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「ワインは女の子の親友」ということわざは本当です。女性は他のどのアルコール飲料よりも常にこの飲み物を選ぶので、ワインは常に女性にとって良い仲間のようです。
ワインには長く魅力的な歴史があり、非常に古い飲み物と見なされています。赤ワインはさまざまな種類の黒ブドウから作られ、ワインの色は紫から赤レンガ、茶色までさまざまです。
赤ワインは、いくつかの抗酸化物質が豊富な濃い色のブドウを粉砕して発酵させるだけで作られます。赤ワインには、アンチエイジング、免疫力の向上、心臓の健康など、いくつかの利点があります。
ブドウには、レスベラトロール、カテキン、エピカテキン、プロアントシアニジンなどの抗酸化物質がいくつか含まれています。これらの抗酸化物質は、心臓病のリスクを減らし、フリーラジカルによる損傷と戦うのに役立ちます。
赤ワインはあなたにとって良いですが、過剰摂取は致命的かもしれません。赤ワインを適度に摂取することで、肝臓病を予防し、前立腺癌や認知症を予防することができます。
赤ワインのアルコール含有量は12％から15％の範囲で、125カロリーとゼロコレステロールと3.8グラムの炭水化物が含まれています。
それでは、赤ワインの重要な事実を見てみましょう。
1.少量で赤ワインを飲む方が良い
赤ワインを適度に飲むことは、まったく飲まないことよりも優れています。なぜなのかご存知ですか？赤ワインには、心血管疾患、2型糖尿病、死亡のリスクを下げる抗酸化物質が含まれています。赤ワインを飲みすぎると、健康に深刻な脅威を与える可能性があります。
2.赤ワインにはポリフェノールが含まれています
赤ワインには、タンニン、レスベラトロール、および約5000の植物化合物を含むポリフェノールが含まれています。赤ワインの利点は、ダークチョコレートや緑茶にも含まれているタンニンにあります。タンニンは血管を塞ぐコレステロールを抑制し、心臓の健康を促進します。
3.いくつかのワインは健康に良いです
どの赤ワインがあなたの健康に最適かを理解するのはかなり難しいですが、それをご案内します。甘いワインよりも辛口の赤ワインを選ぶか、高アルコールよりも低アルコールの赤ワインを選ぶか、タンニンレベルの高い赤ワインを選びます。
4.性生活を改善します
これは赤ワインについての最も興味深い事実の1つです。赤ワインを定期的に、しかし適度な量で飲むと、性生活を改善することができます。毎日2杯のワインを飲む女性は、赤ワインをまったく飲まない女性よりもはるかに肉体的な喜びを楽しんでいます。
5.赤ワインには抗ガン性があります
赤ワインは、抗ガン作用と健康への心臓保護効果を持つ抗酸化物質で構成されています。赤ワインはブドウから作られ、ブドウの皮には抗酸化物質が豊富に含まれており、あらゆる種類の癌を予防する能力があります。
6.ワインはカロリーが低い
赤ワインはウエストラインに影響を与えず、おなかの脂肪を促進しません。 1日に1杯の赤ワインを飲む女性は、飲まない女性よりも体脂肪が約10ポンド少なくなります。赤ワインはカロリーと脂肪が少ないからです。
7.赤ワインはストレスを軽減します
赤ワインには、DNAを修復し、腫瘍遺伝子を抑制し、寿命を延ばす化合物であるレスベラトロールが含まれています。赤ワインを一杯飲むと、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。だから、あなたの夕食の食事と一緒に赤ワインのグラスを飲み始めてください。
8.赤ワインは睡眠を改善します
赤ワインは、睡眠を誘発する化合物であるメラトニンを多く含んでいます。これは赤ワインの原料となるブドウに由来します。睡眠に問題がある場合、またはその他の睡眠関連の障害に苦しんでいる場合は、赤ワインを一杯飲んでください。就寝前に飲まないように注意してください。
9.赤ワインは老化を遅らせる
赤ワインを1杯飲むとお肌が輝き、老化を防ぎます。赤ワインに含まれる抗酸化物質は、皮膚細胞が受ける酸化ストレスを遅らせます。また、有害な紫外線からお肌を守ります。
10.赤ワインは喫煙の影響を損なう
はい、確かに赤ワインには喫煙の悪影響を損なう強力な能力があります。赤ワインは炎症を抑え、皮膚の老化を防ぐのに役立ちます。皮膚の老化は通常、喫煙をやめると増加し始めます。
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