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からし油。健康上の利点|マスタードオイルは非常に有益です。ボルドスキー 
マスタードオイルは、インドのキッチンで重要な成分です。それはどんな料理にもピリッとした風味を加え、他の多くのものを作るために使用できるほど用途が広いです。それは一生懸命働くことさえせずにその余分なポンドを落とすのを助けるスーパーフードです。
マスタードオイルには、新陳代謝を促進し、食物をより速く消化するのに役立つ成分が含まれていることが知られているため、体重が減少します。
マスタードオイルがあなたがその余分なキロを失い、形を取り戻すのをどのように助けることができるかを調べましょう。
上記のように、マスタードは代謝率を速め、食物をより速く分解するのを助け、それ故にそれが体内に脂肪として貯蔵されるのを防ぎます。このスーパーフードの恩恵を受けるために黄色いホットマスタードオイルを消費してください。
マスタードシードには、ナイアシンやリボフラビンなどのビタミンB群が豊富に含まれており、代謝を促進して体重を減らすのに役立ちます。
マスタードオイルは、脂っこくてカロリーが高い他の精製オイルの非常に健康的で健康的な代替品です。いつもケチャップを掘っている人の代わりにもなります！
減量の利点とは別に、マスタードオイルには見逃せない他の多くの健康上の利点があることが知られています。
黄色い種から得られるこれらの驚くべき利点のいくつかを見てみましょう。
ラギボール/マッドの10の驚くべき健康上の利点
＃1それは心血管の利点を提供します
マスタードオイルは、他の精製オイルとは異なり、体に必要な栄養素を提供する健康的な脂肪酸とともに、モノ不飽和およびポリ不飽和脂肪が豊富です。これらはあなたの体の善玉コレステロール値を上げ、健康な心臓を維持するのに役立ちます。
＃2それは癌のリスクを減らすことができます
グルコシノレートと呼ばれる化合物の存在は、その抗発癌性で知られており、発癌の予防に役立ちます。これらの栄養素は、結腸直腸癌や胃腸癌から体を保護するのに役立ちます。
＃3それは喘息患者に利益をもたらします
からし油と喘息の間の正の関係は古くからあります。それはまた副鼻腔炎を持っている人々に利益をもたらします。攻撃中にマスタードオイルで胸をマッサージすると、空気の流れが改善され、呼吸が良くなります。マスタードオイルを定期的に摂取することも、免疫力を高めるのに役立ちます。
あなたの免疫力を強化するための20の免疫力を高める冬の食べ物
＃4充血除去剤として機能
このオイルは咳や風邪の自然な治療法です。祖母がマスタードオイルを少し加熱して、手のひらと足の裏でマッサージする方法を覚えていますか？これがまさにその理由です！このオイルは、胸に塗るだけで鼻づまりを治し、蒸気を吸い込んで気道をきれいにするのに役立ちます。
＃5食欲を増進
マスタードオイルは、胃液を胃から放出する刺激剤として作用することが知られています。体重増加をお探しの方にもおすすめです。それは健康的な方法で食欲を増進し、体をより健康にするのに役立ちます。
＃6それは消化を助けます
何度も述べたように、マスタードオイルは食物をより速く消化し、あなたの体の代謝率を高めるのに役立ちます。脾臓と肝臓からの消化液と胆汁の分泌を刺激します。
＃7それは痛みを和らげるのに役立ちます
マスタードオイルはマッサージオイルとして非常に頻繁に使用されます。それは非常に用途の広いオイルであり、体の痛みを取り除くのに役立ちます。抗炎症作用があることで知られており、リウマチや関節炎の痛みを取り除くのに非常に役立ちます。足首や関節の痛みも和らげます！
＃8排便を増やす
抗炎症液として、胃の通路と裏地を落ち着かせ、排便をより簡単かつスムーズにします。それはあなたに便秘からの救済を与えることができます。また、腸や尿路の感染症と戦います。
＃9お肌を健康に保つ
マスタードオイルは、体を暖かく保ち、乾燥やうろこ状を防ぐために冬に頻繁に使用されます。皮膚が感染するのを防ぐのに役立つ抗菌性と抗真菌性があります。また、肌に自然な輝きを与え、若々しくみずみずしい肌に保ちます。
ですから、これらは私たちがマスタードオイルから得られる多くの利点のほんの一部であり、健康を維持し、この冬にフィットします。
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