あなたの歯を白くするための20の驚くべき家庭薬

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一口の素晴らしいパールドロップはいいですね。はい、私たちはきらめく歯のセットについて話している。まばゆいばかりの笑顔はあなたの個性の重要な部分であり、無視することはできません。しかし、黄色い歯は恥ずかしくて厄介であることがわかります。それはあなたを非常に意識させることができます。あなたはいつもあなたの笑顔と笑いを抑えなければならないでしょう。それは退屈な作業になる可能性がありますよね？

黄色い歯の主な理由の1つは、エナメル質と呼ばれる歯の外層の摩耗です。私たちの毎日の習慣と適切なケアの欠如は、プロセスを促進します。ブラッシング、デンタルフロス、うがい薬は、この状況ではあまり役に立ちません。歯科の専門知識に目を向けると、怖くなり、ポケットに穴が開いてしまう可能性があります。

しかし、心配しないでください。今日、ボールドスキーでは、ポケットにへこみを残さずに歯を白くするのに役立ち、完全に安全ないくつかの家庭薬をお届けします。これを使用してもすぐに結果が得られない場合がありますが、それを維持する必要があります。すべての良いことには時間がかかり、これらも時間がかかります。

黄色い歯の原因は何ですか？

• お茶やコーヒーの過剰摂取
• 喫煙
• 口腔衛生状態が悪い
• 食事の要因
• 食べた直後に歯を磨く
• 医学的状態

あなたの歯を白くするための家庭療法

1.重曹

重曹を使用することはあなたの歯を白くする最も効果的な方法の1つです。歯垢の除去に役立つことが証明されています ^[1] したがって、歯を白くします。

材料

• 重曹小さじ1
• 水小さじ1〜2

使用方法

• 重曹に水を加えてなめらかなペーストにします。
• 歯ブラシを使用して、この混合物を歯に塗布します。
• 約1分間そのままにしておきます。
• 口をすすぐ。
• 望ましい結果を得るためにこれを週に一度使用してください。

注意： 重曹を定期的に使用すると、歯に害を及ぼす可能性があります。したがって、これを週に1回以上使用しないようにしてください。

2.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは、その酸性の性質のためにクレンジング剤として機能します。抗菌性があります ^[二] 微生物を寄せ付けません。アップルサイダービネガーは、歯を白くするのにも役立ちます。 ^[3]

材料

• 小さじ1アップルサイダービネガー
• 水1カップ

使用方法

• アップルサイダービネガーを水に加えます。
• 混合物を口の周りで数分間振ります。
• 口を水ですすいでください。
• 望ましい結果を得るためにこれを週に一度使用してください。

注意： 週に1回以上使用したり、飲み込んだりしないでください。

3.ココナッツオイル

ココナッツオイルには抗菌性があります ^[4] 口腔の健康を維持するのに役立ちます。プラークの処理にも役立ちます ^[5] 、したがって、歯を白くするのに役立ちます。

成分

• ココナッツオイル大さじ1

使用方法

• ココナッツオイルを口の周りと歯の間で10〜15分間スウィッシュして引っ張ります。
• 飲み込まないように、必ず口全体に動かしてください。
• シンクではなく、吐き出してください。それはおそらく流しを詰まらせるでしょう。
• 口を水でよくすすいでください。
• 通常どおりに歯を磨きます。

4.バナナの皮

バナナの皮には抗菌性があります ^[6] 微生物を遠ざけ、口腔の健康を維持するのに役立ちます。マンガン、マグネシウム、カリウムが含まれており、歯を白くするのに役立ちます。

成分

• バナナの皮

使用方法

• バナナの皮の内側を歯全体に数分間こすります。
• 10分間そのままにしておきます。
• 通常どおりに歯を磨きます。
• 口を水ですすいでください。
• 望ましい結果を得るためにこれを週に2回使用してください。

5.オレンジピール

オレンジの皮にはカルシウムとビタミンCが含まれています ^[7] 。これは、バクテリアを寄せ付けず、歯を白くするのに役立ちます。

成分

• オレンジの皮

使用方法

• オレンジピールの内側（白い部分）を歯全体にこすります。
• 3〜5分間そのままにしておきます。
• 歯を磨き、完全にきれいにしてください。
• デンタルフロスも。
• 望ましい結果を得るために、これを数週間毎日使用してください。

6.塩

塩には抗菌性があります ^[8] 微生物を寄せ付けないようにします。それは穏やかな研磨剤として機能します ^[9] 歯をクレンジングして白くするのに役立ちます。

材料

• 大さじ塩
• 水1カップ

使用方法

• 水を沸騰させます。
• 室温まで冷まします。
• 水に塩を加えてよく混ぜます。
• 歯ブラシを混合物に約1分間浸します。
• これで歯を磨きます。
• 冷水で口をすすぐ。
• 望ましい結果を得るためにこれを毎日使用してください。

7.レモン

レモンには漂白作用があります ^[10] したがって、歯を白くし、明るくするのに役立ちます。

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材料

• レモンジュース小さじ1
• 水小さじ1

使用方法

• 両方の材料を混ぜ合わせます。
• 歯ブラシを使用して、通常どおりにこの混合物で歯を磨きます。
• 望ましい結果を得るためにこれを週に一度使用してください。

注意 ：これは週に1回以上使用しないでください。

8.いちご

イチゴにはビタミンCが含まれています ^[十一] それは歯を明るくし、明るくするのに役立ちます。口腔の健康を維持するのに役立つ抗酸化物質が含まれています。

材料

• 3-4熟したイチゴ
• ＆frac12tsp重曹

使用方法

• いちごをボウルに入れてよくつぶします。
• ボウルに重曹を入れてよく混ぜます。
• 新鮮な歯ブラシを使用して、混合物で歯を磨きます。
• 約3〜5分間そのままにしておきます。
• 口を水でよくすすいでください。
• 歯を磨き、完全にきれいにするようにしてください。
• 後で歯をフロスします。
• 望ましい結果を得るために、これを数週間毎日使用してください。

9.過酸化水素

過酸化水素は漂白特性があり、歯のホワイトニングに役立ちます。 ^[12]

材料

• 3％過酸化水素水（必要に応じて）
• 重曹小さじ1

使用方法

• 過酸化水素水を重曹に加えて、歯磨き粉のような粘稠度にします。
• 歯ブラシを使用して、このペーストで歯を磨きます。
• 口を水ですすいでください。
• 望ましい結果を得るためにこれを週に2回使用してください。

10.バジル

バジルは収斂性があり、歯茎を健康にします。また、口臭や歯垢を取り除くのにも役立ちます。

成分

• 一握りのバジルの葉

使用方法

• バジルの葉を太陽の下で数時間乾かします。
• 乾燥したバジルの葉のペーストを作ります。
• このペーストを通常の歯磨き粉に加えます。
• この混合物を使用して歯を磨きます。

11.木炭

木炭はあなたの口から毒素を取り除き、口のpHバランスを維持するのを助けます。また、口臭や歯垢を取り除くのにも役立ちます。

成分

• 粉末炭（必要に応じて）

使用方法

• 新しい歯ブラシを濡らし、木炭粉に浸します。
• 円を描くように歯全体にやさしくブラシをかけます。
• 2分間そのままにしておきます。
• それを吐き出す。
• 口をよくすすいでください。
• 別の歯ブラシで歯を完全に磨きます。
• 口を水ですすいでください。

12.オリーブオイルとアーモンドオイル

オリーブオイルにはビタミンA、E、Kと脂肪酸が含まれており、バクテリアを寄せ付けません。また、口臭を防ぐのに役立ちます。アーモンドオイルは歯茎を強化し、口腔の健康を維持するのに役立ちます。 ^[13]

材料

• オリーブオイル小さじ1
• 小さじ1の食用アーモンドオイル

使用方法

• 両方の材料を混ぜ合わせます。
• 歯ブラシを使用して、合併で歯を磨きます。
• 歯磨き粉で歯を磨く前に、これを数日間毎日使用してください。

13.パン

焦げたパンは、歯の汚れを取り除き、磨くのに役立ちます。

成分

• パン一切れ

使用方法

• スライスしたパンをストーブで燃やします。
• このパンを歯にこすります。
• 口を水ですすいでください。

14.ターメリック、マスタードオイル、塩

ウコンには、歯を明るくし、口腔の健康を維持するのに役立つビタミンC、セレン、マグネシウムが含まれています。抗炎症作用があります ^[14] 肌を落ち着かせ、歯茎の問題を防ぐのに役立ちます。マスタードオイルは歯茎を強化し、歯垢の問題に取り組むのに役立ちます。

材料

• マスタードオイル小さじ1
• ＆frac12tspターメリックパウダー
• 塩のピンチ

使用方法

• ボウルにすべての材料を混ぜ合わせてペーストを作ります。
• 歯ブラシを使用して、この混合物で数分間歯を磨きます。
• 口を水ですすいでください。
• 望ましい結果を得るためにこれを週に2回使用してください。

15.取る

ニームは多くの練り歯磨きの重要な成分です。抗菌、抗炎症、収斂作用があります。 ^[15] 歯茎を強化し、バクテリアを寄せ付けず、歯を軽くし、口腔の健康を維持するのに役立ちます。

材料

• いくつかのニームの葉
• レモンジュース2滴

使用方法

• ボウルにニームの葉をつぶします。
• レモン汁をボウルに加え、よく混ぜます。
• 数分間、歯の葉をマッサージします。
• 口を水ですすいでください。

16.生姜

生姜にはビタミンCが含まれており、歯を明るくして明るくし、口腔の健康を維持するのに役立ちます。 ^[16]

成分

• 1インチの生姜

使用方法

• 生姜を挽いてペースト状にします。
• ペーストを歯にそっとこすります。
• 約2分間そのままにしておきます。
• 冷水で口をすすぐ。

17.ニンジン

にんじんにはビタミンAが含まれています ^[17] それは健康な歯のエナメル質を確実にします。

材料

• ニンジン
• ＆frac14カップ絞りたてのレモンジュース

使用方法

• にんじんは皮をむいてみじん切りにする。
• みじん切りにんじんをレモン汁に浸します。
• この浸したにんじんを歯全体にこすります。
• 約3〜5分間そのままにしておきます。
• 冷水で口をすすぐ。

18.月桂樹の葉

月桂樹の葉にはビタミンCが含まれているため、健康な歯茎を維持するのに役立ちます ^[18] 歯を白くします。

材料

• 4-5ベイリーフ
• オレンジの皮

使用方法

• 両方の材料を混ぜ合わせてペーストを作ります。
• このペーストを使用して歯を磨きます。
• ぬるま湯で口をすすぐ。
• 通常どおりに歯を磨きます。

19.ゴマ

ごまには、歯茎の健康維持に役立つビタミンEと脂肪酸が含まれています。フリーラジカルによるダメージと戦うのに役立つ抗酸化作用があります。 ^[19]

成分

• ゴマ小さじ1

使用方法

• ゴマを口に入れます。
• 粗い粉になるまでかみ砕きます。
• まだ口の中にある間に、歯ブラシを使って歯を磨きます。
• 口を水ですすいでください。

20.食べ物を噛む

最後になりましたが、間違いなく重要なことですが、リンゴ、イチゴ、ナシ、ニンジン、ブロッコリー、ナッツなどの果物を噛むと、歯を白くするのに役立ちます。

これらの果物や野菜には、多くのビタミン、ミネラル、酸が含まれています ^[20] それはあなたの歯を白く輝かせ続けるのを助けます。

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健康な歯を維持するためのヒント

• 必ず1日2回歯を磨いてください。
• たまにデンタルフロス。
• 3ヶ月ごとに歯ブラシを交換してください。
• 砂糖の摂取量を最小限に抑えます。
• 頻繁なむしゃむしゃを減らすようにしてください。
• 歯科医に少なくとも年に一度は歯をチェックしてもらってください。

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