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ひよこ豆のサラダは、朝食に食べられる美味しくてヘルシーなサラダです。実際、あなたがダイエットをしていて、味と健康の両方を持っている何かを消費したいなら、これは素晴らしいオプションかもしれません。これは、サラダが軽くてとても簡単に作れ、調理が不要だからです!何より、このひよこ豆のサラダはあなたが食べることができる満足のいく食事です。あなたはいくつかの基本的で新鮮なハーブを加えることによってそれを準備することができます。ひよこ豆のサラダを準備する方法を知るには、下にスクロールして詳細を読んでください。
ひよこ豆のサラダレシピ:家で作る方法ひよこ豆のサラダレシピ:家で作る方法準備時間10分調理時間0M合計時間10分
レシピ作成者:Boldsky
レシピタイプ:サラダ
サーブ:1
材料-
サラダの場合:
- ひよこ豆2カップ-400gm
- 小さな赤玉ねぎ1個(細かく切ったもの)
- きゅうり1
- 1/4カップオリーブ
- 2tbspタイム、オレガノ
- ミニトマト1/2カップ
- 塩こしょうで味を調える
- ミックスサラダ緑の葉20g
ドレッシング:
- オリーブオイル
- ホワイトビネガー
- ライムジュース
- はちみつ
- 塩こしょう、こしょうで味を調えます。
- 1tspパプリカ
-
- 大きなボウルにサラダの材料をすべて混ぜます。
- 別の小さなボウルに、ドレッシングの材料を混ぜます。
- 泡だて器を使ってドレッシングの材料を混ぜます。
- 新鮮なオレガノとオリーブを飾る。
- 大きなボウルに入れてお召し上がりください。
- ひよこ豆のサラダは、朝食に食べられる美味しくてヘルシーなサラダです。実際には、
- 人々-1
- カロリー-225
- 総脂肪-3g
- たんぱく質-12g
- 炭水化物-42g
- ファイバー-11g