科学によると、女の子のためのスポーツの7つの利点

チームUSAは、彼らは勝った 2019年女子ワールドカップ。彼らはまた、彼らがそうであることが明らかになったとき、明白な不正を暴露しました男性の半分以下の割合で補償された（ところで、ワールドカップで優勝したことはなく、1930年以来近づいていません）。 ESPNが提供する血の沸騰の統計は次のとおりです。FIFA（国際サッカー連盟）は、優勝した女性に3,000万ドルの賞金を授与しました。昨年、男子トーナメントは4億ドルの賞金を出しました。

ほら、私たち全員がミーガン・ラピノーになることはできません。しかし、私たちはスポーツの世界でジェンダー格差を解消するために自分たちの役割を果たすことができます。まず、自分の娘たちに遊ぶことを奨励することから始めます。

女の子はすべての年齢の男の子よりも低い割合でスポーツに参加していることをご存知ですか？そして、その女の子は男の子よりも遅くスポーツに参加し、早く中退します—思春期の周りに頂点を迎える悲しい傾向ですか？反対に、女子スポーツ財団（1974年にビリージーンキングによって設立された擁護団体）、ユーススポーツへの参加は、身体的、社会的、感情的、および達成に関連する実質的な利益に関連しています。特に女の子の場合、研究は一貫してスポーツへの参加が彼らの心身の健康の改善に関連していることを示しています。学力;そして、体の自尊心、自信、習熟度のレベルが上がり、女の子は男の子よりもスポーツへの参加から大きな利益を得るといういくつかの兆候があります。

スターアスリートは生まれたばかりではありません。彼らは育てられます。ここでは、自分で応援する7つの統計サポートの理由があります。

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1.スポーツは孤独の解毒剤です

女子スポーツ財団（WSF）の心理学者やその他の専門家は、7〜13歳の1,000人以上の女の子を対象に全国調査を実施し、（とりわけ）スポーツをすることについて何が一番好きかを尋ねました。彼らのリストの一番上に？友達を作り、チームの一員であると感じます。 A 別の調査非営利のRulingOur eXperiences（ROX）がNCAAと提携して作成し、The Girls'Indexと呼ばれる5年生から12年生までの10,000人以上の女の子の中で、全体として、女性アスリートは他のアスリートよりも低い割合でソーシャルメディアを使用していることがわかりました。また、悲しみやうつ病も少なくなります。若者の間で社会的孤立やソーシャルメディアによる比較不安などのメンタルヘルスの問題がかつてないほど高まっている時代において、チームスポーツが提供する仲間同士の絆やコミュニティ意識がこれまで以上に求められています。

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2.スポーツはあなたに失敗を教える

に関する最近のトレンドストーリー ニューヨーク・タイムズ 子育てプラットフォームのタイトルはあなたの子供に失敗するように教えなさい。児童心理学者や他の専門家は、グリット、リスクを取るそして何年にもわたる回復力は、ヘリコプターの親の陰で育った現代の子供たちにとって、それらの属性は衰退していることに注意してください。他のほとんどの子供時代の分野よりも、スポーツはあなたがいくつかを勝ち取り、いくつかを失うことを明確に示しています。ノックダウンされて再び立ち上がることは、ゲームに組み込まれています。また、すべての子供のスポーツイベントを終了する儀式には、各プレーヤーが対戦相手と握手して（またはハイタッチして）グッドゲームと言うという貴重なレッスンがあります。 WSFが指摘しているように、スポーツはあなたに経験を与えるので、あなたは経験を不釣り合いに吹き飛ばすことなく、優雅に勝ち、敗北を受け入れることを学びます。ゲームの結果や1つのゲームでのパフォーマンスを、人としての価値から切り離すことを学びます。あなたの娘がそれらのレッスンをすべての社会的または学問的な挫折に適用するのを見るのは素晴らしいことではないでしょうか？

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3.遊ぶことは健全な競争を促進します

スポーツについて最も好きなことを尋ねられたとき、WSFによって調査された女の子の4分の3は競争を言いました。研究者によると、勝ちたい、他のチーム/個人との競争、さらにはチームメート間の友好的な競争を含む競争力は、スポーツが「楽しい」理由を女の子が提供した主な理由の1つでした。会議室では、競技場での作業に慣れておく必要があります。 WSFの研究者は、女性が子供のようにスポーツをしなかった場合、新しいスキルやポジションを学ぶための試行錯誤の方法についてはあまり経験がなく、男性よりも自信がない可能性が高いと指摘しています。何か新しいことを試すことについて。で発表された研究として JAMA小児科 私たちに示しているように、人生で最も健康で、やる気があり、成功している子供たちは、成長の考え方 —つまり、学業成績や運動能力などは固定された特性ではなく、ハードワークと忍耐力によって達成できる習得したスキルであると彼らは信じています。スポーツは、教室やコートで才能を磨き、成長させることができることを子供たちに示しています。

WSFによると、フォーチュン500企業の女性幹部の80％が、子供の頃にスポーツをしていると報告しています。

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4.スポーツをすることはメンタルヘルスを後押しします

陸上競技の物理的な利点はかなり明白です。しかし、メンタルヘルスの見返りも同様に重要です。 WSFによると、スポーツをする女の子と女性は、自信と自尊心のレベルが高く、非アスリートよりも心理的幸福の状態が高く、うつ病のレベルが低いと報告しています。彼らはまた、スポーツをしない女の子や女性よりもポジティブなボディイメージを持っています。 JamesHudziakによると、M.D。、バーモント子供、青少年および家族センターの所長、スポーツをする子供は薬物を使用する可能性が低く、感情的および行動的な問題を経験しません。によると、特にチームスポーツをすることは心理的な問題を仲介することが示されていますで発表された研究 スポーツ科学と医学のジャーナル 。

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5.身体的健康上の利点は莫大です

BMIを下げる、肥満のリスクが少なく、骨が強い-これらはすべて、女性アスリートが享受することを期待するすべての利点です。それでも、彼らの身体的健康は他のもっと驚くべき方法でも改善されます。ミシシッピ州の小児科診療によると子供の医療グループ、スポーツをする女の子は免疫システムが強く、心臓病、高血圧、糖尿病、子宮内膜がん、結腸がん、乳がんなどの慢性疾患のリスクが低くなります。

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6.女性アスリートはアカデミックオールスターになる可能性が高い

WSFによると、スポーツをする女子高生は、スポーツをしない女子よりも学校で成績が良くなり、卒業する可能性が高くなります。 The Girls’Indexの背後にいる研究者たちはこれを裏付けています。彼ら発見したスポーツをする女の子はGPAが高く、能力や能力についての意見が高くなります。平均成績が4.0を超える女子高生の61％がスポーツチームでプレーしています。さらに、スポーツに携わっている女の子は、夢のキャリアに十分賢いと信じる可能性が14％高く、数学や科学のキャリアを検討している可能性が13％高くなっています。

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7.ゲームの顔は本物です

WSFの目を見張るポイントは次のとおりです。男の子は幼い頃からスポーツに参加することで、恐れを示すことは許されないことを教えられています。バットに立ち上がったり、ゲームをしたりするときは、自信を持って行動し、自信がなくても、恐れている、緊張している、または弱点があることをチームメートに知らせないことが重要です。自信の幻想を実践することに熟練した従業員（プレッシャーの下での落ち着き、自己と能力の確実な行動など）は、最も重要な役職に就き、スターターになる可能性が高くなります。自信の幻想を実践している人々は、すべてが簡単に見えるようにし、絶え間ない強化やサポートを必要としません。あなたがそれを成し遂げるまでそれを偽造し、力を発揮し、自信を投影し、それによってそれを内面化する-これらすべての行動は効果的であることが証明された。それらは、1つの性別だけの実践と特権であってはなりません。彼らは確かに競技場を平準化するのを助けることができます。