一日を始めるための27の簡単な古朝食のアイデア

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パレオダイエット、私たちはあなたを持っています。特にトースト、クロワッサン、ワッフル、ウェボスランチェロスが立ち入り禁止の場合は、朝食が難しいことを私たちは知っています。そこで、仕事の前や週末の朝に作ることができる27の簡単な古朝食のアイデアを集めました。本当のことをしましょう：アボカドは本当にアボカドトーストの最高の部分です。

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1.アボカドを使ったケトジェニック焼き卵とズードル

あなたの味蕾をだます準備はできましたか？脂肪とたんぱく質が豊富で、朝食や夕食に食べられます。あなたの選択。

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2.ブルーベリー-ジンジャースムージー

スムージー、私たちはあなたに飽きることはありません。現在、私たちはこの夢のようなクリーミーなブルーベリージンジャースムージーレシピについてすべてを語っています。レシピはココナッツミルクとココナッツミルクヨーグルトを使用しているので、乳製品を使わず、古風な味わいです。それに加えて、甘くてピリッと辛いです。

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3.グリーンシャクシューカ

スクランブルエッグにうんざりしていませんか？会う時間 シャクシューカ 、朝食にはイスラエルで人気がありますが、ランチやディナーにも同様においしい卵料理です。 OGバージョンはトマトソースで作られていますが、私たちはこの楽しいひねりが大好きです：ほうれん草とハラペーニョのスパイシーなグリーンシャクシューカ。何よりも、乳製品や穀物を含まず、一見簡単に作ることができます。

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4.パレオアーモンドバターグラノーラバー

これらの小さな男は小さいかもしれませんが、彼らは確かに強力です。生のナッツ、ココナッツオイル、生のアーモンドバター、ドライフルーツなど、お勧めの食材が詰まったこれらの古風なグラノーラバーは、人気のスナックバーにすぐに取って代わります。さらに、19グラムのタンパク質を使用すると、満足のいく状態になります（ポテトチップスには届きません）。

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5.20分の古卵ロールボウル

エッグロールボウルとは何ですか？それは、お気に入りの中国のフィンガーフードの生意気でおいしいインテリアから、後でひどい気分にさせる脂っこい殻を除いたものです。たった20分で準備ができていると言いましたか？ウィンウィン。

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6.アスパラガスとトマトのワンパン卵

卵が好きなら手を挙げてください。片付けが嫌いな場合は、もう一方を上げてください。さて、あなたの新しいお気に入りのレシピに会いましょう。このシートパンエッグディッシュは基本的に完璧な食事で、朝食や夕食に召し上がれます。

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7.グウィネスパルトロウのブルーベリーカリフラワースムージー

グウィネス・パルトロウの料理本で私たちのお気に入りのレシピの1つ、 クリーンプレート：食べる、リセット、癒す 彼女のブルーベリーカリフラワーのスムージーです。 （うん、あなたは私たちを聞いた。）

抗酸化物質が豊富なブルーベリーとたんぱく質が詰まったアーモンドバターを使ったこのスムージーは、トレーニングの後によく一緒に投げるスムージーです、とパルトローは彼女の本で説明しています。あなたがそれらを見つけることができるならば、有機野生のブルーベリーを購入してください。

強大なアブラナ科の野菜は、バナナを加えるようにスムージーを詰めてクリーミーにしますが、砂糖と炭水化物は少なくなります。

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8.アーモンドバタークッキー生地バー

オーブンは必要ありません。

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9.すべてのペストと目玉焼きを添えたズッキーニヌードル

この軽くて肉を使わない食事に飛び込んでください。これは、目玉焼きを上に乗せると、すべてがどれほどおいしいかをもう一度証明します。

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10.アーモンドバターブレンダーマフィン

2つ持っています（そしてそれについて本当に素晴らしいと感じます）。

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11.シートパン朝食ファヒータ

あなたを目覚めさせるのに辛いもの。

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12.芽キャベツハッシュ

一握りの材料を組み合わせて、魔法になります。

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13.グリーンゴッデススムージー

外出先での朝に。

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14.朝食ポークソーセージ

とても良いです、あなたはそれを一人で食べることができます。

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15.エッグカプレーゼ朝食カップ

これはオフィスのキッチンで完全に電子レンジで加熱できます。

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16.七面鳥と卵の朝食キャセロール

Ta-da：ヘルシーなブランチ。

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17.アボカドの焼き卵

新しいアボカドトーストのご紹介。

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18.ソーセージピザエッグマフィン

すべての子供の夢。

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公平を期すためのベサンとミルク

19.パイナップル、ブルーベリー、チアシードスムージー

5分で準備ができました。

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20.ベーコンとパレオサツマイモの朝食ハッシュ

数分で朝を盛り上げましょう。

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てんびん座とレオの互換性

21.エアルームトマトのフリッタータ

ヒント：私たちは夕食にもこれが大好きです。

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22.ベーコンとエッグカップ

シェフのスキルはありませんか？問題ない。

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23.朝食焼き芋

CoterieのメンバーであるMoniqueVolzに、新しい二日酔いの治療法を感謝します。

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24.カボチャ-ココナッツスムージー

パンプキンスパイスラテよりも優れています。

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25.メキシカンブレックファーストキャセロール

これで食事の準備をして、あなたはその週の朝食をとります。

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26.エッグベネディクトとアボカドソース

自分を扱いなさい。

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27.ポートベローEGG「トースト」

パンを見逃すことはありません。

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