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認めるか否かにかかわらず、休日はストレスがたまる。家族と過ごす時間 (直接または仮想) から、2020 年に合わせて贈り物をする経済的負担まで、今シーズンは処理することがたくさんあります!
ホリデー ブルースの何らかのバージョンを感じているのは、あなただけではありません。メイヨー クリニックは、 休日のストレスやうつ病と戦うために使用できるヒント。 彼らのヒントの 1 つは一息つくことであり、そのための 1 つの方法は瞑想を試すことです。
抜け毛のお手入れ方法
アマゾンミュージック には、なだめるような音楽からガイド付き瞑想まで、この多忙な時期に落ち着いた瞬間を見つけるのに役立つさまざまなプレイリストがあります。
10 瞑想プレイリスト に耳を傾ける アマゾンミュージック
- ストレス解消のための瞑想
- 座禅
- チャクラ バランシング サウンド セラピー
- リラックスレイン
- ストレス軽減とポジティブシンキング
- リラックス＆ヒーリングミュージック
- 内なる平和を求めてさまよう
- ストレス解消のための初心者向け瞑想
- 海の波のリラクゼーション
- ストレス解消のための穏やかな音楽
を利用すると、これらのさまざまなプレイリストをすべて聴き始めることができます。 Amazon Music Unlimited の 3 か月契約 それが今起こっています。
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