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夏の間、私たちは皆、体温を下げ、暑い季節にあなたを涼しく保ついくつかのさわやかで健康的なジュースを飲みたいと思っています。プディナまたはミントジュースは、最も一般的で健康的な夏の飲み物の1つです。とても美味しくて準備も簡単です。緑のミントの葉は、チャットマサラ、クミンシードパウダー、塩または砂糖などのスパイスと混合されています。葉には理想的な夏の飲み物となる一連の健康上の利点があるため、プディナジュースを飲むことは健康的です。
たとえば、プディナジュースは体温を下げる涼しい夏の飲み物の1つです。ミントの葉は消化を助けるのにも良いです。夏の間、消化器系の問題に苦しんでいる場合は、ミントの葉のジュースを1杯飲んで胃の筋肉を落ち着かせ、消化を助けます。ここにプディナジュースを持つことの健康上の利点のいくつかがあります。
健康的で栄養価の高い夏のジュース
ミントは、アップルミント、ホースミント、オレンジミント、パイナップルミント、ペパーミント、スペアミントなど、さまざまな種類があり、ペパーミントとスペアミントが最も広く使用されています。ハーブは、自然な口の清涼剤として機能するさわやかで涼しい葉の1つです。夏の間、プディナまたはミントの葉は、その冷却効果のために非常に一般的に消費されます。
プディナジュースを持つことの健康上の利点：
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体温を下げる
これは、この健康的な夏の飲み物を飲むことの主な利点の1つです。プディナは体温を下げる冷却効果を提供します。プディナジュースを飲むと、日射病から定期的に保護されます。
エイズ消化
ミントの葉には、胃の筋肉を和らげ、消化を助ける抗酸化物質と植物栄養素が含まれています。
水分補給を維持
プディナジュースは、体を冷やし、水分を補給するため、夏の間の健康に役立ちます。これは脱水症や熱射病のような多くの夏の問題を防ぎます。
口腔衛生
ミントの葉は、口臭、虫歯、歯の黄変など、多くの口腔衛生上の問題と戦う天然の口内清涼剤の1つです。ミントの抗菌性と抗炎症性は、口腔感染症を和らげます。
咳を和らげる
ミントのメントールは鼻腔を開き、呼吸を楽にします。砕いたミントの葉をプディナジュースに加えて、噛んで咳や痰を和らげることをお勧めします。
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ストレスと戦う
ミントの葉の強い香り、風味、抗酸化物質は、ストレスと戦い、リラックスした健康的な飲み物になります。
つわりを打ち負かす
妊娠中の女性にとって、朝に冷やしたプディナジュースを飲むのは素晴らしいことです。メントールの風味と香りがつわりを打ち負かします。
免疫力を高める
緑の葉には、C、D、E、カルシウム、リンなどのビタミンと、免疫力を高めて炎症を防ぐ少量のビタミンB複合体が含まれています。
