肌と髪のための大根の利点と使用方法— PAMPEREDPEOPLENY.COM

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ホームホーム美しさボディケアボディケアoi-MonikaKhajuria By モニカ・カジュリア 2019年5月14日

大根は多くの人が好む野菜ではありません。主にサラダとして使用されるこの野菜は、その多くの健康上の利点のために消費されます。しかし、私たちのほとんどが知らないのは、大根が私たちの肌と髪に役立つ必須栄養素を持っているパワー満載の野菜であるということです。

大根の局所塗布は、私たちの肌や髪に栄養を与え、さまざまな美容問題に取り組むのに役立ちます。ビタミンAとCが豊富な大根は、肌に栄養を与え、若返らせます。カルシウム、カリウム、リンなどのミネラルと、お肌や髪に不思議な働きをするたんぱく質や繊維が含まれています。 ^[1] ^[二]

さらに、大根の抗菌性と抗酸化性は、あなたの美容体制に含めるのに理想的な成分です。 ^[3]

さて、成分が大根をどれほど素晴らしいかがわかったので、あなたの美容ルーチンに大根を含める方法を見てみましょう。しかしその前に、大根が私たちの肌と髪に提供しなければならないさまざまな利点を一瞥します。

肌と髪のための大根の利点

肌に潤いを与えます。
肌をクレンジングして解毒します。
さまざまな皮膚疾患を予防します。
それはにきびを取り除くのに役立ちます。
それはにきびを扱います。
肌に自然な輝きを与えます。
抜け毛を防ぎます。
それは髪の成長を後押しするのに役立ちます。
フケの治療に役立ちます。
それはあなたの髪に輝きを加えます。

肌に大根を使う方法

1.にきびの場合

大根を定期的に使用すると、フリーラジカルによる損傷から肌を保護し、肌の汚れや不純物を取り除く抗酸化作用と抗菌作用があるため、にきびの治療に役立ちます。

材料

大根小さじ1
水（必要に応じて）

使用方法

大根の種をすりつぶして粉にします。
それに水を数滴加え、継続的にかき混ぜてペーストを作ります。
ペーストを顔に塗ります。
乾くまでそのままにしておきます。
冷水で洗い流し、軽くたたいて乾かします。

2.お肌に潤いを与えるために

大根の水分含有量が高いため、肌に潤いを与え、柔らかくしなやかに保ちます。アーモンドオイルは皮膚軟化剤として働き、肌の水分を閉じ込めます[5]。ヨーグルトに含まれる乳酸は肌のきめを改善し、小じわやしわなどの老化の兆候を防ぎます。 ^[6]

材料

大根大さじ1（すりおろし）
＆frac12小さじヨーグルト
アーモンドオイル5滴

使用方法

ボウルに大根おろしを入れます。
それにヨーグルトを加えてよくかき混ぜます。
最後に、アーモンドオイルを加えてよく混ぜます。
あなたの顔と首に混合物を適用します。
15分間そのままにしておきます。
冷水で洗い流し、軽くたたいて乾かします。

3.にきびの場合

大根に含まれるビタミンCは肌に栄養を与え、にきびやにきびなどの問題と戦うために肌をリフレッシュします。

成分

大根ジュース大さじ1

使用方法

大根汁をボウルに入れます。
その中にコットンパッドを浸します。
このコットンボールを使って、患部に大根ジュースを塗ります。
20分間そのままにしておきます。
冷水で洗い流し、軽くたたいて乾かします。

4.日焼け用

大根はあなたの肌を明るくするのを助ける必須栄養素の貯蔵庫です。レモンは日焼けを取り除き、肌を明るくするのに最適な成分の1つです。 ^[7] オリーブオイルは肌に潤いを与え、有害な紫外線から肌を効果的に保護します。 ^[8]

材料

大根大さじ1（すりおろし）
＆frac12tspレモンジュース
オリーブオイル4-5滴

使用方法

ボウルに大根おろしを入れます。
それにレモンジュースを加えて、よく混ぜます。
次に、オリーブオイルを加え、すべてをよく混ぜます。
顔を少し湿らせます。
あなたの顔と首に混合物を適用します。
15分間そのままにしておきます。
後で洗い流し、軽くたたいて乾かします。

5.肌を角質除去する

オーツ麦は皮膚を角質除去して、死んだ皮膚細胞と不純物を取り除きます。その上、それは炎症を起こした皮膚を落ち着かせる抗炎症特性を持っています。 ^[9] 卵白は、皮膚を補充し、皮膚での過剰な油の生成を防ぐタンパク質が豊富です。

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材料

大根ジュース大さじ1
オートミールパウダー大さじ1
卵白1個

使用方法

ボウルに大根汁を入れます。
これにオートミールパウダーを加えてよくかき混ぜます。
それに卵白を加えて、すべてをよく一緒に泡だて器で混ぜます。
あなたの顔に混合物を適用します。
10〜15分間そのままにしておきます。
円を描くように数秒間、顔をそっとこすります。
後で洗い流してください。

髪に大根を使う方法

1.フケの治療に

大根の抗菌作用により、フケの原因となるバクテリアを寄せ付けず、頭皮の健康維持に役立ちます。

成分

だいこん

使用方法

大根の皮をむき、すりおろします。すりおろした大根を濾して汁を出す。
大根ジュースに綿球を浸します。
このコットンボールを使って頭皮に大根ジュースを塗ります。
タオルで頭を包みます。
30分間そのままにしておきます。
後で洗い流してください。

2.育毛用

黒大根はその髪の利点で広く知られています。黒大根ジュースの定期的な適用は、髪の成長を促進するのに役立ちます。

成分

黒大根

使用方法

大根の皮をむき、すりおろします。すりおろした大根を濾して汁を出す。
このジュースを頭皮全体にやさしくこすります。
タオルで頭を覆います。
1時間そのままにしておきます。
水でよく洗い流してください。
いつものようにシャンプー。

記事の参照を見る

[1]バニハニS.A.（2017）大根（Raphanus sativus）と糖尿病。栄養素、9（9）、1014。doi：10.3390 / nu9091014
[二]Bangash、J。A.、Arif、M.、Khan、M。A.、Khan、F。、＆Hussain、I。（2011）ペシャワールで栽培された選択された野菜の近似組成、ミネラル、ビタミン含有量。パキスタン化学協会誌、33（1）、118-122。
[3]高谷恭子、近藤恭子、古川徹、丹羽正明（2003）。大根もやし（ダイコン）の抗酸化成分、Raphanus sativus L.Journal of farm and food chemistry、51（27）、8061-8066。
[4]Lee、W。A.、Keupp、G。M.、Brieva、H。、＆Warren、M。R.（2010）米国特許出願第12 / 615,747号。
[5]Ahmad、Z。（2010）。アーモンドオイルの用途と特性臨床診療における補完療法、16（1）、10-12。
[6]Smith、W。P.（1996）。局所乳酸の表皮および皮膚への影響。米国皮膚科学会誌、35（3）、388-391。
[7]Smit、N.、Vicanova、J。、およびPavel、S。（2009）。天然の美白剤の探求。分子科学の国際ジャーナル、10（12）、5326-5349。 doi：10.3390 / ijms10125326
[8]Kaur、C。D.＆Saraf、S。（2010）化粧品に使用されるハーブオイルのinvitro日焼け防止係数の決定。生薬学研究、2（1）、22–25。 doi：10.4103 / 0974-8490.60586
[9]Pazyar、N.、Yaghoobi、R.、Kazerouni、A。、およびFeily、A。（2012）。皮膚科におけるオートミール：簡単なレビュー。IndianJournalofDermatology、Venereology、and Leprology、78（2）、142。