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あなたは何が良い食べ物で何が不健康であるかについて混乱していますか？まあ、あちこちに浮かんでいるすべての過剰な情報に圧倒されないでください。食品の分類は簡単です。
健康食品にはラベルが付いていませんが、あなたの体は何が良くて何が悪いかを知っています。あなたの体はあなたが良い食べ物を食べたか悪い食べ物を食べたかをあなたに伝えるために多くの言語であなたに話しかけます。
たとえば、おなかの脂肪がある場合、あなたの体はあなたが食べたものは本当にそれが望んでいたものではないとあなたに言っています。
食事の後に怠惰またはめまいを感じている場合、あなたの体はあなたが何か間違ったものを食べたかもしれないとあなたに言っています。ここにあなたの食べ物を分類するより多くの方法があります...
栄養素または不要なカロリー？
食べ物はあなたの体に必要な栄養素を提供しますか、それとも単に不要なカロリーを追加しますか？さて、サラダは栄養素を提供しますが、カロリーは低いです。ハンバーガーはカロリーは高いですが、栄養素は少ないです。
天然成分または人工成分？
天然成分のみを含む食品は健康的です。人工化学添加物が多いと、食べ物は不健康になります。サラダはすべて自然ですが、ホットドッグやピザには添加物も含まれています。
アルカリ性または酸性？
健康食品はあなたの体がその自然なpHバランスを維持するのを助けます。それがあなたの体の環境を酸性にするならば、あなたの食物は不健康です。そして、酸性環境は長期的には多くの健康問題を引き起こす可能性があります。
アクティブまたは怠惰を感じていますか？
あなたの食べ物があなたを一日中アクティブに保つなら、あなたは健康的に食べています。しかし、あなたが鈍く、重く、怠惰に感じるなら、あなたは不健康なものを食べたかもしれません。
健康的な体重またはおなかの脂肪？
あなたの食べ物が健康であれば、健康的な体重を維持することは問題にはなりません。しかし、おなかの脂肪がたまりやすい場合は、食べ物はそれほど健康的ではありません。
満足または中毒性？
おいしい食べ物はあなたの空腹を満たし、渇望を引き起こすことなくあなたを満腹に保ちます。不健康な食べ物は美味しく、中毒になり、渇望を増し、ますます食べるようになります。
健康か悪いか？
良いものはあなたを健康に保ちますが、悪い食べ物は長期的にはあなたを不健康にします。だから、あなたが食べるものを見て、必要な変更を加えてください！
