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ホームホーム妊娠中の子育て出生前出生前のoi-PraveenKumar By プラヴィーンクマール |更新日：2019年6月7日金曜日16:38 [IST]

突然、「マギー」という言葉は、ほとんどのヌードル愛好家にとって恐ろしい名前になりました。実際、すべてのメーカーのインスタントラーメンが突然売り上げを失いました。麺を食べたらどうなるのか、当然怖いからです。

あなたの健康はあなたにとって重要なので、あなたは他人からあなたに与えられたあらゆる情報を注意深く取ります。これは妊婦にも当てはまります。彼らは成長している子供の健康について考える必要があるので、何を食べるかについてより選択的です。それで、マギーは妊娠中に健康ですか？

マギーは妊娠中に健康ですか？

なぜ私たちはこれらの麺に恋をしたのですか？「2分」のタグが付いています。数分で素早く準備でき、楽しめます。彼らはあなたの舌においしいです。はい、ピザやハンバーガーは爆弾がかかりますが、麺はピーナッツがかかります。

インスタントラーメンは今では見下されていますが、率直に言って、10年前でさえ、多くの人々がそれらを寄せ付けませんでした。彼らには独自の理由がありました。麺は「メイダ」でできているので、彼らは「メイダ」を嫌い、食事にそれらを含めたことはありませんでした。はい、消化器系は精製された小麦粉を嫌います。また、精製された小麦粉は肥満を引き起こす可能性があります。ですから、当時はこれらの理由で、大皿から麺を脇に置く人もいました。

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インスタントラーメンには何が含まれていますか？

もっと詳しく見てみましょう。彼らは実際に何でできていますか？まあ、それらは塩、パーム油、でんぷん、小麦粉を含んでいます。あまり良くない材料についても話しましょう。それらは砂糖とグルタミン酸ナトリウム（MSG）です。はい、これらの成分が人気になっているのは、最近の論争のせいかもしれません。

そもそも、健康の専門家は、インスタントラーメンをめったに少量食べても害はないかもしれないと言っています。これは、節度がキラーではない可能性があることを意味します。

しかし、待ってください！彼らが本当に栄養価が高いとは誰も言いませんでした。あなたはそれらをバランスの取れた食事と呼ぶことはできません。それらから得られるのはでんぷん、塩、MSGだけです。それらを毎日食べると、高血圧などの致命的な病気の餌食になりやすいでしょう。これらの麺のミネラル、ビタミン、タンパク質、さらには繊維はどこにありますか？だから、彼らは本当にあなたの体をあまり助けていません。

麺を害するものは何ですか？

生鮮食品は損失となるため、どのメーカーも食用製品を長持ちさせたいと考えています。同じことが麺にも当てはまります。したがって、それらの貯蔵寿命を延ばすために、それらは処理されます。それは醜い部分です。十分な栄養が不足していますが、ナトリウム、防腐剤、色などの人工成分、その他のフレーバー、添加物などの有害物質がたくさん含まれています。

それでは、グルタミン酸ナトリウム（MSG）について少しお話ししましょう。これと麺の他のいくつかの成分が果たす役割があります。それらは味を加えるか、または貯蔵寿命を延ばします。それらは最初の摂取であなたのシステムに害を及ぼすことはないかもしれませんが、あなたがそれらを毎日食べるならば、それらはあなたの健康を徐々に損なうかもしれません。少なくとも、これはほとんどの医師が言うことです。

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「メイダ」パート

小麦粉は通常、これらの麺を作るために必要な最終製品を得るために漂白され、精製されます。また、この加工されたものはその栄養素を失います。したがって、実際には、それらはあなたの肥満につながる無駄なカロリーにすぎません。また、追加された防腐剤は、さまざまな方法でシステムに害を及ぼし始めます。一方、多くの人が信じているように、「メイダ」製品はあなたの消化器系の健康に影響を及ぼします。実際、それらはまた、一部の人々に感染症を引き起こす可能性があります。

脂肪分

一般的に、加工食品にはトランス脂肪が含まれています。それらは実際にあなたが摂取する必要がある脂肪ではありません。これらの麺の材料リストを注意深く見ると、ほとんどの材料があなたにとってそれほど健康的ではないことを知って驚くでしょう。フレーバー増強剤から植物油まで、それらはあなたの体がそうでなければ食べたくない本当の悪いものを含んでいます。ナッツの殻に入れるために、これらの麺は、過剰に消費された場合、コレステロール値を損なう可能性もあります。

それらは徐々に2型糖尿病も引き起こす可能性があります。また、インスタントラーメンには別の背景があります。他の種類の麺とは異なり、体が消化するのに時間がかかります。はい、加工するとこれらの麺は悪くなります。あなたの体はそれらを消化しそして有用なものを抽出するためにそれ自身を緊張させなければならないかもしれません。

これは、麺だけでなく、あらゆる種類の加工食品に当てはまります。ですから、ファーストフードを受け入れて自然のものを脇に置いた人は、長期的には後悔しなければならないかもしれません。

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100gのインスタントラーメンごとに2500mg近くのナトリウムが含まれています。これは妊婦や子供には良くありません。

あなたはそれらをより健康にすることができますか？

さて、麺を少量消費したい場合は、新鮮な野菜をたくさん加えてみてください。これはあなたが消費しているものの栄養価を高めるでしょう。しかし、それでも、MSGを過剰に消費することによる他の副作用を取り除くことはできません。

また、これを覚えておいてください：いくつかのブランドが野菜入りの麺を販売しているからといって、それらは単により多くの防腐剤を含んでいるので、彼らに騙されないでください。それらはより有害である可能性があります。

TBHQとは何ですか？

一部のブランドのインスタントラーメンには、TBHQと呼ばれる化合物が含まれています。 TBHQの完全な形態は、ターシャリーブチルヒドロキノンです。これは合成化学物質であり、石油製品の派生物です。これは防腐剤です。もちろん、ほとんどすべての加工食品にこの化学物質が含まれています。いくつかの報告は、この化学物質が化粧品業界、塗料業界、さらには農薬業界でも使用されていることを示唆しています。今、その場所を想像してください。

最悪の部分は、健康の専門家がまだ安全な消費量を見つけていないことです。この成分は、少量で一度だけ摂取しても害はありませんが、長期的に定期的に摂取すれば確実に害を及ぼします。しかし、いくらですか？これは進行中の議論であり、まだ単一の意見はありません。しかし、誰もが長期的には有害であることに同意します。

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TBHQの副作用

TBHQを1グラム摂取すると、すぐに吐き気、せん妄、息切れ、耳鳴りが発生し、倒れることもあります。怖いですね。

もちろん、あなたの体は数日以内にこの毒素を排除することができますが、あなたが定期的に麺を食べるならば、あなたは文字通り毒素があなたのシステムに長くとどまるのを許しています。

実際、ある研究によると、この成分は動物に試したときに有害な影響を示したとのことです。肝臓や生殖器系に影響を与えると言われています。

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別の研究によると、インスタントラーメンはメタボリックシンドロームなどの特定の障害に直接関連しているとのことです。まあ、研究によると、女性はインスタントラーメンをもっと摂取するとメタボリックシンドロームの影響を受けるリスクが高くなります。

さて、メタボリックシンドロームとは何ですか？これは、高血圧、肥満、さらには悪玉コレステロール値などのいくつかの症状を示す状態です。この状態は、糖尿病や心臓の問題にもつながる可能性があります。それで、妊娠中にマギーを食べるのは安全ですか？

妊娠中の女性は何をすべきですか？

インスタントラーメンが好きな人でも、妊娠中は避けたほうがいいです。妊娠中の女性は、食事とライフスタイルが胎児の健康を完全にサポートしていることを確認する必要があります。赤ちゃんの健康に直接的または間接的に影響を与える可能性のあるものはすべて避ける必要があります。したがって、加工食品は完全に避けることができます。

妊娠中の女性は、出産後すぐに好きな食べ物をすべて楽しむことができます。健康の専門家は、ストレスレベル、貧しい食生活、さらには加工食品中の有害物質でさえ健康に害を及ぼすと言いますが、それらの影響のいくつかは見過ごされたり、診断されなかったりします。

安全のために、妊娠中はインスタントラーメンを含むすべての加工食品を避けてください。麺は加工食品であり、長期的には健康に害を及ぼす可能性のあるいくつかの成分が含まれていることを忘れないでください。