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私たちは皆、チョコレートを食べるのが大好きです。しかし、あなたが妊娠しているとき、チョコレートは狂乱になります。妊娠中の女性はたくさんの食べ物を切望しており、チョコレートは間違いなくリストのトップです。しかし、妊娠中にチョコレートを食べても安全かという疑問が生じます。調べてみましょう。
チョコレートにはカフェインが含まれていますが、量は少なくなっています。しかし、大量に消費された場合、これはあなたのカロリー数を増やす可能性があります。しかし、それとは別に、チョコレートはほとんどの妊婦の気分を高めることがわかっています。最近の研究によると、チョコレートは妊婦のストレスレベルを下げるのに役立ち、より幸せでうるさくない赤ちゃんを出産するのにも役立ちます。
だから、ここにすべての妊娠中の女性のための良いニュースがあります。妊娠中にチョコレートを食べることはできますが、量は限られています。それはあなたがあなたの渇望を満たし、あなたにも幸せな赤ちゃんを与えるのに役立ちます。妊娠中にチョコレートを食べることがどのように安全であるかを確認してください。
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チョコレートは幸せな赤ちゃんを作ります
研究によると、ストレスに対処するために妊娠中にチョコレートを食べる女性は、より幸せな赤ちゃんを出産します。特定の化学物質であるフェニルエチルアミンが、母親から赤ちゃんに受け継がれるこの原因であることがわかっています。
鉄欠乏症のチョコレート
鉄分が豊富なダークチョコレートを毎日30グラム食べると、妊婦の鉄欠乏のリスクを減らすのに役立ちます。
適切なチョコレートを選択してください
すべてのチョコレートが妊婦にとって有益であるとは限りません。ダークチョコレートはカロリーが少なく、多くの点で有益であることがわかっています。しかし、多くの妊婦はその味が気に入らないかもしれません。だから、あなたがふけるのが好きな場合にのみチョコレートを食べてください。
すべての妊婦向けではありません
妊娠していて妊娠糖尿病を患っている場合、または妊娠糖尿病の病歴がある場合は、チョコレートを食べるのをスキップすることをお勧めします。
したがって、チョコレートを食べることは妊婦にとって完全に安全であると結論付けることはできません。しかし、チョコレートを少量で限られた量で食べることは間違いなく有害ではありません。
