膝の痛みを軽減するための10のクイックホームレメディ

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膝の痛みは、すべての年齢の人々で報告されている最も一般的な整形外科の問題の1つです。加齢などによる膝関節の損耗が原因です。あなたに即座の救済を与えることができる膝の痛みのためのいくつかの効果的な家庭療法があります。

膝の痛みは2つの理由で発生する可能性があります。骨折、靭帯損傷、膝関節の脱臼、捻挫および緊張による偶発的な膝の痛み。また、関節炎などの病状によっても発生します。軽度から中等度の膝の痛みは、自宅で治療できることがよくあります。

このような状態では、膝関節に極度の痛み、こわばり、腫れがあり、歩行や立位が困難になり、膝関節に極度の痛み、こわばり、腫れが生じ、歩行や立位が困難になる可能性があります。

痛みを管理するのに役立つさまざまな家庭薬があり、膝の痛みをすばやく和らげることができるいくつかの治療法を集めました。見てください。

1.パセリ

膝の痛みに対する最もよく知られている家庭薬の1つであるパセリの抗炎症作用と麻酔作用は、痛みの管理と軽減に迅速に作用します。パセリは一般にAjmood（Achu-Mooda / Seema malli）として知られています。パセリの種が少し混ざった温水に、痛む関節を浸します。あなたは種を粉砕し、患部にペーストを塗ることができます インスタントリリーフ 同じように。

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2.ユーカリ油

強力な 鎮痛剤 、ユーカリ油は膝の部分への血流を増やし、炎症や痛みを軽減します。患部に直接オイルを塗り、丁寧にマッサージしてください。それは最も効果的であると言われています 迅速な救済 膝の痛みのために。

3.生姜エキス

インパクト 生姜抽出物 （アダラックとも呼ばれます）は、短期間で膝の痛みを和らげることが研究によって証明されています。との人々の研究 関節炎 ショウガは関節炎の処方治療と組み合わせて使用​​すると痛みを軽減するのに役立つことがわかりました。ひざに生姜油を塗ってマッサージしたり、 おろしショウガ 。

4.樟脳油

このタイプのオイルは非常に 有益 膝の痛みをすばやく和らげます。樟脳オイルは肌を冷やす効果があり、肌に刺激を与えることで痛みを和らげ、反対刺激剤として作用します。適用すると、その領域に麻痺を引き起こし、 すぐに痛みを和らげます 。

5.ターメリック

このスパイスはそれが持っているので非常に有益です 抗炎症作用 膝の痛みや炎症を和らげます。膝の痛みに対する最も有益で効果的な家庭薬の1つであるターメリック（ハルディー）の塗布は、 膝の痛み 。

6.エプソムソルト（硫酸マグネシウム）

高レベルの マグネシウム エプソム塩は膝の痛みを和らげるのに役立ちます。塩をぬるま湯に入れて溶かします。膝をその中に浸すと、痛みが癒されます。一緒にお風呂に入ることができます エプソム塩水 。

7.エクストラバージンオリーブオイル

エクストラバージンオイルに含まれるオレオカンタールと呼ばれる化合物は、他の鎮痛剤と同じように炎症を止めるのに役立ちます。エクストラバージンオリーブオイルを使ったマッサージは、炎症を軽減し、 関節痛 。

8.タンポポの葉

タンポポの葉（シンハパルニーとも呼ばれます）は、ビタミンAとCが豊富で、リノール酸とリノール酸が含まれているため、抗炎症作用と痛みを和らげる作用があります。あなたはその葉のお茶を作るか、サラダと一緒にそれらを持っていることができて、提供するのを手伝うことができます 即時の救済 。

9.グレープジュース入りペクチン

ペクチンは粉末または液体の形で入手できます。柑橘系の果物に含まれる炭水化物です。ペクチンをグレープジュースと混ぜることができます。これは痛みからの効果的な救済を与え、 炎症 。

10.アイスパック

2〜4時間ごとに15〜20分間膝に氷を塗ると効果的です 膝の痛みを和らげる 。これは、痛みを抑え、腫れを軽減し、アイスパックと肌の間にタオルを使用して回避するのに役立ちます お肌にダメージを与える 。

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