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私たちのほとんどは、ミルクにはホエイプロテインが1つである2つの異なるプロテインが含まれているという事実を知っています。もう1つはカゼインとして知られています。ホエイプロテインが評判の良い理由は、必須のアミノ酸がたくさん含まれているからです。
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はい、ホエイプロテインには多くの健康上の利点があります。正しい方法で摂取すると、コレステロールを下げ、太りすぎを減らし、ガン、喘息、血圧を下げるなどを防ぐことができます。実際、アイスクリーム、パン、スープ、フォーミュラパウダーなどの日用品の多くに使用されています。
あなたの体はそれを素早く消化することができるので、ほとんどのプロテインサプリメントはそれに付属しています。それはサプリメント業界で重要な成分になっています。しかし、唯一の問題は、すべての製品が同じ方法で処理されるわけではないということです。
各メーカーは、製品を処理するために異なる方法に従います。一部の製品は糖分が多く、一部の製品は健康にあまり良くありません。また、市場に出回っている粉末の安全性、純度、副作用を分析するのは簡単ではありません。
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しかし、一言で言えば、適度にそれを消費し、それをやり過ぎないときにタンパク質が健康である理由です。あなたがそれを過剰に消費するならば、いくつかの副作用があるかもしれません。ここにあります...
リスク＃1
不整脈、頭痛、肝臓の問題、胃の問題、糖尿病のリスク、コレステロールの問題、腎臓の問題は、ホエイプロテインの過剰摂取の副作用の一部です。
リスク＃2
一部の人々では、ホエイが過剰に消費されると血糖値が低下するため、血糖値の調節が問題になります。
リスク＃3
低血圧に苦しんでいる人は、ホエイプロテインの使用を避ける必要があるかもしれません。これは、BPをさらに低下させる可能性があるためです。
リスク＃4
一部の人々にとって、消化器系はトスに行き、便秘、けいれん、ガス、喉の渇き、吐き気、下痢などを引き起こす可能性があります。
リスク＃5
乳製品にアレルギーのある人は、下痢、皮膚の発疹、嘔吐を引き起こす可能性があるため、乳製品に近づかないようにする必要があります。
リスク＃6
一般的に、ホエイプロテインは穏やかな鎮静効果があるか、少なくとも眠気を感じることがあります。したがって、それを消費した後の運転を含め、危険な仕事をすぐに処理するべきではありません。
リスク＃7
薬を服用している人や胃や腸の問題に苦しんでいる人は、薬から離れる必要があるかもしれません。
リスク＃8
過度の消費は出血の可能性を高める可能性があるため、出血の問題を抱えている人はより苦しむ可能性があります。
