンシュガーの健康上の利点、ブラウンシュガー|ブラウンシュガーの利点|ボルドスキーブラウンシュガーは、健康上の利点と通常の結晶化ホワイトシュガーとは異なる特性のため、最高の砂糖の1つと見なされています。ブラウンシュガーは化学構造が異なり、人体はこれに対して少し違った反応をします。
さて、正確にブラウンシュガーとは何ですか？糖蜜を混ぜた白砂糖で、通常の白砂糖よりも必須栄養素が多く含まれています。糖蜜は食事中のカリウムの優れた供給源であり、少量のカルシウム、マグネシウム、およびビタミンB群を提供します。
白砂糖と黒砂糖はどちらも栄養とカロリーの点で似ていますが、唯一の違いは色、風味、製造方法にあります。
ブラウンシュガーをレシピに加えると、レシピがより濃くしっとりした外観になります。ブラウンシュガーを食べることの健康上の利点のいくつかを見てみましょう。
1.肥満を防ぎます
ブラウンシュガーが肥満を防ぐことができると思ったことはありますか？ブラウンシュガーは、ホワイトシュガーに比べてカロリーが少ないため、肥満の予防に役立つため、健康に非常に有益であると考えられているのは事実です。
2.月経困難症を緩和します
糖蜜に含まれるミネラルカリウムは、砂糖と混合して黒糖を作るので、子宮の筋肉をリラックスさせ、月経中に起こる収縮を和らげます。カリウムは、痛みを伴うけいれんの発生を防ぎます。
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3.化学薬品を含まない
白糖とは異なり、黒糖には化学物質がまったく含まれていません。ブラウンシュガーには、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、リンなどの必須ミネラルで構成される糖蜜が含まれているためです。これはあなたの体に重要なミネラルを提供します。
4.エネルギーを自然に高める
ブラウンシュガーは、短期間で自然なエネルギーブーストを提供します。それはあなたに一時的な強さを与え、あなたが弱くなったと感じたときにあなたが目を覚ますのを助けます。したがって、無気力でエネルギーが少ないと感じている場合は、お茶やコーヒーに黒糖を加えてください。
5.消化を改善します
あなたは消化器系の問題に苦しんでいますか？ブラウンシュガーは薬です。それは胃の消化器系を改善するのを助けるので、それはあなたの消化器系にとって非常に有益です。黒糖と生姜を混ぜたお湯を飲むと消化が良くなります。
6.それは防腐剤です
ブラウンシュガーには、小さな切り傷や打撲傷の治癒に役立つ消毒作用があります。ブラウンシュガーは、カットでの感染を防ぐ可能性のある抗炎症作用と抗菌作用で構成されています。それで、次にあなたがカットを得るとき、それに砂糖のピンチを加えてください。
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7.妊娠中の女性にとって有益
ブラウンシュガーは、女性が出産後すぐに回復するのに非常に良いと考えられています。一部の女性は出産後の回復に時間がかかるため、黒糖を摂取すると回復が早くなります。
8.風邪からの救済を提供します
ブラウンシュガーは風邪を治療するための効果的な治療法として使用されてきました。風邪をひいている場合は、生姜と黒砂糖を数枚加えて水を沸騰させ、すぐに風邪を治します。
9.喘息を予防します
喘息やその他の呼吸器系の問題に苦しんでいる人は、白糖を黒糖に置き換えることをお勧めします。ブラウンシュガーの摂取は喘息を防ぎ、他のアレルギー反応と戦うでしょう。
10.皮膚保護を提供します
ブラウンシュガーはお肌に潤いと潤いを与えるので、お肌にもとても良いです。それはあなたの肌に存在する腫れを減らします。ブラウンシュガーは、老化の影響から肌を保護し、皮膚細胞がさらに損傷するのを防ぐビタミンBエンリッチャーです。
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