赤ちゃん、外は理論的には寒いです。 （（ いつ60度を下回るのでしょうか？ ）しかし、町中を駆け巡り、スナッギーの山の下に埋もれるのが待ちきれない、差し迫った雪の日のために、私たちはあなたの足を暖める方法のための有用な（そして完全に治療的な）家庭療法を持っています。そして信頼—それは機能します。
なぜ私の足はいつも冷たいのですか？
冷えたつま先の循環が悪いと非難したかもしれませんが、実際にはそれよりも微妙な違いがあります。 チラグ・チャウハン博士 、スタンフォード大学のインターベンショナル心臓専門医およびバイオデザインフェローは、冷たい手は通常、循環不良の指標ではないが、 微小循環 （別名、毛細血管への血流）。手足が冷えると、小さな血管が収縮している可能性があります。通常は無害ですが、より深刻な兆候である可能性があるため、ドキュメントで確認する価値があります。
足を温める方法：
あなたが必要なもの：
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- ごま油のボトル （トーストしたゴマ油の種類は使用しないでください。左宗棠鶏のテイクアウトのような匂いがしたくないのです。）
- 古いウールの靴下のペア
あなたがすること：
- 手のひらに1/4サイズのオイルを注意深く注ぎます
- 足の裏、かかと、母指球にマッサージします
- 長いストロークを使用して、つま先の間と土踏まずにもオイルを塗ります。
- これを1フィートあたり少なくとも5分間行います（または、もっと良いのは、最愛の人を募集することです）
- 靴下に滑り込ませます。それでは、ネットフリックスアンドチル、誰か？
なぜそれが機能するのか：
アーユルヴェーダ（そしてあなたのマッサージセラピスト）によると、ゴマ油はそこにある最も栄養豊富で吸収されやすい油の1つです。すぐに暖まるだけでなく、不安を軽減し、安らかな睡眠を促進するのに役立つことはよく知られています。言うまでもなく、あなたは周りで最も柔らかいおもちゃを持っているでしょう、保証されています。
