食べ方を教えてもらう必要のある食べ物がいくつかあります。 （アカザエビ、マンゴー、魚を丸ごと提供することが頭に浮かびます。）他の食べ物はもっと簡単で、あまり考慮する必要はありません。それから友人が私たちのアーモンドを発芽させなかったことで私たちを叱りました うーん、何？ これが彼女が話していたことです。
発芽とは何ですか？ 発芽とは、アーモンド（または他のナッツやマメ科植物）を水に長時間浸すプロセスです。生のナッツには酵素阻害剤が含まれており、発芽はこれらの阻害された酵素を活性化させることにより、ナッツの栄養価を最大限に引き出すと考えられています。発芽はまた、消化プロセスを容易にします。
どうしますか？ 生のアーモンドを完全に水に浸し、8〜12時間浸します。次に、水を切り、アーモンドをペーパータオルの上にさらに12時間置きます。それらを冷蔵庫に保管し、最大1週間お楽しみください。
発芽する大暴れに行く前に、生で間食することを知ってください、 浸さない アーモンドはまだあなたに良いです。発芽はいくつかの追加の栄養の可能性を解き放ちますが、もしあなたが束縛状態にあり、ちょっとしたおやつが必要な場合、発芽していないアーモンドは、例えばフラミンのホットチートスよりもはるかに優れています。
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