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障害は治る Disorders Cure lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh 2018年6月20日

胸のしこりを見つけることは確かに衝撃的で恐ろしいことがあります。悪性腫瘍は外科的に切除する必要がありますが、すべての腫瘍が癌性または生命を脅かすわけではありません。

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「線維腺腫」について聞いたことがありますか？それらは通常、サイズが約1cmから2cmの塊であり、痛みを引き起こさず、皮膚の下、胸の側面にある小さな大理石のように感じることができます。しかし、それでも何らかの治療が必要な場合があります。

線維腺腫、またはこれらの良性のしこりは、通常、出産可能年齢の若い女性に見られます。それらは一般に、閉経後に特別な治療をしなくても収縮または消失します。

これらのしこりの形成の背後にある理由は明確にはわかっていませんが、研究者はそれをエストロゲン優勢に起因すると考えています。経口避妊薬の使用、ホルモンの不均衡、および特定の刺激的な食品も原因と考えられています。

妊娠中またはホルモン補充療法中、線維腺腫は急速に成長しますが、閉経後に消えます。

自然療法とライフスタイルの変更は、これらの乳房のしこりの発生を防ぎ、そのように形成されたしこりのサイズを小さくするのに大いに役立つと考えられています。これらはすべて自然であり、誰でも簡単に採用できるため、副作用もありません。

ダイエットコントロールによる

•肉の摂取量を大幅に削減します

菜食主義を採用してみてください。あなたが肉にふけるのが好きなら、あなたの肉の消費をゆっくりと減らし始めて、それを完全に諦めるように努力してください。これは、ほとんどの市販の肉には、女性のホルモンバランスを変えるホルモンが追加されているためです。植物ベースのライフスタイルに切り替えてみてください。ここでは、有機緑の葉野菜と新鮮な果物、全粒穀物、ナッツ、種子、マメ科植物に焦点が当てられます。

•エストロゲン様化合物の摂取を減らすか避ける

エストロゲンが多すぎると線維腺腫を引き起こす可能性があるため、大豆製品の摂取は避けてください。エストロゲンレベルが高い場合に服用する可能性のあるサプリメントについて医師と話し合ってください。天然のビタミンB複合体には、月経周期を調節し、副腎の過剰なアンドロゲンを減らすことができる抗酸化物質が含まれていると言われています。

•精製糖は避けてください

精製された砂糖はとにかく不健康であり、私たちは皆それを知っています。最近の研究によると、それに加えて、精製された糖が乳腺腫瘍の成長を加速させることができるという事実があります。

•新鮮な有機野菜ジュースを毎日飲む

ウィートグラスは、ケール、タンポポ、ほうれん草、セロリ、キュウリ、パセリなどの他の乳房に優しい野菜と同様に、乳房のしこりを減らすのに優れていると言われています。

•揚げ物/脂肪/加工食品は避けてください

有害な発がん物質が含まれているため、塩分や精製糖分が多い揚げ物、脂肪分、加工食品は避けたほうがよいでしょう。

•カフェイン、甘味飲料などの覚醒剤は避けてください

専門家は、カフェイン、ソフトドリンク、チョコレートなどの刺激物は乳房のしこりの発生を引き起こす可能性があるため、避ける方がよいと示唆しています。これを証明する科学的証拠はありませんが、そのような食品を避けることで乳房のしこりを減らすことができることをお勧めします。

•ヨウ素が豊富な食品を食べる

ヨウ素が不足すると胸のしこりが発生する可能性があるため、バナナ、プルーン、インゲン、クランベリーなどのヨウ素が豊富な食品を摂取することを選択してください。これは、体内のヨウ素が少ないと、乳房組織がエストロゲンに敏感になり、乳房のしこりが成長するためです。

自然療法

•一部の女性は、ビタミンEサプリメントを服用すると、しこりの痛みと圧痛が著しく改善します。ブロッコリー、トマト、赤ピーマン、オリーブオイル、葉物野菜など、ビタミンEを多く含む食品を摂取してください。サプリメントを摂取する必要がある場合は、医師に相談してください。

•月見草オイルは、胸のしこりに関連する痛みや圧痛を軽減する上で多くの肯定的な結果を示しています。適切な投与量と期間について医師と話し合ってください。

•タンポポ、オオアザミ、偽ユニコーンルートなどの特定のハーブは、ホルモンの調節に役立つと言われています。ただし、これらは健康の専門家と話し合った後にのみ使用する必要があります。

•ヒマシ油は、乳房の痛みを伴うしこりを減らすために長年使用されてきました。ローションを塗るのと同じように、オイルは一般的に局所的に塗られます。

•線維腺腫は、高エストロゲンレベルと低プロゲステロンレベルに関連する良性腫瘍であるため、クリームまたはジェルの形で天然プロゲステロンを塗布すると、乳房のしこりが解消される場合があります。

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ライフスタイルの変更

•乳房のしこりの出現と成長の主な理由の1つは、ストレスです。これは、睡眠不足と相まって、確実な引き金となり、乳房のしこりの一因となる可能性があります。最善の方法は、ヨガ、特に深呼吸と瞑想を試して練習し、ストレスレベルを制御することです。鍼治療は循環を改善するので有益であるとも言われています。

•毎日30〜45分間、適切な運動をするようにしてください。また、時間を取って、料理、ペットとの散歩、お気に入りの本の読書、ガーデニングなど、お気に入りの趣味を練習してください。これらはすべて素晴らしいストレス解消剤であるだけでなく、気分を高揚させ、あなたを幸せに保ちます。

•経口避妊薬を服用している場合は、それらを降りて、違いがあるかどうかを確認してください。

注意： 上記の簡単なライフスタイルの変更と自然療法に従うこととは別に、しこりがないか定期的に乳房を調べる必要があります。乳房のしこりの最初の兆候が見られたら、まず医師に連絡して悪性腫瘍の検査を受けてください。悪性腫瘍の場合、早期発見は命を救うことができます。提案されているヒントは、良性の乳房のしこりのみを対象としています。