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甘い果物である桃は、常にT.S.エリオットの詩。カロリーが低く、ビタミンやミネラルがたっぷり入った美味しいフルーツです。したがって、この記事では、ピーチジュースの健康上の利点について説明します。
ピーチジュースには、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、B複合ビタミン、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、硫黄、亜鉛などが豊富に含まれています。また、ベータカロチン、ルテイン、リコピンなどの多くの抗酸化物質も含まれています。
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桃の果肉は柔らかくてジューシーで、熟していると通常オレンジまたは黄色になります。ピーチジュースは、1回の摂取で体がより多くの栄養素を吸収できることをご存知ですか？さて、それは体がより多くの栄養素を迅速に摂取することを可能にし、免疫力を高め、全体的な健康を改善し、そしてさまざまな種類の病気から体を保護するので、桃の追加の品質です。
ピーチジュースの健康上の利点を見てみましょう
1.減量を促進します
ピーチジュースは、1カップのピーチジュースに含まれるカロリーがわずか60カロリーで、カロリーが最も低いフルーツジュースの1つです。あなたの減量ダイエット計画の一部として桃ジュースを飲むと、追加のカロリーを摂取することなく、栄養素のブーストを得ることができます。同じ古いフルーツジュースに飽きたら、ピーチジュースを試してみてください！
2.血液循環を改善します
ピーチジュースは、心筋を強化し、全身の血流を刺激して、低血圧と低コレステロール値をもたらします。桃のジュースは、アテローム性動脈硬化症、心筋梗塞、およびその他の心血管疾患のリスクを軽減します。また、鉄分が少ない場合は、鉄分が豊富なピーチジュースを飲むこともできます。
3.癌を予防します
桃ジュースに含まれるルテインとリコピンは、ガンを予防し、黄斑変性症のリスクを軽減するのに役立ちます。ピーチジュースには、あらゆる年齢のガンのリスクを減らすことができる抗発ガン性および腫瘍抑制化合物も含まれています。しかし、ガンがあなたの体を攻撃すると、桃ジュースを飲むことは効果的ではありません。
4.心臓血管の健康を改善します
ピーチジュースは、鉄、カリウム、ビタミンCを含んでいるため、心臓の健康を保護するのに理想的です。鉄は血液循環を高め、心臓への適切な血流を促進します。カリウムは血管拡張剤として作用し、血管の緊張を和らげます。ビタミンCは損傷した心臓の組織や動脈の治癒過程をスピードアップします。
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5.免疫システムを後押しします
ピーチジュースを毎日飲むと、免疫力が高まり、風邪などの病気を予防できます。ピーチジュースは重要なビタミンやミネラルが豊富で、体に十分な栄養素を提供します。毎日ピーチジュースを飲む人は、一般的な季節性および慢性の病気にかかりにくいです。
6.肌の色を改善します
ピーチジュースの最大の健康上の利点の1つは、肌の色調と肌の色を改善することです。ピーチジュースは、肌の色調、品質、質感を改善するのに役立つビタミンCの優れた供給源です。毎日ピーチジュースを飲んで、傷、にきび、傷跡、にきびを取り除きます。
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7.体の毒素を取り除きます
ピーチジュースのもう一つの健康上の利点は、腸管の浄化を助け、腎機能を改善し、体から余分な毒素を取り除くことです。そしてその結果、それはあなたの肌と髪の質感を改善し、髪にボリュームと柔らかさを与え、肌に明確な肌色を与えます。
8.消化器疾患と闘う
本質的にアルカリ性である桃ジュースは、胃炎、消化不良、便秘、鼓腸、吐き気、および他の消化器疾患の症状を和らげるのに役立ちます。あなたが胃の痛みに苦しんでいるならば、桃ジュースを飲むことは素晴らしい治療法であり、腸管を浄化するのにも役立ちます。
9.視力を改善します
ピーチジュースに含まれるベータカロチンは、視力を改善し、網膜の酸化ストレスを軽減し、黄斑変性を防ぎます。このジュースは、目と目の周りの筋肉の血液循環を改善し、筋力低下を防ぐことによって機能します。
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10.抗酸化および抗炎症特性
ピーチジュースには、腫れ、炎症、関節痛を治す抗酸化作用と抗炎症作用があります。それらはまたホルモンレベルのバランスをとり、心地よいホルモンの放出を誘発する特定の抗酸化物質を含んでいます。
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