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私たちは皆、 運動せずにカロリーを燃焼する 、そうですね。ジムに行き、健康を維持するために早朝の散歩をすることは健康に聞こえますが、実際に体重を減らすためにそれに従う人は何人いますか？
今日、人々は彼らの仕事と強い関係を築いており、彼らのほとんどはジムに行く時間がないので、私たちはあなたにカロリーを燃焼するこれらのクレイジーな方法を提示します。
パートナーを1時間抱きしめたり抱きしめたりすると、1時間に最大70カロリーを消費する可能性があります。同様に、お互いに親密になることはあなたが約200カロリーを燃やすのを助けることができます！信じられないでしょう？
専門家はまた、自分でカロリーを燃焼する方法もいくつかあるので、カロリーを燃焼するのにパートナーは必要ないと述べています。ショッピング、毎日の食事に健康的な緑の食べ物を追加すること、テキストメッセージやメッセージを送ること、そして笑うことは、カロリーを燃焼する他のクレイジーな方法のいくつかです。
さて、これらは 減量のヒント エキサイティングに聞こえますが、直面する可能性のある欠点は1つだけです。つまり、これらの減量のヒントでは、カロリーを消費するのに時間がかかる場合があります。
それでもこれらのヒントを続けたい場合は、これらのカロリーを燃焼するための10の素晴らしくてクレイジーな方法があります。
笑い
10分間笑い続けるとおなかが痛くなりませんか？笑うことは減量の利点であり、1つは約20から40カロリーを燃やすことができます。さて、それはクレイジーです！
ショッピング
マートでショッピングカートを通路の上下に押すことは、体重を減らすための優れた方法です。この形式の運動では、約100カロリーを燃焼できます。この運動の利点は、トロリーが重くなるにつれて、燃焼するカロリー数が増えることです。
キス
あなたのパートナーにキスすることはあなたの関係を改善するだけでなく、あなたがおよそ2から4カロリーを燃やすのを助けるでしょう。より親密なキス、あなたが燃やすより多くのカロリー。
グリーンフーズ
専門家は、急速な体重減少を助けるので、食事にグリーンフードを追加する必要があると述べています。カロリーを燃焼するには、生のセロリ、ケール、ほうれん草、きゅうりを食べます。これらの緑の野菜は脂肪燃焼食品です。
あなたのペットを歩く
ペットの犬を30分間歩くと、約100カロリーを消費するのに役立ちます。ですから、これを習慣にして健康を維持し、ペットとの良好な関係を築いてください。
そのガムを噛む
チューインガムは1時間あたり約11カロリーを消費します。また、口腔の健康にも役立ちます。彼らはより健康的であるため、砂糖を含まないチューインガムのみを選択する必要があります。
テキストメッセージ
一定のテキストメッセージは、1時間あたり約40カロリーを燃焼するのに役立ちます。この形式のテクノロジーは健康に悪いと考えられていますが、それでも健康に良いメリットがあります。
冬の減量
冬の間、あなたはより多くのカロリーを燃焼します。びっくり？冬は辛くて辛いものを食べると体脂肪を減らすことができると言われています。したがって、夏よりも寒い季節に座っていると、より多くのカロリーを消費する傾向があります。
あの暖かい抱擁！
抱擁は、愛と思いやりを示すための最良の方法の1つです。特別なものを1時間抱き締めると、約70カロリーを燃焼するのに役立ちます。
性行為
性行為は、カロリーを燃焼するための理想的でクレイジーな方法です。 30分間の活発なセックスの間に約200カロリーを消費します。
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