なぜメティはダイエット中の人に良いのですか？

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ホームホーム健康栄養 Nutrition oi-Deepa By ディーパランガナサン |公開日：2014年8月24日日曜日6:02 [IST]

一般にメティと呼ばれるフェヌグリークの種子は、ほとんどすべてのレシピに含まれています。あなたは小さじ1杯のメチ種子があなたの毎日のレシピに含まれているのを見るでしょう。メチがない場合よりも料理全体の味が良くなります。メティはあなたの壮大なレシピに風味を加えると言われています。

素晴らしい風味は別として、あなたはそのメチがダイエットに良く、そして誰もが推薦しているのを見るでしょう。あなたが食事療法をしている、またはあなたの健康問題を減らすことを考えているならば、あなたはあなたの食事療法にメチを持っているべきでした。これは、体重を減らし、あらゆる種類の健康問題を制御し、体を健康に保つための最良の自然療法の1つです。

新年の良い引用

Methi paratha、または一部の地域ではtheplasとしてよく知られているものは、主食の朝食ダイエットです。美味しいだけでなく、とても健康的です。あなたはたくさんのパラタを持っているかもしれません、そしてそれでもあなたの体で1オンスの体重さえ増やさないことができます。 Methiには、タンパク質、繊維、ビタミンCなどのビタミン、カリウム、鉄分が含まれています。

メチがダイエットに適している潜在的な理由は次のとおりです。メチを摂取すると、減量に役立つだけでなく、食べ物に示唆に富むフレーバーを作り出すのにも役立ちます。

コレステロールの大幅な削減

Methiは、体内に存在するコレステロール、特に低密度リポタンパク質（LDL）に保存されているコレステロールの量を減らす傾向があるため、食事療法に適しています。このようにして、脂肪をチェックし、不健康な状況が発生するのを防ぐことができます。

消化が可能になります

体重増加の主な要因の1つは消化不良です。あなたの体が新陳代謝を消化または誘発することに失敗するとき、あなたはあなたが体重を増やし始めるのを見るでしょう。食事にメチを含めると、これを防ぐことができます。ほとんどの減量のヒントは、メチを摂取すると消化が誘発され、体内で減量が起こる可能性があることを示唆しています。

あなたの食欲を抑制します

食べ物にメチを含めると、不必要な空腹感を抑える傾向があります。たとえば、今では奇妙な時間に空腹を感じないかもしれません。それはあなたが不必要な食べ物を食べたり、奇妙な時間に食べ物をむちゃ食いしたりするのを妨げるかもしれません。このようにあなたはあなたの体重をチェックし続けることができ、したがって体重減少につながることができます。メティは本質的に良い成分です。

女性のすべての健康問題の解決策

女性に大きな健康関連の問題がある場合、それはメチ種子で簡単に解決することができます。ガスやその他の問題につながる女性の主要な問題の1つは、月経困難症です。これは避けられませんが、メチ種子で和らげることができます。そのような痛みに苦しんでいる女性のために食事療法に良いメチ。また、体重増加や問題を引き起こす可能性のある女性の鉄欠乏症を治すことができます。これが、体重と鉄欠乏の問題を抱えている女性が通常の食事にメチを含めるべきである理由です。

肌から跡を取り除く方法

治療に優れています

あなたがダイエットをしているとき、あなたの体が特定の食物に奇妙に反応する時があります。ガスなどの問題を引き起こし、最終的に肌や髪に影響を与える可能性があります。あなたが脂性肌を持っている場合、そのような問題はかなり一般的です、特ににきびやにきび。最善の解決策は、食事にメチ種子を含めることです。あなたはそれらが美容問題のための素晴らしい治療法として機能するのを見るでしょう。メチシードパウダーで顔を洗うこともできます

メチを消費する最良の方法は、10gの種子を一晩水に浸し、早朝に空腹時に噛むことです。料理にメチを含めることもできます。夕食の30分前に水でメチ種子を摂取することも、食事にそれを含める良い方法です。