冬のフケを防ぐための8つの簡単で効果的なヒント

クイックアラートの場合今すぐ購読

肥大型心筋症：症状、原因、治療および予防クイックアラートのサンプルを表示通知を許可デイリーアラートの場合

ジャストイン

5時間前 Chaitra Navratri 2021：日付、ムフルタ、儀式、そしてこの祭りの意義
6時間前ヒナカーンは、銅の緑のアイシャドウと光沢のあるヌードの唇で魅力的です。いくつかの簡単な手順で見てみましょう！
8時間前 Ugadi And Baisakhi 2021：セレブにインスパイアされた伝統的なスーツでお祭り気分を盛り上げましょう
11時間前デイリーホロスコープ：2021年4月13日

見なければならない

お見逃しなく

ホームホーム美しさヘアケアヘアケアoi-MonikaKhajuria By モニカ・カジュリア 2019年10月8日

冬が間近に迫っており、これに伴い、これまでで最も一般的な髪の問題の1つであるフケが発生します。フケは頭皮の障害で、かゆみやはがれなどの明らかな症状を伴います。 ^[1] この季節は寒くて乾燥していて、頭皮がフケになりやすいので、冬の間はさらに深刻な問題になります。

頭皮が乾燥すると、死んだ皮膚細胞がフレークを形成し、肩に落ちることがよくあります。フケには多くの理由があります-バクテリア、菌類、ホルモンの変化、ストレス、汚れ、そして環境や外的条件。そして、寒い冬の天候はそれをさらに悪化させます。フケは刺激的で恥ずかしい状態ですが、適切な対策を講じれば確実に防ぐことができます。それで、ここに私たちは今日、冬のフケを防ぐ方法に関するいくつかの驚くべきヒントを持っています。見てください。

1.頭皮を保湿します

頭皮の乾燥はフケの主な理由の1つです。そして、冬の乾燥した寒い天候はそれに追加するだけです。だから、フケとそれによって引き起こされる損傷を防ぐための素晴らしい方法 ^[二] 冬の間は頭皮に潤いを与えることです。したがって、栄養と保湿のあるヘアケア製品を使用し、頭皮を乾燥させる製品は避けてください。

2.ヘッドウォッシュ前のオイルマッサージは必須です

頭皮へのホットオイルマッサージには、フケと戦うだけでなく、さまざまなメリットがあります。これは頭皮に潤いを与えるだけでなく、使用されるオイルは私たちの髪を強化し栄養を与えるのにも役立ちます。ココナッツオイルは、オイルマッサージに使用される最も一般的なオイルです。また、いくつかのオイルを混ぜて、ティーツリーオイルを数滴加えて、フケの自家製の治療法を作ることもできます。混合物を頭皮に塗布します。約1時間そのままにして、ぬるま湯で洗い流してください。

3.オーバーシャンプーしないでください

髪を清潔に保つことは、健康な髪を維持するために重要です。しかし、あなたが覚えておく必要があるのは、フケと戦っている間、あなたの主な焦点は頭皮を保湿し続けることであり、過度のシャンプーは頭皮の水分を取り除き、それを脆弱にするということです。だから、シャンプーのスケジュールを維持します。週に2〜3回は、髪をシャンプーするのに十分な回数です。

4.アルコールを使用したヘアスタイリング製品

ヘアスタイリング製品は、私たちにとってほぼ標準になっています。美容液からヘアジェルまで、私たちは日常的にこれらの製品を使用して、髪を思い通りにスタイリングしています。しかし、フケ、特にアルコールを含む製品の問題に取り組みたいのであれば、これらは大したことではありません。アルコールは頭皮や髪の毛の水分を取り除く傾向があり、頭皮を乾燥させてフケを起こしやすくします。

5.フケ防止シャンプーの成分を確認します

フケ防止シャンプーは、頭皮のフケを検出するとすぐに最初に試すものです。 ^[3] しかし、私たちのほとんどは、フケ防止のラベルが付いたシャンプーをやみくもに購入します。あなたはシャンプーが本当にフケに対して働くことを確認するために成分を注意深く調べる必要があります。 ^[1] 亜鉛、ビタミンB、オメガ3脂肪酸、ティーツリーオイルなどの成分を探します ^[4] 。

6.フケ防止シャンプーを定期的に使用する

フケと戦うために必要な有効成分を含む驚くべきフケ防止シャンプーができたので、次に行う必要があるのは、次の数か月間、シャンプーを忠実に使用することです。フケを取り除くには、1回以上の洗浄が必要です。あなたはフケ防止シャンプーの使用に忍耐強くそして粘り強くなければなりません。

7.太陽から髪を守ります

太陽はフケの主な理由の1つです。その上、太陽の有害な紫外線はあなたの髪と肌を一つ以上の方法で破壊します。だから、外出するときはいつでも有害な太陽光線から髪を守ってください。家を出る前に、スカーフや帽子を使って髪を覆ってください。

楕円形の顔のインドの女の子の髪型

8.あなたの食事療法をチェックしてください

あなたの食事療法はあなたがフケと大いに戦うのを助けることができます。必須ビタミンと栄養素が豊富な適切な食事をとることで、フケやその他の髪の問題を引き起こす可能性のある感染症や細菌と戦うことができる健康で栄養のある頭皮を手に入れることができます。緑の葉野菜、ナッツ、タンパク質、脂肪酸が豊富な食品を食事に取り入れ、高糖質と高油分の食品を食事から減らしてください。フケを防ぐ魔法のように機能します。

これらは、この冬の季節のフケを防ぐのに役立ついくつかのヒントでした。これらを試して、この冬、健康的で甘美でフケのない髪をお楽しみください！

記事の参照を見る

[1]Barak-Shinar、D。、およびGreen、L。J.（2018）。シャンプーとスカルプローションのハーブとジンクピリチオンベースの治療法を使用した頭皮脂漏性皮膚炎とフケ治療。TheJournalofClinicaland Aesthetic dermatology、11（1）、26–31。
[二]Ranganathan、S。、およびMukhopadhyay、T。（2010）。フケ：最も商業的に利用されている皮膚病。皮膚科学のインドジャーナル、55（2）、130-134。 doi：10.4103 / 0019-5154.62734
[3]Trueb、R。M.（2007）。シャンプー：成分、有効性および副作用JDDG：Journal of the German Dermatological Society、5（5）、356-365。
[4]Satchell、A。C.、Saurajen、A.、Bell、C。、およびBarnetson、R。S。（2002）。 5％ティーツリーオイルシャンプーによるフケの治療。JournaloftheAmerican Academy of Dermatology、47（6）、852-855。