Rohu魚の驚くべき健康上の利点

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ホームホーム健康栄養 Nutrition oi-Staff By プージャカウシャル |公開日：2014年10月11日土曜日18:04 [IST]

Rohu Fish：健康上の利点| Rohuの魚を食べることは体に多くの健康上の利点があります。ボルドスキー

週に3回魚を飼うことで、健康を維持することができます。海の魚を食べるか川の魚を食べるかは関係ありません。この種のシーフードを食べることの利点は計り知れません。

海の近くに住んでいると、先見の明の魚や鮭などの魚が見つかります。そして、あなたが内陸に住んでいるなら、あなたはローフーの魚とカトラの健康上の利益を引き出すことができるでしょう。

卵を毎日健康的に食べていますか？

魚を使った食事は健康的であるはずですが、皿に載ることはあまりありません。人々は魚よりも鶏肉と卵を好む。個人的な好みに関するものもあれば、可用性の問題になるものもあります。

しかし、改善された輸送施設により、可用性の問題は大幅に克服することができます。今では、さまざまな種類の冷凍魚を選ぶことができます。そして、冷凍魚の追加の利点は、それがよくきれいにされ、服を着ていることであり、したがって、それは調理のプロセスを容易にします。

Rohuの魚は、サバ、サーモン、マグロなどの他の魚を食べるのと同じくらい有益です。ローフーの魚を食べることの健康上の利点のいくつかはここにあります。

ビタミンC

Rohuは川の魚です。健康維持に欠かせないビタミンCが豊富に含まれているとされています。風邪や咳などの病気を防ぎ、それに関連する他の病気を防ぎます。

たんぱく質が豊富

魚のタンパク質は、利用可能なタンパク質の最良の形態の1つです。海の魚はたんぱく質の含有量が多いと言われています。しかし、川の魚はそれほど遅れていません。ローフーやカトラのような川の魚がより一般的である内陸に住んでいるので、魚のタンパク質を可能な限り利用することは常に良い考えです。それが子供であろうと大人であろうと、このタンパク質は組織の成長と健康のために必要です。