輝く肌を与える朝の習慣

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朝一番に何をしますか？推測してみましょう-あなたの携帯電話をチェックしますか？ほとんどの人にとって、この推測は非常に正確であると確信しています。これは私たちミレニアル世代の本能的な習慣ですが、この習慣はあなたの肌には良くありません。目だけでなく顔の筋肉にもストレスを与え、肌の老化の兆候、つまり小じわやしわに一歩近づきます。

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つまり、朝の習慣は肌にとって重要だということです。すべての女の子は、「輝く肌を手に入れる方法」に対する答えを望んでいます。さて、肌に優しい朝のルーチンは、始めるのに最適な場所です。目覚めた後の最初の数時間は、健康だけでなく肌にも重要です。

推奨読書： スキンケアガイド：自然に輝く肌のための16のすべきこととすべきでないこと

だから、ここにあなたが輝く肌を手に入れるのを助ける朝の習慣へのガイドがあります。

コップ一杯の水を飲む

これはすべてのスキンケア中毒者が従う規則です。空腹時に背の高いコップ一杯の水がお肌に不思議を与えます。目覚めたらすぐにコップ一杯の水を飲みます。それはあなたのシステムから毒素を洗い流し、あなたの肌に自然な輝きを加えるのを助けます。実際、朝だけでなく、滑らかで完璧で輝く肌を手に入れるには、毎日少なくとも3〜4リットルの水を飲む必要があります。

汗だく！

これがあなたのトレーニングの輝く肌を決して捨てないもう一つの理由です。週に4〜5回、少なくとも30分のトレーニングルーチンを実行します。運動はあなたの体の血液循環を改善し、あなたの心拍数を上げます。これにより、肌のコラーゲン生成が改善され、輝きのある若々しい肌になります。

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CTMルーチンを実行します

素晴らしい朝のスキンケアルーチンは、輝く肌の秘訣です。これらの広範なスキンケアルーチンに精通していない場合でも、基本的なCTM（クレンジング、トーニング、モイスチャライジング）ルーチンに従って、肌を最高の健康状態に保つ必要があります。これらの3つのステップはあなたに数分以上かかることはありませんが、あなたの肌に大きな違いをもたらします。

穏やかなクレンザーから始めます。クレンザーを購入するときは、肌のタイプを覚えておいてください。クレンザーの後、コットンパッドを使用して肌にトナーを塗ります。クレンザーが残した微細な汚れや汚れを取り除くのに役立ちます。そして最後に、たっぷりと保湿します。この簡単なルーチンは、肌の健康を維持し、肌に自然な輝きを与えるのに役立ちます。

このルーチンに加えて、SPFが30以上の日焼け止めを塗り、週に2回皮膚を剥離することを忘れないでください。

これで、輝く肌のための朝のルーチンが完了しました。さて、あなたはそれにさらにいくつかのものを追加することができます。しかし、これらの3つの習慣から始めるのが最適です。怠惰な女の子にもぴったりのクイックルーチンです。そして、このルーチンをマスターすると、ステップや習慣を追加して、さらに充実させることができます。輝く肌はそれほど遠くない、女の子。やってみましょう！