サトウキビは妊婦にとって健康ですか？

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ホームホーム妊娠中の子育て出生前出生前のoi-スタッフ アシャダス |公開日：2013年12月13日金曜日21:30 [IST]

インドは世界でも有数のサトウキビ生産国であり、インドで最も人気があり、人気のある飲み物となっています。妊婦がサトウキビジュースを使用することの安全性の問題については論争があります。

しかし、専門家の意見によると、糖尿病でない限り、妊婦がサトウキビジュースを使用することは完全に安全です。

サトウキビジュースは、栄養価が高いため、入手可能な最も健康的な飲み物の1つです。それはあなたの味覚を満足させるだけでなく、あなたとあなたの胎児を健康に保ちます。

人工のソフトドリンクをこの健康的なジュースに置き換えることは、女性にとって最も注目すべき妊娠のヒントの1つです。サトウキビジュースは、カルシウム、クロム、コバルト、銅、マグネシウム、マンガン、リン、カリウム、亜鉛が豊富です。

鉄分とビタミンA、C、B1、B2、B3、B5、B6が豊富に含まれています。また、植物栄養素、抗酸化物質、タンパク質、水溶性繊維が高濃度で含まれていることでもよく知られています。

しかし、サトウキビジュースを飲み物として食事に含める前に、糖尿病であるかどうかを確認することは、女性にとって重要な妊娠のヒントの1つです。これは、妊娠期間中の糖尿病によるさらなる合併症を回避するのに役立ちます。

サトウキビジュースが妊婦にとって健康であることを証明するための健康上の利点のいくつかを次に示します。

インスタントエネルギー： サトウキビは瞬時にエネルギーを与える能力があるため、妊婦のお気に入りの飲み物の1つになっています。それはエネルギーの瞬間的なキックを与え、喉の渇きを癒します。妊娠中の女性がサトウキビジュースを使用すると、体の水分補給に役立ちます。

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低グリセミック指数： サトウキビジュースは糖度が高いですが、糖尿病患者には比較的良いです。グリセミック指数の低い天然糖分が含まれています。これは、適度な量でのみ使用された場合、妊婦の血糖値の上昇を防ぎます。

たんぱく質が豊富： タンパク質はあなたの体とあなたの胎児にとって重要です。妊娠中の女性が十分なタンパク質を供給するための重要なヒントの1つは、サトウキビジュースを食事に含めることです。これは、妊婦によるサトウキビジュースの使用に値するものです。

UTIの場合： サトウキビジュースをライムジュースとココナッツウォーターで希釈すると、尿路感染症で見られる灼熱感を軽減するのに役立ちます。 UTIは妊婦に非常によく見られるため、妊婦がサトウキビジュースを使用するための重要なヒントの1つです。

免疫力を強化する： サトウキビジュースは抗酸化物質が非常に豊富で、これは感染症との戦いに役立ちます。同時に、それはあなたの体の免疫システムを高めるのを助けます。これは、妊婦がサトウキビジュースを使用することの重要な利点です。

消化を改善する： サトウキビジュースは、消化を助ける効果もあります。これはカリウムの存在によるものです。妊婦の便秘の治療に非常に役立つとされています。これは、妊婦がサトウキビジュースを使用することの重要な利点です。

健康な肌： 妊娠は、にきびや色素沈着などの多くの皮膚の問題を経験する時期です。妊娠中の女性がサトウキビジュースを使用すると、サトウキビジュースに含まれるグリコール酸が高いため、これらの問題を解決するのに役立ちます。

あなたの体を潤します： サトウキビはあなたの体のための優れた水和剤です。妊娠中は水分補給が非常に重要であり、妊娠中の女性がサトウキビジュースを使用すると、水分補給を維持するのに役立ちます。

抗酸化物質の良い供給源： サトウキビジュースは、フラボノイドとフェノール化合物の非常に豊富な供給源です。フラボノイドは、炎症やアレルギーから体を守るために非常に重要です。このため、妊婦がサトウキビを使用することが重要になります。