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風邪のホームレメディ：ターメリックミルクの作り方|ボルドスキー「ゴールデンミルクまたはラテ」（別名ターメリックミルク）を飲むことはこの10年間の流行に過ぎないと思った場合、インドの家庭はこの簡単なレシピを何世紀にもわたって咳や風邪の単純な発作に至るまでの病気を治療するために使用してきたので、あなたは間違っているでしょう関節炎の複雑な症例に。
そして、ターメリックミルクの味は、蜂蜜や砂糖のスプーンなしで消費するとひどいものになる可能性がありますが、それはほんの数日で咳を治すための古くからの実績のある家庭薬です。
だから、これが咳のためのハルディドゥード（別名ターメリックミルク）を作るためのシンプルで簡単なレシピです。
必要になるだろう：-
- ミルク1カップ
- ターメリックパウダー小さじ1/2
- 蜂蜜小さじ1
総調理時間： 5分
サーブ： 1
ステップ1：ミルク+ハチミツ
鍋を取り、中火で加熱し、ミルクを注ぎます。次に、小さじ1杯の蜂蜜を加えてよく混ぜます。
ステップ2：ターメリックパウダーを追加する
次に、小さじ1/2杯のターメリックパウダーをミルクに加え、ミルクが均一な黄金色になるまでよく混ぜます。
ステップ3：それを沸騰させる
混合物を沸騰させてから、次の3〜5分間鍋で煮ます。
ステップ4：ホットサーブ
カップにターメリックミルクを注ぎ、しばらく休ませて、舌をやけどしないようにします。ただし、喉の痛みを和らげるため、必ず温めて飲んでください。
追加の指示： 最良の結果を得るには、ターメリックミルクを1日2回、少なくとも3日間飲んでください。
家族コメディ映画ハリウッド
ウコンミルクの超大国
ウコンミルクは、古くから病気との闘いに成功した実績があります。ここに、科学がこれまでに理解できたほんの数例があります。
＃1咳や風邪に強いです。
多くの研究は、ターメリックが主にその主成分であるクルクミンのために、驚異的な抗菌性と抗炎症性を持っていることを示しています。
実際、ターメリックマイルド（別名ハルディドゥード）がインドで咳のお気に入りのレシピである理由は、この飲み物が粘液産生を増加させる能力を持っているためです。これにより、気道から毒素や微生物が洗い流され、飛躍と限界。
＃2それはあなたの一般的な免疫力を向上させます。
毎日空腹時に暖かいウコンミルクを飲むことは、免疫力を向上させるための優れた方法です。特に、スイマーである場合や、定期的に公共交通機関を利用している場合は、病気の原因となる細菌、ウイルス、と微生物。
＃3それはあなたの消化能力を高めます+腸内寄生虫を取り除きます。
鼓腸、鼓腸、胸焼けなどの単純な消化器系の問題から、虫の侵入などの複雑な問題まで、ターメリックミルクは胃腸管に非常に有益です。
＃4それはあなたの肝臓と血液から毒素を洗い流します。
ウコンに含まれる薬用化合物は肝臓に非常に良く、毒素を洗い流し、アルコールや薬の使用によって引き起こされる肝臓の損傷を元に戻す能力があります。これにより、血液の質が向上し、浄化されます。
さらに、ターメリックは胆嚢での胆汁産生を促進し、加齢に伴う胆石の形成を防ぎます。
＃5老化を防ぎ、お肌の状態を改善します。
ターメリックの有効な薬用化合物であるクルクミンは強力な抗酸化物質であるため、小じわ、しわ、シミ、皮膚のタグ、にきびなどの老化の兆候を防ぐのに非常に効果的です。
さらに、傷跡を完全に取り除くことはできなくても、傷跡を軽くすることも知られています。
＃6自己免疫疾患に効果があります。
関節リウマチや湿疹などの自己免疫疾患は、（ほとんど）未知のトリガーのために、体自身の免疫系によって引き起こされるという意味で奇妙です。そして、ターメリックは私たちの免疫システムを調節し、自己へのそのような攻撃を防ぐ能力を持っているので、ターメリックミルクを飲むことは彼らに対して非常に効果的です。
＃7副鼻腔炎による頭痛の良い治療法です。
副鼻腔炎は、頭蓋骨の自然な中空の副鼻腔が粘液で満たされる状態です。これは、頭の重さ、激しい頭痛、インフルエンザのような症状につながります。そして、ターメリックミルクは、クルクミンが粘液の流れを増やし、その粘度を下げるのに非常に優れているため、これに対する優れた治療法です。これにより、副鼻腔からの粘液の排出が可能になり、副鼻腔炎が逆転します。
＃8それはあなたが眠るのを助けることができます。
ターメリックミルクは、体内で睡眠を誘発するホルモンであるセロトニンとメラトニンの生成に必要な必須アミノ酸であるトリプトファンが豊富に含まれているため、不眠症に苦しむ人々に非常に適しています。
＃9それは女性の生殖の健康を高めます。
ウコンミルクは、生殖能力を向上させるため、子供を妊娠したい女性に非常に適しています。また、月経痛の軽減にも効果があります。
ターメリックは中絶も誘発する可能性があるので、妊娠したらそれから離れることを忘れないでください。
＃10抗がん作用があり、細胞の悪性形質転換を防ぐことができます。
研究によると、ターメリックは、特に結腸がん、皮膚がん、乳がん、前立腺がん、および肺がんの場合、腫瘍を形成する前に発生期のがん細胞を破壊するのに非常に効果的であることが示されています。
また、I期またはII期のがんの場合、ターメリックミルクを飲むと、致命的な末期型に変化するのを防ぐことができます。
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喜びと歓声の季節であり、咳と寒さの季節でもあります。だから、あなたの友人に好意を持って、今この記事を共有してください。 #turmericmilk
