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ケララ、ゴーヤの美容効果|ゴーヤで肌を整えます。ボルドスキーゴーヤやカレラは、私たちのほとんどが子供の頃は好きではなかった野菜であり、私たちの中にはまだ嫌いな人もいます。そして、私たちの長老たちは常にその利点について自慢していました。皆さん、彼らは間違っていませんでした！
ゴーヤには肌や髪に多くのメリットがあることをご存知ですか？それはあなたが様々な肌や髪の問題に取り組むのを助けることができる栄養が詰まった素晴らしい野菜です。
ゴーヤの抗酸化作用が肌と頭皮の健康を維持し、肌と髪に栄養を与えます。 [1] また、にきびのような問題を治療することとは別に、それはまたにきびによって引き起こされる炎症を効果的に減らします。 [二] 。 さらに、ゴーヤの癒しの特性は、お肌を癒し、落ち着かせるのに役立ちます。 [3]
ゴーヤが提供するものがたくさんあると誰が思ったでしょう！以下にリストされているのは、あなたの美容体制にゴーヤを含めることができる方法です。しかしその前に、ゴーヤが肌と髪にもたらすさまざまな利点を見てみましょう。
肌と髪のためのゴーヤの利点
•お肌に自然な輝きを与えます。
•それは私たちの肌から毒素や不純物を取り除きます。
•にきび、にきび、傷を治療します。
•小じわやシワなどの老化の兆候を防ぎます。
•肌の弾力性を高めます。
•日焼けによるダメージを防ぎます。
•それは髪の成長を促進します。
•脱毛を防ぎます。
•乾燥したかゆみのある頭皮を治療します。
ゴーヤを肌に使う方法
1.1。 ゴーヤとキュウリ
キュウリは水分を多く含み、肌に潤いを与えます。さらに、それは皮膚を浄化し、皮膚の炎症を和らげます。 [4] ゴーヤとキュウリのこのブレンドは、お肌をクレンジングし、自然な輝きをお肌に残します。
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材料
•＆frac12ゴーヤ
•＆frac12キュウリ
使用方法
•ゴーヤとキュウリを種をまき、細かく切る。
•これらの両方をミキサーで混ぜ合わせてペーストを作ります。
•このペーストを顔と首に塗ります。
•10〜15分間そのままにしておきます。
•冷水で洗い流してください。
•望ましい結果を得るために、この治療法を毎日繰り返してください。
2.卵黄とヨーグルトのゴーヤ
栄養素がたっぷり入った卵黄は、肌に潤いと柔らかさを保ちます。また、紫外線によるダメージから肌を守ります。 [5] ヨーグルトに含まれる乳酸は、肌の毛穴を引き締め、肌の弾力性を高めます。 [6] したがって、このマスクは、小じわやしわなどの老化の兆候を減らすのに役立ちます。
材料
•大さじ1のゴーヤジュース
•大さじ1ヨーグルト
•卵黄1個
使用方法
•ボウルにすべての材料を混ぜ合わせます。
•この混合物を顔と首に均等に塗ります。
•20〜25分間そのままにしておきます。
•次に、顔に水をまき、円を描くように数秒間優しくマッサージします。
•ぬるま湯で洗い流してください。
•望ましい結果を得るために、隔日でこの治療法を繰り返してください。
3.ニームとターメリックのゴーヤ
ニームには、皮膚の損傷を防ぐ抗酸化作用があります。局所的に塗布すると、にきびやにきびなどの皮膚の問題を治療することができます。 [7] ブレンドに含まれるターメリックは、肌を落ち着かせ、にきびや炎症を鎮める抗菌作用と抗酸化作用を持っています。 [8]
材料
•ゴーヤ1匹
•一握りのニームの葉
•小さじ1ターメリック
使用方法
•ブレンダーですべての材料をポップし、それらを一緒に粉砕してペーストを作ります。
•このペーストを顔に塗ります。
•10〜15分間そのままにしておきます。
•ぬるま湯で洗い流してください。
•望ましい結果を得るために、この治療法を1日2〜3回繰り返します。
4.ゴーヤとオレンジのスクラブ
オレンジピールには、肌をクレンジングし、肌の汚れや毒素を取り除く抗酸化作用があります。 [9]
材料
•ゴーヤ1匹
•2〜3個の乾燥したオレンジの皮
使用方法
•ゴーヤの種をまき、ミキサーに種を加えます。
•乾燥したオレンジの皮をミキサーに入れ、両方の材料を混ぜ合わせます。
•この混合物を円を描くように約5〜10分間使用して、顔を優しくこすります。
•ぬるま湯で洗い流してください。
•望ましい結果を得るために、このスクラブを週に1回使用してください。
5.バジル、ニーム、ミルク入りゴーヤ
バジルは肌の毛穴の詰まりを取り除き、肌の汚れや不純物を取り除き、肌をクレンジングします。ミルクは肌にやさしい角質除去剤で、肌を落ち着かせる効果があります。
材料
•ゴーヤ1匹
•一握りのバジルの葉
•一握りのニームの葉
•小さじ1ミルク
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使用方法
•ゴーヤをバジルとニームの葉と一緒にブレンダーに入れ、すべてを混ぜ合わせてペーストを作ります。
•次に、ペーストにミルクを加え、よく混ぜます。
•ペーストを顔に均一に塗ります。
•15分間そのままにしておきます。
•ぬるま湯で洗い流してください。
•望ましい結果を得るために、この治療法を週に2回繰り返します。
6.ライムジュースとトマトのゴーヤ
ライムには抗酸化作用があり、小じわやしわの発生を抑え、肌の早期老化を防ぎます。 [10]
トマトは収斂性があるため、皮膚の毛穴を収縮させて皮膚の弾力性を改善し、にきびや傷などの皮膚の問題を治療します。
材料
•大さじ1のゴーヤジュース
•大さじ1のトマトジュース
•大さじ1のライムジュース
使用方法
•ボウルにすべての材料を混ぜ合わせます。
•就寝前にこの混合物を顔に塗ってください。
•一晩そのままにしておきます。
•朝はぬるま湯で洗い流してください。
•望ましい結果を得るために、この治療法を週に2〜3回繰り返します。
7.アロエベラと蜂蜜のゴーヤ
蜂蜜には抗菌作用と抗炎症作用があり、肌に潤いを与え、柔らかくしなやかにします。 [十一] アロエベラには、肌を落ち着かせ、にきび、日焼け、傷などのさまざまな肌の問題を治療するさまざまな特性が含まれています。 [12]
材料
•ゴーヤの3〜4スライス
•大さじ1の新鮮なアロエベラジェル
•小さじ1の蜂蜜
使用方法
•ゴーヤスライスを種を取り、ブレンダーに追加します。
•次に、ブレンダーにアロエベラジェルとハチミツを加え、すべてをブレンドしてペーストを作ります。
•このペーストを顔と首に塗ります。
•15分間そのままにしておきます。
•ぬるま湯で洗い流してください。
•希望する結果を得るために、これを1日おきに繰り返します。
ゴーヤを髪に使う方法
1.豆腐とゴーヤ
カードと混ぜたゴーヤは健康な髪を促進し、髪に自然な輝きを与えます。 [13]
材料
•ゴーヤ1匹
•＆frac12カップカード
使用方法
•ゴーヤを挽いて果汁を得る。
•このジュースをカードの半分のカップに追加し、すべてをよく混ぜ合わせます。
•この混合物を髪に塗ります。
•30分間そのままにしておきます。
•後で洗い流します。
二。 ゴーヤ摩擦
ゴーヤのスライスを頭皮にこすりつけると、頭皮の乾燥やかゆみを和らげることができます。
成分
•ゴーヤのスライス
使用方法
•ゴーヤをスライスに切ります。
•髪を小さなセクションに分割します。
•ゴーヤを頭皮に円を描くように数分間こすります。
•後で洗い流します。
3.クミンの種とゴーヤ
このブレンドはフケの問題を治療するのに効果的です。クミン抽出物には、清潔で健康な頭皮を維持するのに役立つ抗真菌特性があります。 [14]
材料
•大さじ1のゴーヤジュース
•小さじ1クミンシードペースト
使用方法
•両方の材料をよく混ぜます。
•混合物を頭皮に塗布します。
•20分間そのままにして乾かします。
•ぬるま湯で洗い流してください。
記事の参照を見る- [1]Aljohi、A.、Matou-Nasri、S。、およびAhmed、N。（2016）。 Momordica charantia.PloS one、11（8）、e0159985の抗グリケーションおよび抗酸化特性。
- [二]Huang、W。C.、Tsai、T。H.、Huang、C。J.、Li、Y。Y.、Chyuan、J。H.、Chuang、L。T。、＆Tsai、P。J.（2015）野生の苦いメロンの葉抽出物がマウスのPropionibacteriumacnes誘発皮膚炎症およびinvitroでのサイトカイン産生に及ぼす阻害効果Food＆function、6（8）、2550-2560。
- [3]Pişkin、A.、Altunkaynak、B。Z.、Tümentemur、G.、Kaplan、S.、Yazıcı、Ö。 B。、＆Hökelek、M。（2014）ウサギの皮膚の創傷治癒に対するMomordicacharantia（ゴーヤ）の有益な効果。JournalofDermatologicalTreatment、25（4）、350-357
- [4]Mukherjee、P。K.、Nema、N。K.、Maity、N。、＆Sarkar、B。K.（2013）キュウリの植物化学的および治療的可能性。Fitoterapia、84、227-236。
- [5]石川聡、大槻聡、富田健一、有原航平、伊藤正明（2005）。鉄イオンの存在下での紫外線誘発脂質過酸化に対する卵黄ホスビチンの保護効果。生物学的微量元素研究、105（1-3）、249-256。
- [6]Yeom、G.、Yun、D。M.、Kang、Y。W.、Kwon、J。S.、Kang、I。O。、＆Kim、S。Y.（2011）ヨーグルトとウチワサボテンを含むフェイシャルマスクの臨床効果（F-YOP）。JournalofCosmetic Science、62（5）、505-514。
- [7]Nasri、H.、Bahmani、M.、Shahinfard、N.、Moradi Nafchi、A.、Saberianpour、S。、＆Rafieian Kopaei、M。（2015）尋常性痂皮の治療のための薬用植物：最近の証拠のレビュー.Jundishapurjournal of microbiology、8（11）、e25580
- [8]Vaughn、A。R.、Branum、A。、およびSivamani、R。K.（2016）。皮膚の健康に対するターメリック（Curcuma longa）の影響：臨床的証拠の系統的レビューPhytotherapy Research、30（8）、1243-1264。
- [9]Park、J。H.、Lee、M。、＆Park、E。（2014）さまざまな溶媒で抽出されたオレンジの果肉と皮の抗酸化活性。予防栄養と食品科学、19（4）、291–298
- [10]キム・D・B・シン・G・H・キム・J・M・キム・Y・H・リー・J・H・リー・J・S・...＆リー・O・H（2016）柑橘系ジュース混合物の抗酸化および老化防止活性。食品化学、194、920-927。
- [十一]McLoone、P.、Oluwadun、A.、Warnock、M。、およびFyfe、L。（2016）。ハチミツ：皮膚障害の治療薬。中央アジアの世界的な健康ジャーナル、5（1）。
- [12]Surjushe、A.、Vasani、R。、およびSaple、D。G.（2008）。アロエベラ：短いレビュー。皮膚科のインドジャーナル、53（4）、163。
- [13]Levkovich、T.、Poutahidis、T.、Smillie、C.、Varian、B。J.、Ibrahim、Y。M.、Lakritz、J。R.、…Erdman、S。E.（2013）プロバイオティクス細菌は「健康の輝き」を誘発します。PloSone、8（1）、e53867。
- [14]Kedia、A.、Prakash、B.、Mishra、P。K.、およびDubey、N。K.（2014） Cuminum cyminum（L。）シードエッセンシャルオイルの抗真菌性および抗アフラトキシン産生特性と、貯蔵商品の防腐剤としての有効性。InternationalJournalof Food Microbiology、168、1-7。
