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サツマイモは、数え切れないほどの美しさと健康上の利点を提供する栄養価の高い食品の1つです。マグネシウム、リン、カリウム、ナトリウム、亜鉛、銅、ビオチン、繊維、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。また、ビタミンA、B、C、Kが豊富で、ベータカロチンとアントシアニンの優れた供給源です。
ほうれん草の隠された美しさの利点
アントシアニンは色素沈着に対抗し、肌を輝かせ、さらには肌に抗炎症効果をもたらします。一方、サツマイモの抗炎症作用は、フリーラジカルによる損傷と戦い、早期老化を防ぎます。
サツマイモは、健康な肌のための奇跡の食べ物の1つと見なされています。その中に存在する栄養素は肌に利益をもたらし、すべての肌の問題を寄せ付けないように内部から肌に栄養を与えます。この記事では、サツマイモのいくつかの美容上の利点をリストアップしました。詳細については、以下をお読みください。
脂性肌を治療します
サツマイモは脂性肌を治す能力があります。さつまいもを茹でてつぶし、はちみつを大さじ1杯加えて顔全体に塗ります。 20分間放置し、ぬるま湯ですすいで脂性肌を取り除きます。
ひびの入ったかかとを治す
サツマイモは、足の乾燥やかかとのひび割れを治療するのに最適な成分です。さつまいもを茹でた水に足を浸します。数分間そのままにしておきます。この手順は、ひびの入ったヒールを自然に取り除くのに役立ちます。
くまをなくします
サツマイモに含まれるアントシアニンは色素沈着を抑え、その抗炎症作用がくま、しわ、腫れぼったい目を取り除くのに役立ちます。さつまいもを2枚目の上に置くか、ペーストを作って目の下に塗るだけです。
早期老化を防ぎます
サツマイモは乾燥肌を若返らせ、老化のすべての兆候と戦います。サツマイモのペーストを作り、蜂蜜とミルクをそれぞれ大さじ1杯加えます。この混合物を皮膚に塗布し、早期老化を防ぐために温水ですすいでください。
肌に潤いを与える：
さつまいもはお肌に潤いを与えます。大さじ1杯のヨーグルトとサツマイモを混ぜ合わせます。この混合物を顔に塗り、しばらくしてからすすいでください。
乾いた髪を扱います
サツマイモは髪に深く栄養を与えます。その中に存在する栄養素は完璧なヘアマスクとして機能します。ヨーグルト、ハチミツ、アーモンドオイル、サツマイモを等量混ぜます。この混合物を顔に塗ります。しばらくしてからすすいでください。
髪の成長を促進します
サツマイモに含まれるビタミンAまたはベータカロチンは、理想的なヘアトニックです。毎日摂取することで髪に自然な輝きを与え、くすみ、傷んだ髪、フケなどの多くの髪の問題を治します。
